很困睡不着心里很烦躁

@寿栋2757：心里很烦,很困,却睡不着,怎么办
邓乖15726344840…… 如果时间地点允许的话建议走走步散散心,再就是听听自己喜欢的歌曲(轻音乐疗效更佳哦)...

@寿栋2757：睡不着,心里很浮躁
邓乖15726344840…… 职业病, 没事放松放松就好了, 心态放好, 呵呵!! 胡乱说的不妨试试!

@寿栋2757：困了睡不着,烦!该怎么办
邓乖15726344840…… 你这是思想的问题,除非从思想入手,思想的排解要靠自己,外因作用不明显! 降低自己的目标 减少自己的欲望 放下自己的包袱 放纵一点自己 多找人侃侃大山

@寿栋2757：晚上明明已经很困很想睡但是又睡不着还会产生烦躁的心情如何才能把它解决 -
邓乖15726344840…… 越烦只会越睡不着,试试把自己放松,听听音乐,或是做俯卧撑这些带氧的运动,对你有帮助

@寿栋2757：心里烦躁 心慌 睡不着觉 怎么办
邓乖15726344840…… 你好,可能是最近的精神压力过大,或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中,最好尽快调整好自己的心态,去正规的专科医院接受诊治,否则病情只会越来越严重.建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态.调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来.

@寿栋2757：晚上很困,可就是睡不着,心里很烦,请问这 -
邓乖15726344840…… 哎~正常正常😏😏每个夜猫子刚开始都是这样的