晚上睡不着脑子乱想怎么才能入睡
@段俘5515：睡不着脑子好乱怎么办?
沙空13920907303…… 睡觉睡不着说明你的大脑还是处在很亢奋的状态,你的身体也还没开始疲劳! 不妨做一点心理暗示,不断的告诉自己,我很累,我很疲倦,我现在只想睡觉,我现在的身体正在 一点一点的放松!
@段俘5515：常胡思乱想,晚上难以入睡,怎么改善? -
沙空13920907303…… 你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,...
@段俘5515：晚上睡不着觉怎么办,脑子里乱
沙空13920907303…… 你的情况多是因为精神压力大,或者想的事情多造成的.放松点,别给自己太大压力,很多事情自己想不通的,可以求助与家人,朋友.放松心情,舒缓一下情绪,不要过度焦虑,情况肯定有好转的,祝早日康复! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
@段俘5515：半夜睡不着怎么办脑子会乱想东西
沙空13920907303…… 应该考虑是神经衰弱的情况,与受凉,劳累,休息不好,压力大等有关系,可以应用安神补脑液,健脑补肾丸治疗,减轻压力,调整好情绪等.
@段俘5515：我晚上睡不着,老是脑子里乱想,有没有什么药能让?
沙空13920907303…… 病情分析: 您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的. 指导意见: 您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,效果还是不错的,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处.平时在饮食上多吃点益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等.
沙空13920907303…… 睡觉睡不着说明你的大脑还是处在很亢奋的状态,你的身体也还没开始疲劳! 不妨做一点心理暗示,不断的告诉自己,我很累,我很疲倦,我现在只想睡觉,我现在的身体正在 一点一点的放松!
@段俘5515：常胡思乱想,晚上难以入睡,怎么改善? -
沙空13920907303…… 你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,...
@段俘5515：晚上睡不着觉怎么办,脑子里乱
沙空13920907303…… 你的情况多是因为精神压力大,或者想的事情多造成的.放松点,别给自己太大压力,很多事情自己想不通的,可以求助与家人,朋友.放松心情,舒缓一下情绪,不要过度焦虑,情况肯定有好转的,祝早日康复! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
@段俘5515：半夜睡不着怎么办脑子会乱想东西
沙空13920907303…… 应该考虑是神经衰弱的情况,与受凉,劳累,休息不好,压力大等有关系,可以应用安神补脑液,健脑补肾丸治疗,减轻压力,调整好情绪等.
@段俘5515：我晚上睡不着,老是脑子里乱想,有没有什么药能让?
沙空13920907303…… 病情分析: 您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的. 指导意见: 您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,效果还是不错的,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处.平时在饮食上多吃点益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等.
