睡觉中途醒了就睡不着是什么原因

@荆舒3669：为什么睡醒了就睡不着
冀乳19231391341…… 你的睡眠质量很高的,你的精神已经缓解过来了,所以就睡不着.

@荆舒3669：为什么晚上睡到一半就醒了,就睡不着了 -
冀乳19231391341…… 朋友你好,出现这样的现象 ,多是与肾阴虚有关,要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,熬夜熬的是命呀少熬夜,提高身体素质!我爸喝了段时间百合枣仁茶,效果还可以,你也可以试试!

@荆舒3669：为什么睡醒了就睡不着了
冀乳19231391341…… 这是人生理机能正常反映~

@荆舒3669：睡眠质量超级差,经常半夜醒了就睡不着,是怎么回事? - 久久问医
冀乳19231391341…… 你好,晚上总是睡不着,多考虑存在有睡眠障碍现象,原因有很多,与生理,以及心理方面都是有关系的.如果你不是因为身体疾病引起的,那就可能是心理没有调整好引起的同时,要做到对失眠的不恐惧才能够安静的睡眠,所以还需要你多参加体育锻炼,规律作息,不胡思乱想. 失眠总是不缓解的话,最好去看看中医,建议你平时要注意膳食营养均衡,不偏食不挑食,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,保持心态平和,避免情绪紧张,避免熬夜,不要长时间玩电脑游戏和手机,在工作和学习之余进行适度的有益运动,有助于促进体内分泌平衡,注意劳逸结合,保持充足睡眠.