硬拉150公斤算啥水平
@祖变837：硬拉140公斤是什么水平 -
琴疯19760442942…… 硬拉140公斤是较高水平的,通常来说,对于经常锻炼的人来说,硬拉140公斤都是非常难的.在硬拉这个动作中,重量和难度是成正比的,也就是说,增加重量就意味着增加难度.总的来说,硬拉140公斤是硬拉中的高水平.
@祖变837：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
琴疯19760442942…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
@祖变837：标准男性硬拉多少公斤
琴疯19760442942…… 根据自身具体情况而定.硬拉是一种运动量比较大的运动,分为屈腿硬拉和直腿硬拉,被誉为全身训练之王,主要用来训练下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼肱二头肌,一般来说男性硬拉的多少是有科学的计算方法的,男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重,以168cm的男性来说,也就是硬拉可以拉112斤的重量.
@祖变837：在健身房拉到120斤的器材什么水平? -
琴疯19760442942…… 男的女的?哪种器材?是男的话拉120斤也就是60公斤,如果是硬拉去掉杆20公斤,那一边就20kg的片,只能说入门而已,如果是高位下拉达到60kg,并可以动作正确不变形的来做组的话那就很强了,在一般的健身房里怎么也能达到中级偏上的水平,如果是引体向上能负重120斤完整的做一个的话那你就是大神级人物,如果是女的话,不管什么动作只要能到这个重量都是优秀的
@祖变837：25岁男生180身高,体重147斤,硬拉235磅(217斤)五次.算是什么水平? -
琴疯19760442942…… 已过初期,算是进入中期了.硬拉已超过体重的一半左右,算是还行,但是体重略轻,还可以再重一些.
@祖变837：自重三倍硬拉什么水平? -
琴疯19760442942…… 自重三倍硬拉绝对是大神水平了. 曾多次获得俄罗斯世界锦标赛冠军,是俄罗斯最优秀的力量举运动员之一的德米特里•纳索诺夫,在去年俄罗斯莫斯科举行的世界力量举锦标赛总决赛中,拉起了390公斤的重量,而他的体重是83公斤,这相当...
@祖变837：180cm,体重141斤,25岁男生,硬拉84kg(185磅),这算怎样? -
琴疯19760442942…… 比你高一些,重一些.硬拉180公斤(非极限),可能手臂长适合硬拉.卧推最大只推过80公斤.
@祖变837：我硬拉290kg 什么级别 -
琴疯19760442942…… 硬拉是一个全身性的运动,身体大部分肌肉群都要参与其中,所以经过一段时间的训练以后体重就是制约你最大重
@祖变837：两个手提起四百多斤,力量如何 -
琴疯19760442942…… 两手提起四百斤的重量,这叫硬拉. 对于有运动基础的运动员来讲,真的不算什么. 对于没有运动基础的人来讲,属于力量较大的了.
@祖变837：本人身高170体重93公斤.握推130公斤.深蹲180公斤.硬拉200公斤请问力量怎么样 -
琴疯19760442942…… 很不错了,不追求职业化的这样可以了.130kg卧推在职业篮球中已经在后卫和小前锋的平均水平之上了(包括nba).说实话,咱中国人该告别瘦小的形象了,男人就该有个男人样,强壮些挺好.
琴疯19760442942…… 硬拉140公斤是较高水平的,通常来说,对于经常锻炼的人来说,硬拉140公斤都是非常难的.在硬拉这个动作中,重量和难度是成正比的,也就是说,增加重量就意味着增加难度.总的来说,硬拉140公斤是硬拉中的高水平.
@祖变837：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
琴疯19760442942…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
@祖变837：标准男性硬拉多少公斤
琴疯19760442942…… 根据自身具体情况而定.硬拉是一种运动量比较大的运动,分为屈腿硬拉和直腿硬拉,被誉为全身训练之王,主要用来训练下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼肱二头肌,一般来说男性硬拉的多少是有科学的计算方法的,男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重,以168cm的男性来说,也就是硬拉可以拉112斤的重量.
@祖变837：在健身房拉到120斤的器材什么水平? -
琴疯19760442942…… 男的女的?哪种器材?是男的话拉120斤也就是60公斤,如果是硬拉去掉杆20公斤,那一边就20kg的片,只能说入门而已,如果是高位下拉达到60kg,并可以动作正确不变形的来做组的话那就很强了,在一般的健身房里怎么也能达到中级偏上的水平,如果是引体向上能负重120斤完整的做一个的话那你就是大神级人物,如果是女的话,不管什么动作只要能到这个重量都是优秀的
@祖变837：25岁男生180身高,体重147斤,硬拉235磅(217斤)五次.算是什么水平? -
琴疯19760442942…… 已过初期,算是进入中期了.硬拉已超过体重的一半左右,算是还行,但是体重略轻,还可以再重一些.
@祖变837：自重三倍硬拉什么水平? -
琴疯19760442942…… 自重三倍硬拉绝对是大神水平了. 曾多次获得俄罗斯世界锦标赛冠军,是俄罗斯最优秀的力量举运动员之一的德米特里•纳索诺夫,在去年俄罗斯莫斯科举行的世界力量举锦标赛总决赛中,拉起了390公斤的重量,而他的体重是83公斤,这相当...
@祖变837：180cm,体重141斤,25岁男生,硬拉84kg(185磅),这算怎样? -
琴疯19760442942…… 比你高一些,重一些.硬拉180公斤(非极限),可能手臂长适合硬拉.卧推最大只推过80公斤.
@祖变837：我硬拉290kg 什么级别 -
琴疯19760442942…… 硬拉是一个全身性的运动,身体大部分肌肉群都要参与其中,所以经过一段时间的训练以后体重就是制约你最大重
@祖变837：两个手提起四百多斤,力量如何 -
琴疯19760442942…… 两手提起四百斤的重量,这叫硬拉. 对于有运动基础的运动员来讲,真的不算什么. 对于没有运动基础的人来讲,属于力量较大的了.
@祖变837：本人身高170体重93公斤.握推130公斤.深蹲180公斤.硬拉200公斤请问力量怎么样 -
琴疯19760442942…… 很不错了,不追求职业化的这样可以了.130kg卧推在职业篮球中已经在后卫和小前锋的平均水平之上了(包括nba).说实话,咱中国人该告别瘦小的形象了,男人就该有个男人样,强壮些挺好.
