站桩排寒的感受
@汪琰4620：[转帖]站桩的几种反应 -
尚食17060196778…… 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
@汪琰4620：冬天站桩如何防寒? -
尚食17060196778…… 非常感谢各位师兄指点! 我自7月恢复站桩以来,两腿排寒湿就没停过,大热天两腿膝盖以下都是冰凉的,7月时脚板还曾发烫,后来以寒凉为主,到冬天就颇有点难受了. 年终事繁,基本是挤时间站桩,先炼一阵动功及拍打,目前对我来说颇是奢侈,故只能采用短平快的方式,先小跑几分钟,再站桩,或是站桩感觉冷,又去小跑一阵,再站. 与红叶师兄不同的是,我的上身及手一直是热乎乎的.下半身就凉得明显,肾、大腿都有感觉,膝盖以下更是冷风飕飕.
@汪琰4620：本人46岁..站低桩己有两年.能站30分钟左右.最近站桩全身有凉丝丝的感觉.出汗减少了.没以前累了.这正常吗. -
尚食17060196778…… 可以说是对了 只要身体有反映就对 但是还是身体热是最好吧 你可能是动作有不对的地方 立身中正 身体上下穴位相互对应 你可以在站桩时在出现凉的现象时稍微调整一下动作 个人意见站桩 最好是到45分钟人的血液从心脏出发在回到心脏一班是要45分左右你可以多站也行的我最多时站过6小时 先不要站低桩 低桩是平时站桩多了自然行成的
@汪琰4620：站桩多长时间有感觉 -
尚食17060196778…… 这个和用功程度,站桩法子有关系,但是大部分第一次站桩都能有感觉,出气感并不是很高的体现,而是最基本和基础的.比如第一次站桩十几二十分钟,意守丹田就能出感觉了.但是有些站桩不讲究意守,就那么站着,属于自发动,那么这种就需要一段时间,随着气血增强,感受也随之而来.练功不能着意感觉,这种念头得抛下,不然就会成为你日后练功的阻碍.当顺其自然,就算出现强烈的感觉,也只需要自然而然,如此功夫才能慢慢增涨.
@汪琰4620：站桩时小腿一直发抖并且感觉很冷是怎么回事 -
尚食17060196778…… 对于你的站桩分别做出以下回答:一是腿抖和发烫是你量变到质变的过程不必担心;二是胸闷的问题在于你三窝有没有放松同时有意识下降和后贴胸窝,但仍然不忘你抱球桩内在的这个张量;三是不要追求反应要求定上下功夫.
@汪琰4620：站桩时间到底多长 -
尚食17060196778…… 站桩的几个过程: 一 找正,就是摆姿势,此阶段没什么感觉,肌肉酸痛,站桩5--10分钟就很难坚持了. 二 找舒适感,就是在意念的统领下,怎么放松怎样舒适怎样站,一般有了舒适感后,可站到30--40或者说60分种. 三 找得力感,此阶段的意念由舒适转变为摸劲,此阶段至关重要,与第二阶结合,就叫舒适得力. 四 有了舒适得力的感觉,站桩才有意义,随着功力的增长,你站桩的时间才能和功力的增长成正比.至于站多长时间完全凭个人的功感,有人可站三四个小时,有人只站30时分钟,但要看你的体感怎样了,体感好,短时间就行,没有体感就是站再长时效果也是不好的. 采纳哦
@汪琰4620：站桩有什么好处?站桩的要领是什么? -
尚食17060196778…… 站桩,分为武术站桩和养生桩两类.武术站桩,多以低桩为主,练三焦,一来下盘有根,二来内行气血.养生桩,多以高桩为主.各有侧重. 站桩的好处非常多,原理上讲,下紧上松,气血滋润内脏. 你在刚开始站桩时,可以听点音乐,看点电视都行,站到一定的程度,你会不希望有杂音,自然的有种入静的感觉.这个时间过程,因个人而异.
@汪琰4620：有肠胃疾病的人练站桩好还是打坐好 -
尚食17060196778…… 站桩练习时,多数人发生打嗝、放屁,也有肠鸣现象,这就证明是胃肠的蠕动机能增强所致.出现了这些现象,站桩之后,就会感到腹部特别舒畅和轻快,这些效果很多人都能感受到. 我刚站桩的时候,感觉肚子微微的有些疼痛,老师说没事,这是在修复,属于正常现象,一两个月之后就修复好了,你要坚持.我消化系统不是很好,吃凉东西偶尔会感到胃像被人扭曲似的疼,我坚持站桩2个月过后真的好了,几乎很少出现胃不舒服的情况了.
@汪琰4620：站桩后的身体反应 -
尚食17060196778…… 如果不常站 酸痛很正常
@汪琰4620：站桩的好处与害处 -
尚食17060196778…… 中国传统武术的精髓就在站桩上了,马步是桩的一种,老的武术家每天都要站的,而且有很严格的要求,可以自己找个桩,我认为练十字劲不错,添一句,传统武术,马步不应该出拳 青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清:一、站...
尚食17060196778…… 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
@汪琰4620：冬天站桩如何防寒? -
尚食17060196778…… 非常感谢各位师兄指点! 我自7月恢复站桩以来,两腿排寒湿就没停过,大热天两腿膝盖以下都是冰凉的,7月时脚板还曾发烫,后来以寒凉为主,到冬天就颇有点难受了. 年终事繁,基本是挤时间站桩,先炼一阵动功及拍打,目前对我来说颇是奢侈,故只能采用短平快的方式,先小跑几分钟,再站桩,或是站桩感觉冷,又去小跑一阵,再站. 与红叶师兄不同的是,我的上身及手一直是热乎乎的.下半身就凉得明显,肾、大腿都有感觉,膝盖以下更是冷风飕飕.
@汪琰4620：本人46岁..站低桩己有两年.能站30分钟左右.最近站桩全身有凉丝丝的感觉.出汗减少了.没以前累了.这正常吗. -
尚食17060196778…… 可以说是对了 只要身体有反映就对 但是还是身体热是最好吧 你可能是动作有不对的地方 立身中正 身体上下穴位相互对应 你可以在站桩时在出现凉的现象时稍微调整一下动作 个人意见站桩 最好是到45分钟人的血液从心脏出发在回到心脏一班是要45分左右你可以多站也行的我最多时站过6小时 先不要站低桩 低桩是平时站桩多了自然行成的
@汪琰4620：站桩多长时间有感觉 -
尚食17060196778…… 这个和用功程度,站桩法子有关系,但是大部分第一次站桩都能有感觉,出气感并不是很高的体现,而是最基本和基础的.比如第一次站桩十几二十分钟,意守丹田就能出感觉了.但是有些站桩不讲究意守,就那么站着,属于自发动,那么这种就需要一段时间,随着气血增强,感受也随之而来.练功不能着意感觉,这种念头得抛下,不然就会成为你日后练功的阻碍.当顺其自然,就算出现强烈的感觉,也只需要自然而然,如此功夫才能慢慢增涨.
@汪琰4620：站桩时小腿一直发抖并且感觉很冷是怎么回事 -
尚食17060196778…… 对于你的站桩分别做出以下回答:一是腿抖和发烫是你量变到质变的过程不必担心;二是胸闷的问题在于你三窝有没有放松同时有意识下降和后贴胸窝,但仍然不忘你抱球桩内在的这个张量;三是不要追求反应要求定上下功夫.
@汪琰4620：站桩时间到底多长 -
尚食17060196778…… 站桩的几个过程: 一 找正,就是摆姿势,此阶段没什么感觉,肌肉酸痛,站桩5--10分钟就很难坚持了. 二 找舒适感,就是在意念的统领下,怎么放松怎样舒适怎样站,一般有了舒适感后,可站到30--40或者说60分种. 三 找得力感,此阶段的意念由舒适转变为摸劲,此阶段至关重要,与第二阶结合,就叫舒适得力. 四 有了舒适得力的感觉,站桩才有意义,随着功力的增长,你站桩的时间才能和功力的增长成正比.至于站多长时间完全凭个人的功感,有人可站三四个小时,有人只站30时分钟,但要看你的体感怎样了,体感好,短时间就行,没有体感就是站再长时效果也是不好的. 采纳哦
@汪琰4620：站桩有什么好处?站桩的要领是什么? -
尚食17060196778…… 站桩,分为武术站桩和养生桩两类.武术站桩,多以低桩为主,练三焦,一来下盘有根,二来内行气血.养生桩,多以高桩为主.各有侧重. 站桩的好处非常多,原理上讲,下紧上松,气血滋润内脏. 你在刚开始站桩时,可以听点音乐,看点电视都行,站到一定的程度,你会不希望有杂音,自然的有种入静的感觉.这个时间过程,因个人而异.
@汪琰4620：有肠胃疾病的人练站桩好还是打坐好 -
尚食17060196778…… 站桩练习时,多数人发生打嗝、放屁,也有肠鸣现象,这就证明是胃肠的蠕动机能增强所致.出现了这些现象,站桩之后,就会感到腹部特别舒畅和轻快,这些效果很多人都能感受到. 我刚站桩的时候,感觉肚子微微的有些疼痛,老师说没事,这是在修复,属于正常现象,一两个月之后就修复好了,你要坚持.我消化系统不是很好,吃凉东西偶尔会感到胃像被人扭曲似的疼,我坚持站桩2个月过后真的好了,几乎很少出现胃不舒服的情况了.
@汪琰4620：站桩后的身体反应 -
尚食17060196778…… 如果不常站 酸痛很正常
@汪琰4620：站桩的好处与害处 -
尚食17060196778…… 中国传统武术的精髓就在站桩上了,马步是桩的一种,老的武术家每天都要站的,而且有很严格的要求,可以自己找个桩,我认为练十字劲不错,添一句,传统武术,马步不应该出拳 青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清:一、站...
