女人站桩的最佳时间
@彭米4331：一天当中何时练站桩最好,如何意守丹田,气怎么用一年引领? -
吉凝17632326238…… 太极桩站桩一天两次,在早晨日出之时,面朝东,补阳. 另一次在晚上面朝北斗七星,采阴.初次站桩90秒上佳,感觉一股热流流向大腿,练到一次性站180秒即为有所成,这时感觉热流抵达脚板,说明下身经脉已畅通.
@彭米4331：三体式站桩最好在一天的什么时间段站? -
吉凝17632326238…… 首先要使姿势符合标准,就是上面所说的“二十四法”,要不断调整,直到姿势站舒服了,再考虑时间. 通常初站的人最多是三五分钟就已筋酸体麻,气息憋闷,这是要一鼓作气站下去.十分钟是一大关口,如果能站十分钟,就会越站越舒服,...
@彭米4331：有关站桩的问题 -
吉凝17632326238…… 一般地说,早上6~11点或下午3~6点站桩比较合适,体弱多病之人可以从每次3~5分钟开始,待身体有所好转之后,逐渐增加站桩的时间,以每次30~60分钟为宜.一天两次,每次30~60分钟,上下午各一次,坚持三个月至半年,身体会有明显好...
@彭米4331：马步站桩什么时候比较适宜,我是大学生,一天都在教室,不是上课就是上自习,只有早晚(十点后)才在寝室 -
吉凝17632326238…… 要看你站桩的目的! 1.类似形意拳的话,一般要求是有空就站,刚开始是:早上5--7点;中午11--13点;下午17--19点;晚上22--1点.当然完全可以不按照这个时间.但要固定时间,一天至少一次,一次至少15分钟,最好超过40分钟. 2.如果是为了增“气力”,那么最好是在时间相对比较充足的时候(至少1小时内),当然,如果不是严格的练习,只要每天一次固定时间就好.
@彭米4331：各位前辈们,站桩什么时间最好,或是晚上适合站桩吗 -
吉凝17632326238…… 练功是一个循序渐进的过程,看得出来你练得时间不长. 我刚刚开始练得时候也是你这样的情况,后来调整了一下,就是休息了一段时间,然后再开始练,然后再小休息一段,在接着练,直到一直练. 对于身体的反应,你自己是最清楚的,刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯,要有一颗平常心,领悟太极的真道. 希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中.
@彭米4331：女生什么时候练功最长功
吉凝17632326238…… 没感觉有几种情况:1、锻炼时间不够2、锻炼不得法3、体质问题属于经络迟钝型第一种只要坚持就可以了第二种可以请教别人或者换个简单易练的第三种就没办法了.可以练站桩类的功法,最长三年就能感受到气感.可以看曾庆余的《琐议中下根器人练功》其实现代人练气功的目的主要是锻炼身体,只要练了之后身体变好有没有气感是无所谓的.气感是练功产生的副作用不是目的,所以很多气功书籍里都提到练气功不要追求气感.
@彭米4331：在什么时辰站桩最好 -
吉凝17632326238…… 当然是清晨了!!
@彭米4331：下午练武,早晨站桩吗? -
吉凝17632326238…… 一般都清晨5,6点种站桩,因为这个时候空气最清新;地方以公园,树林,山顶最佳.站完桩后要跑步,以小跑或散步为准;下午适合练些武术的套路,对打.晚上适合压腿和俯卧撑.
@彭米4331：下午几点最适宜打拳站桩?点运动最好特别打太极站桩 -
吉凝17632326238…… 具体下午几点站桩好,这个我认为不必纠结.只要心情舒畅、身体舒适,下午几点都可以.
吉凝17632326238…… 太极桩站桩一天两次,在早晨日出之时,面朝东,补阳. 另一次在晚上面朝北斗七星,采阴.初次站桩90秒上佳,感觉一股热流流向大腿,练到一次性站180秒即为有所成,这时感觉热流抵达脚板,说明下身经脉已畅通.
@彭米4331：三体式站桩最好在一天的什么时间段站? -
吉凝17632326238…… 首先要使姿势符合标准,就是上面所说的“二十四法”,要不断调整,直到姿势站舒服了,再考虑时间. 通常初站的人最多是三五分钟就已筋酸体麻,气息憋闷,这是要一鼓作气站下去.十分钟是一大关口,如果能站十分钟,就会越站越舒服,...
@彭米4331：有关站桩的问题 -
吉凝17632326238…… 一般地说,早上6~11点或下午3~6点站桩比较合适,体弱多病之人可以从每次3~5分钟开始,待身体有所好转之后,逐渐增加站桩的时间,以每次30~60分钟为宜.一天两次,每次30~60分钟,上下午各一次,坚持三个月至半年,身体会有明显好...
@彭米4331：马步站桩什么时候比较适宜,我是大学生,一天都在教室,不是上课就是上自习,只有早晚(十点后)才在寝室 -
吉凝17632326238…… 要看你站桩的目的! 1.类似形意拳的话,一般要求是有空就站,刚开始是:早上5--7点;中午11--13点;下午17--19点;晚上22--1点.当然完全可以不按照这个时间.但要固定时间,一天至少一次,一次至少15分钟,最好超过40分钟. 2.如果是为了增“气力”,那么最好是在时间相对比较充足的时候(至少1小时内),当然,如果不是严格的练习,只要每天一次固定时间就好.
@彭米4331：各位前辈们,站桩什么时间最好,或是晚上适合站桩吗 -
吉凝17632326238…… 练功是一个循序渐进的过程,看得出来你练得时间不长. 我刚刚开始练得时候也是你这样的情况,后来调整了一下,就是休息了一段时间,然后再开始练,然后再小休息一段,在接着练,直到一直练. 对于身体的反应,你自己是最清楚的,刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯,要有一颗平常心,领悟太极的真道. 希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中.
@彭米4331：女生什么时候练功最长功
吉凝17632326238…… 没感觉有几种情况:1、锻炼时间不够2、锻炼不得法3、体质问题属于经络迟钝型第一种只要坚持就可以了第二种可以请教别人或者换个简单易练的第三种就没办法了.可以练站桩类的功法,最长三年就能感受到气感.可以看曾庆余的《琐议中下根器人练功》其实现代人练气功的目的主要是锻炼身体,只要练了之后身体变好有没有气感是无所谓的.气感是练功产生的副作用不是目的,所以很多气功书籍里都提到练气功不要追求气感.
@彭米4331：在什么时辰站桩最好 -
吉凝17632326238…… 当然是清晨了!!
@彭米4331：下午练武,早晨站桩吗? -
吉凝17632326238…… 一般都清晨5,6点种站桩,因为这个时候空气最清新;地方以公园,树林,山顶最佳.站完桩后要跑步,以小跑或散步为准;下午适合练些武术的套路,对打.晚上适合压腿和俯卧撑.
@彭米4331：下午几点最适宜打拳站桩?点运动最好特别打太极站桩 -
吉凝17632326238…… 具体下午几点站桩好,这个我认为不必纠结.只要心情舒畅、身体舒适,下午几点都可以.
