站桩一年后的神奇功效
@凌贡2936：站桩有什么好处? -
俞柔13765037862…… 站桩,是各门派武术必需的功力训练,对于武功的进展很有助益,练拳必须站桩. 1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一.如三体式可以形成一个进可快速启动攻击,退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上,可以把躯干受到...
@凌贡2936：站桩到底有何好处? -
俞柔13765037862…… 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力. 我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...
@凌贡2936：养生里站桩对人体有什么好处 -
俞柔13765037862…… 养生站桩的好处:1、治疗多种慢性疾病,并且安全可靠无副作用.2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用.3、增重、减肥.4、增强下肢的支撑力,并且锻炼内部气息.5、促进气血流通.
@凌贡2936：站桩几年后会出现不在站桩时平时也会小腹发热的感觉吗? -
俞柔13765037862…… 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
@凌贡2936：请给我讲一下站桩的好处?
俞柔13765037862…… 下盘会变稳定 还有能增加大腿力量,肌肉耐力(这个相当于静力训练0.可壮肾腰,强筋补气,调节精气神.下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部的抗击打能力.
@凌贡2936：判断站桩有效果的标准是什么? -
俞柔13765037862…… 站桩有效果主要体现在三个方面:一是身体内有麻热胀等异常反应;二是饭量有明显增加(说明胃气上升,吸收能力增强);三是某些疾病症状有明显改善(不少疾病在站桩中有反复现象). 饭量增加是修炼效果最重要的体现和反应.刘弘章...
@凌贡2936：形意拳三体式站桩对身体有什么好处|? -
俞柔13765037862…… 三体式是形意拳的主要桩法,也是形意拳中各种套路的起势、收势,该拳种的各种技法都是以三体式的各种要求为基础,所以,该桩法既为人门必修,又是高层功夫所需. 三体式是形意拳整个体系的基础,如果你能遵循循序渐进的方法.我确保一年后肯定身强体壮,身手敏捷.1.三体式可以提高你的全身力量(一般的力量训练方法只是提高身体局部的力量)2.它可以锻炼你身体的协调能力.3.提高爆发力.4.反应能力/这些都是肉眼可以看见的东西,至于其他的妙处就要靠你自己用身体去体会咯.师傅领进门,修行在各人.一日辉煌时,曾经武海无涯苦作舟.
@凌贡2936：站桩有什么好处吗
俞柔13765037862…… 有啊站桩是武术的基础,中国武术任何一个拳种都要练站桩.就像迷踪拳说的:入门先蹲三年桩,踢三年腿.可见站桩对与习武之人是相当重要的.站桩可以锻炼下盘的稳固,还有锻炼耐力.各类拳种的站桩也不尽相同
@凌贡2936：站桩,一动不动,有啥用处啊 -
俞柔13765037862…… 站桩,是传统武术常用的训练手段.认为站桩要一动不动,是对站桩的一种误解.站桩在不同的训练阶段,有不同的目的和要求;而且站桩的姿势形态,多种多样,每一种桩法姿势都有其专门的训练目的.但是没有一种桩法,可以“一动不动”...
@凌贡2936：站桩的好处有那些 -
俞柔13765037862…… 练拳不练功,到老一场空.为什么这么说呢?你看泰拳运动员的寿命就知道了,只是练狠辣的打法,那是在损害自己身体寿命.而中国的武术,尤其是内家拳,还有一个养生的作用在里边.而站桩作为练拳的基础,是起到强身健体增强身体素质...
俞柔13765037862…… 站桩,是各门派武术必需的功力训练,对于武功的进展很有助益,练拳必须站桩. 1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一.如三体式可以形成一个进可快速启动攻击,退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上,可以把躯干受到...
@凌贡2936：站桩到底有何好处? -
俞柔13765037862…… 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力. 我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...
@凌贡2936：养生里站桩对人体有什么好处 -
俞柔13765037862…… 养生站桩的好处:1、治疗多种慢性疾病,并且安全可靠无副作用.2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用.3、增重、减肥.4、增强下肢的支撑力,并且锻炼内部气息.5、促进气血流通.
@凌贡2936：站桩几年后会出现不在站桩时平时也会小腹发热的感觉吗? -
俞柔13765037862…… 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
@凌贡2936：请给我讲一下站桩的好处?
俞柔13765037862…… 下盘会变稳定 还有能增加大腿力量,肌肉耐力(这个相当于静力训练0.可壮肾腰,强筋补气,调节精气神.下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部的抗击打能力.
@凌贡2936：判断站桩有效果的标准是什么? -
俞柔13765037862…… 站桩有效果主要体现在三个方面:一是身体内有麻热胀等异常反应;二是饭量有明显增加(说明胃气上升,吸收能力增强);三是某些疾病症状有明显改善(不少疾病在站桩中有反复现象). 饭量增加是修炼效果最重要的体现和反应.刘弘章...
@凌贡2936：形意拳三体式站桩对身体有什么好处|? -
俞柔13765037862…… 三体式是形意拳的主要桩法,也是形意拳中各种套路的起势、收势,该拳种的各种技法都是以三体式的各种要求为基础,所以,该桩法既为人门必修,又是高层功夫所需. 三体式是形意拳整个体系的基础,如果你能遵循循序渐进的方法.我确保一年后肯定身强体壮,身手敏捷.1.三体式可以提高你的全身力量(一般的力量训练方法只是提高身体局部的力量)2.它可以锻炼你身体的协调能力.3.提高爆发力.4.反应能力/这些都是肉眼可以看见的东西,至于其他的妙处就要靠你自己用身体去体会咯.师傅领进门,修行在各人.一日辉煌时,曾经武海无涯苦作舟.
@凌贡2936：站桩有什么好处吗
俞柔13765037862…… 有啊站桩是武术的基础,中国武术任何一个拳种都要练站桩.就像迷踪拳说的:入门先蹲三年桩,踢三年腿.可见站桩对与习武之人是相当重要的.站桩可以锻炼下盘的稳固,还有锻炼耐力.各类拳种的站桩也不尽相同
@凌贡2936：站桩,一动不动,有啥用处啊 -
俞柔13765037862…… 站桩,是传统武术常用的训练手段.认为站桩要一动不动,是对站桩的一种误解.站桩在不同的训练阶段,有不同的目的和要求;而且站桩的姿势形态,多种多样,每一种桩法姿势都有其专门的训练目的.但是没有一种桩法,可以“一动不动”...
@凌贡2936：站桩的好处有那些 -
俞柔13765037862…… 练拳不练功,到老一场空.为什么这么说呢?你看泰拳运动员的寿命就知道了,只是练狠辣的打法,那是在损害自己身体寿命.而中国的武术,尤其是内家拳,还有一个养生的作用在里边.而站桩作为练拳的基础,是起到强身健体增强身体素质...
