四种人不宜站桩
@喻柯5148：站桩功有什么禁忌吗?
容码19398978005…… 要稳,没有什么禁忌.
@喻柯5148：站桩和八锻锦是什么锻炼方式? -
容码19398978005…… 因为传统武术是以内家拳为中心的,内家拳的运使之法:在于＂以马步为先,以身体上下伸缩为次,只有先练好站桩才能腰肾坚强,起落敏捷;将来练习拳法,无腰酸腿战之病”.平常人气多上浮,故上重而下轻,一经他人推挽,...
@喻柯5148：站桩多长时间有感觉 -
容码19398978005…… 一、站桩的地点:要选择一个环境优美的开阔地段.春秋季时,找一个阳光充足、空气清新的地方,最好在有花草树木之处或水塘附近练习,如公园、郊外都很合适.夏季,一般应在早晨、下午练功,因为到了傍晚,常有蚊虫叮咬.有诸多不便....
@喻柯5148：站桩治哪些病?站桩治哪些病
容码19398978005…… 站桩能治的一般都是些慢性病,比如高血压,糖尿病,风湿等等.站桩确实很神奇,我以前练武术,不懂得站桩.后来看书,又跟一个大哥一起学过气功,慢慢的开始习惯站桩.到了学习形意拳的时候,刚开始也是站桩,那种感觉真是太棒了,时间长了,感觉自己脚下生根,而且每天身上精气十足,感觉有使不完的劲.而且听觉也很灵敏,如果在一个环境中突然有一个打破宁静的声音响起,我的耳朵会不自觉的动一下.你可以看看孙禄堂的徒弟齐公博的故事,非常好.
@喻柯5148：如何正确站桩才不会膝盖疼? -
容码19398978005…… 保护膝盖的3个原则:1,膝盖不过脚尖,膝盖方向与脚尖一致.2,身体重量70%要放在腿上,而不是膝盖.屁股、腰要放松,重心下沉,重量多分于大腿,重心上提(比如崛屁股)重量多受于膝盖.3,把握好强度、高低度、时间长度,不要过...
@喻柯5148：站桩一个月怎么慢性炎症都出来了 -
容码19398978005…… 有慢性肾炎的人开始站桩不能时间过长,站桩架子也不能低,以不感觉吃力为锻炼宗旨,逐步加长站桩时间与降低站桩架子才是.你说你站了一个月桩站出慢性肾炎,是不太可能的,也许以前就有慢性肾炎,只是没发现,练习站桩比较累,诱发出来到是有可能的.
@喻柯5148：大家对 站桩 有 什么好的看法? 我跟着老师练了有几个月了 突然感到很迷茫 -
容码19398978005…… 站桩只是一单纯的增加劲力、养精固元的健身方法而已,光站桩不学技击,就成了站死桩,并没太大意义.有站有用才是活的,光站不用还是死的.邯郸旋锋武道反对站死桩,站桩也是活桩,变化桩,从而将站用一体化,站即是用,用即是站,一功多效,同时练运手运身、招法、劲力、平衡、开胯拉筋,这就是神奇的元始太极万法掌(旋锋婉约掌).
@喻柯5148：站养生桩有什么具体的细节要求? -
容码19398978005…… 1. 注意体会“松”“静”的要领.松是身松,静是心静.明白这个,大家就不要再问我们可不可以听着cd或者看着电视站桩这样的没营养问题了.2. 把握住身正的要领.身是身体这条脊椎,这个要正.还体会不到脊椎的学员,能把握住从咽喉到...
@喻柯5148：女人月经期间能站桩吗?适合站桩吗?我知道每天要站才好啊,但月经期
容码19398978005…… 那要看你是站什么桩了.大弓大马的桩下肢负担太大,消耗体能比较剧烈,是不宜在经期练习的.无极桩、太极桩、养生桩由于站位较高,体能消耗不大,可以有限度的练习,时间控制在半小时左右,既能维持功力,又可振奋精神,还能提高睡眠质量,减轻经期不适感.另外,在经期练功是不可以意守下丹田的,那样会让下腹部气血充盈,是会加大经量和有可能延长经期的.可以改为意守中丹田.
容码19398978005…… 要稳,没有什么禁忌.
@喻柯5148：站桩和八锻锦是什么锻炼方式? -
容码19398978005…… 因为传统武术是以内家拳为中心的,内家拳的运使之法:在于＂以马步为先,以身体上下伸缩为次,只有先练好站桩才能腰肾坚强,起落敏捷;将来练习拳法,无腰酸腿战之病”.平常人气多上浮,故上重而下轻,一经他人推挽,...
@喻柯5148：站桩多长时间有感觉 -
容码19398978005…… 一、站桩的地点:要选择一个环境优美的开阔地段.春秋季时,找一个阳光充足、空气清新的地方,最好在有花草树木之处或水塘附近练习,如公园、郊外都很合适.夏季,一般应在早晨、下午练功,因为到了傍晚,常有蚊虫叮咬.有诸多不便....
@喻柯5148：站桩治哪些病?站桩治哪些病
容码19398978005…… 站桩能治的一般都是些慢性病,比如高血压,糖尿病,风湿等等.站桩确实很神奇,我以前练武术,不懂得站桩.后来看书,又跟一个大哥一起学过气功,慢慢的开始习惯站桩.到了学习形意拳的时候,刚开始也是站桩,那种感觉真是太棒了,时间长了,感觉自己脚下生根,而且每天身上精气十足,感觉有使不完的劲.而且听觉也很灵敏,如果在一个环境中突然有一个打破宁静的声音响起,我的耳朵会不自觉的动一下.你可以看看孙禄堂的徒弟齐公博的故事,非常好.
@喻柯5148：如何正确站桩才不会膝盖疼? -
容码19398978005…… 保护膝盖的3个原则:1,膝盖不过脚尖,膝盖方向与脚尖一致.2,身体重量70%要放在腿上,而不是膝盖.屁股、腰要放松,重心下沉,重量多分于大腿,重心上提(比如崛屁股)重量多受于膝盖.3,把握好强度、高低度、时间长度,不要过...
@喻柯5148：站桩一个月怎么慢性炎症都出来了 -
容码19398978005…… 有慢性肾炎的人开始站桩不能时间过长,站桩架子也不能低,以不感觉吃力为锻炼宗旨,逐步加长站桩时间与降低站桩架子才是.你说你站了一个月桩站出慢性肾炎,是不太可能的,也许以前就有慢性肾炎,只是没发现,练习站桩比较累,诱发出来到是有可能的.
@喻柯5148：大家对 站桩 有 什么好的看法? 我跟着老师练了有几个月了 突然感到很迷茫 -
容码19398978005…… 站桩只是一单纯的增加劲力、养精固元的健身方法而已,光站桩不学技击,就成了站死桩,并没太大意义.有站有用才是活的,光站不用还是死的.邯郸旋锋武道反对站死桩,站桩也是活桩,变化桩,从而将站用一体化,站即是用,用即是站,一功多效,同时练运手运身、招法、劲力、平衡、开胯拉筋,这就是神奇的元始太极万法掌(旋锋婉约掌).
@喻柯5148：站养生桩有什么具体的细节要求? -
容码19398978005…… 1. 注意体会“松”“静”的要领.松是身松,静是心静.明白这个,大家就不要再问我们可不可以听着cd或者看着电视站桩这样的没营养问题了.2. 把握住身正的要领.身是身体这条脊椎,这个要正.还体会不到脊椎的学员,能把握住从咽喉到...
@喻柯5148：女人月经期间能站桩吗?适合站桩吗?我知道每天要站才好啊,但月经期
容码19398978005…… 那要看你是站什么桩了.大弓大马的桩下肢负担太大,消耗体能比较剧烈,是不宜在经期练习的.无极桩、太极桩、养生桩由于站位较高,体能消耗不大,可以有限度的练习,时间控制在半小时左右,既能维持功力,又可振奋精神,还能提高睡眠质量,减轻经期不适感.另外,在经期练功是不可以意守下丹田的,那样会让下腹部气血充盈,是会加大经量和有可能延长经期的.可以改为意守中丹田.
