篮球必学100个动作
@米汪5945：篮球的基本动作有哪些? -
房炒17792114724…… 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
@米汪5945：谁告诉我几个篮球必学动作,重要的(比如说跳步等等,要实战用.),说的详细点! -
房炒17792114724…… 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种.无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳.练习方法如下: 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲...
@米汪5945：初学者怎样学好篮球 -
房炒17792114724…… 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
@米汪5945：打篮球的基本动作 -
房炒17792114724…… 我有各种篮球技巧的教学视频,但是打网址当审核的不通过,如果你有需要的话附上你的邮箱我发给你. 下面用文字介绍篮球的基本功: 打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然...
@米汪5945：关于篮球基本功的技巧. -
房炒17792114724…… 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进. 动作要点:两腿迅速弯屈,降低...
@米汪5945：求花式篮球简单动作 -
房炒17792114724…… [原创]教你如何练习花式篮球!一定要看喔!~ 臂力 这自然就是做俯卧撑了, 但是要有计划 视你的情况而定 你可一测试一下你的臂力 你要先确定你之前没让手臂肌肉太过紧张 然后做俯卧撑 做到感觉有一点累的时候 记住所做的次数 接着就开始...
@米汪5945：篮球技巧?? -
房炒17792114724…… 作为一名篮球运动员,运球是你必学的一项基本技术.通过拍球使球在地板上弹起,运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置.如果想成为一名优秀的球员,你就需要学会何时运球、何时不需要运球.并不是每次得球都必须运球,因为运球...
@米汪5945：篮球的运球基本方法 -
房炒17792114724…… 首先肯定是熟练的掌握左右手运球 如果两边练好了 对付一般菜鸟一个变相就可以过了 如果打高手 就需要练习胯下和背后运球 每天原地8字运球 有时间就可以做 然后把球绕着背 不停的转 至于计划就 1每天原地左右手拍500下球 2绕篮球场两圈 ...
@米汪5945：篮球新手入门 -
房炒17792114724…… 篮球是城市和乡村里流行的运动,随着我们对NBA比赛的日益关注,中国人对篮球的喜爱更是与日俱增.在这如火如荼的篮球年代,我们决定将我数十年苦练的精华奉献给大家,这是我们多年来成功的诀窍,也是帮助一个全无篮球基础的人成长...
@米汪5945：篮球内线必备的小动作 -
房炒17792114724…… 有人居然说要用胳膊肘顶对方,这简直是无知!这种习惯养成以后就是挥肘了! 其实不用太多的小动作,最简单有效地小动作就是用身体,至于拉肩膀、上肘子、压人、扯衣服那些都是不入流而且无知的小动作,伤自己比伤人的效果好多了,...
房炒17792114724…… 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
@米汪5945：谁告诉我几个篮球必学动作,重要的(比如说跳步等等,要实战用.),说的详细点! -
房炒17792114724…… 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种.无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳.练习方法如下: 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲...
@米汪5945：初学者怎样学好篮球 -
房炒17792114724…… 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
@米汪5945：打篮球的基本动作 -
房炒17792114724…… 我有各种篮球技巧的教学视频,但是打网址当审核的不通过,如果你有需要的话附上你的邮箱我发给你. 下面用文字介绍篮球的基本功: 打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然...
@米汪5945：关于篮球基本功的技巧. -
房炒17792114724…… 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进. 动作要点:两腿迅速弯屈,降低...
@米汪5945：求花式篮球简单动作 -
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@米汪5945：篮球技巧?? -
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@米汪5945：篮球的运球基本方法 -
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@米汪5945：篮球新手入门 -
房炒17792114724…… 篮球是城市和乡村里流行的运动,随着我们对NBA比赛的日益关注,中国人对篮球的喜爱更是与日俱增.在这如火如荼的篮球年代,我们决定将我数十年苦练的精华奉献给大家,这是我们多年来成功的诀窍,也是帮助一个全无篮球基础的人成长...
@米汪5945：篮球内线必备的小动作 -
房炒17792114724…… 有人居然说要用胳膊肘顶对方,这简直是无知!这种习惯养成以后就是挥肘了! 其实不用太多的小动作,最简单有效地小动作就是用身体,至于拉肩膀、上肘子、压人、扯衣服那些都是不入流而且无知的小动作,伤自己比伤人的效果好多了,...
