篮球投篮教学
@童伯3661：篮球的基本投篮姿势 -
邬皆18677963407…… 原地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度...
@童伯3661：篮球投篮有什么好的训练方法 -
邬皆18677963407…… 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
@童伯3661：怎样投蓝? - 怎么投?动作要领?
邬皆18677963407…… 新练投篮的话,先用常用手持球,另外一手做衬托,可以扶住球的一侧,在投篮时,手臂微曲,举球高过头,用持球手指将球拨向篮框.注意尽量不用手臂的力量,而是用手指的力量,若手指力度不够,双腿微曲,腰挺直,投篮时双腿用力,带动腰部力量及上身力量,顺势将球拨出.同样手臂不须用力,否则会卸走刚刚身体带动的力量.通常在电视上看到投篮时,别人手臂都会动,其实手臂的动只是在球拨出后的连带作用,就和足球上的“大腿带动小腿”一样.
@童伯3661：篮球投篮正确姿势 -
邬皆18677963407…… 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮...
@童伯3661：篮球投篮技巧及训练方法 -
邬皆18677963407…… 1.首先,最好选择标准的姿势.虽然有人说姿势不是最主要的,但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量,达到事半功倍的效果. 2.规律的练习.就像楼上说的,多练习,肌肉就会记忆投篮的感觉. 3.投篮时姿势要完全伸展开,要有follow throw的动作. 4.全身的肌肉要配合,在练习时寻找自己的节奏感.可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏.比如用两次呼吸的时间完成一次投篮. 5.先学会定点投射,再练习跳投,后仰,急停.循序渐进. 希望我的回答对你有帮助.
@童伯3661：怎样练习篮球投篮? -
邬皆18677963407…… 投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站...
@童伯3661：如何练好投篮?
邬皆18677963407…… 篮球战术基础配合教学口诀 --- 投篮技术 原地双手胸前投篮 两手持球于胸前,目视球篮中心点; 蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋. 原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上,屈膝开立球对篮;蹬地抬肘指拨球,出手抖腕指拨球. 原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳,双手举球至肩上; 伸臂压腕指拨球,动作协调保平衡. 运球急停跳投 运接球后降重心,持球屈膝起跳快; 急停起跳衔接好,保持平衡出手高. 行进间单手高手投篮 一跨大步接住球,二跨小步向上跳; 翻腕托球举球高,指腕柔和用力巧. 行进间单手低手投篮 一跨大步接球稳,二跨小步向上跳; 低手托球将臂伸,指腕上挑球前旋.
@童伯3661：篮球投球的标准姿势是怎么样的?
邬皆18677963407…… 你可以选用单投蓝或双手投蓝 (单手远而不准) (双手准而不远) 双手:把两手向里缩,但是要顶住球 然后看好球架上的框(有莹白色贴纸) 一个手控制方向 另一个手控制力度 用力时将身跳起
@童伯3661：篮球最最基本的投法 -
邬皆18677963407…… 1、 处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要.以掌根以上部位触球,增大手对球的接触面积,另一手扶球.投篮手的食指和中...
@童伯3661：篮球投篮技巧 -
邬皆18677963407…… 记得要压腕,四只手指在投出去的时候要向前用力,让球在手指滑出去,这样的球就有一个弧度,而且方向绝对是正前方,之后再不同的点有不同的力度,这个就靠你掌握的,多练习,一定会投好的.望采纳....
邬皆18677963407…… 原地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度...
@童伯3661：篮球投篮有什么好的训练方法 -
邬皆18677963407…… 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
@童伯3661：怎样投蓝? - 怎么投?动作要领?
邬皆18677963407…… 新练投篮的话,先用常用手持球,另外一手做衬托,可以扶住球的一侧,在投篮时,手臂微曲,举球高过头,用持球手指将球拨向篮框.注意尽量不用手臂的力量,而是用手指的力量,若手指力度不够,双腿微曲,腰挺直,投篮时双腿用力,带动腰部力量及上身力量,顺势将球拨出.同样手臂不须用力,否则会卸走刚刚身体带动的力量.通常在电视上看到投篮时,别人手臂都会动,其实手臂的动只是在球拨出后的连带作用,就和足球上的“大腿带动小腿”一样.
@童伯3661：篮球投篮正确姿势 -
邬皆18677963407…… 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮...
@童伯3661：篮球投篮技巧及训练方法 -
邬皆18677963407…… 1.首先,最好选择标准的姿势.虽然有人说姿势不是最主要的,但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量,达到事半功倍的效果. 2.规律的练习.就像楼上说的,多练习,肌肉就会记忆投篮的感觉. 3.投篮时姿势要完全伸展开,要有follow throw的动作. 4.全身的肌肉要配合,在练习时寻找自己的节奏感.可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏.比如用两次呼吸的时间完成一次投篮. 5.先学会定点投射,再练习跳投,后仰,急停.循序渐进. 希望我的回答对你有帮助.
@童伯3661：怎样练习篮球投篮? -
邬皆18677963407…… 投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站...
@童伯3661：如何练好投篮?
邬皆18677963407…… 篮球战术基础配合教学口诀 --- 投篮技术 原地双手胸前投篮 两手持球于胸前,目视球篮中心点; 蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋. 原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上,屈膝开立球对篮;蹬地抬肘指拨球,出手抖腕指拨球. 原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳,双手举球至肩上; 伸臂压腕指拨球,动作协调保平衡. 运球急停跳投 运接球后降重心,持球屈膝起跳快; 急停起跳衔接好,保持平衡出手高. 行进间单手高手投篮 一跨大步接住球,二跨小步向上跳; 翻腕托球举球高,指腕柔和用力巧. 行进间单手低手投篮 一跨大步接球稳,二跨小步向上跳; 低手托球将臂伸,指腕上挑球前旋.
@童伯3661：篮球投球的标准姿势是怎么样的?
邬皆18677963407…… 你可以选用单投蓝或双手投蓝 (单手远而不准) (双手准而不远) 双手:把两手向里缩,但是要顶住球 然后看好球架上的框(有莹白色贴纸) 一个手控制方向 另一个手控制力度 用力时将身跳起
@童伯3661：篮球最最基本的投法 -
邬皆18677963407…… 1、 处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要.以掌根以上部位触球,增大手对球的接触面积,另一手扶球.投篮手的食指和中...
@童伯3661：篮球投篮技巧 -
邬皆18677963407…… 记得要压腕,四只手指在投出去的时候要向前用力,让球在手指滑出去,这样的球就有一个弧度,而且方向绝对是正前方,之后再不同的点有不同的力度,这个就靠你掌握的,多练习,一定会投好的.望采纳....
