篮球步伐教学视频
@经版6110：篮球上篮,步伐,怎么走 -
葛温15680897073…… 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,...
@经版6110：篮球内线脚步教学
葛温15680897073…… 心里素质.当你看到防守球员比你高大的时候心里自然产生种畏惧感从而导致不敢突有机会我可以帮你切磋下..
@经版6110：篮球,脚步
葛温15680897073…… 比较常用的步法:折返跑;变向跑;启动;急停;滑步;后撤步;前转身;后转身;跳步;交叉步;后退跑等等.
@经版6110：篮球怎么练步伐 , 控球 ,和节奏?具体的,最好有视频 -
葛温15680897073…… 交叉跑,左右变向跑,冲刺来回跑,定点运球,慢跑运球,快跑运球.节奏就随场上篮球对手的节奏是慢与快,跟它相反的节奏就对了.
@经版6110：打篮球如何练脚步? -
葛温15680897073…… 脚步移动有好多种,比如四线折,小步跑,滑步.自身速度就要以长期的长跑和短距离加速跑来练的,弹跳主要看的是你膝盖,大腿个小腿的肌肉的,其实弹跳是分两种的,一种是弹速快但没有滞空,这种好些的方法是高台腿,记住频率要快.还有一种就是像乔丹那样滞空时间长的,首先要连续的原地摸高,之后是鸭子步.到完的时候再做仰卧起坐.手臂力量很简单,俯卧撑就是一种.长跑时摆臂也是很连肌肉的.以上训练方法很累需要比常人好几倍的毅力.
@经版6110：篮球脚步练习@@ -
葛温15680897073…… 我告诉你 这种加速很容易破招的 你别死劲靠这他 跟他要有距离 自己掌握这个距离 这样他加速的时候你还有空位 你马上跟着他 主要要看他脚步 我就是这样 死盯人 哈哈 还有 你想跟紧他 也是要有速度的...
@经版6110：篮球起步教程 -
葛温15680897073…… 有3个步骤,首先要练习自己拍球,其次是练习2手拍球,最后能练到棉队人拍球,运球的时候要用你的手指,不是你的手掌,另外当你一手运球的时候,另外只手就要抬起保护你的运球,答的简单,希望能得个分,另外BS下抄袭人家文章的...
@经版6110：如何练习篮球的脚步 -
葛温15680897073…… 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球...
@经版6110：篮球如何练好脚步 -
葛温15680897073…… 篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范. 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势....
@经版6110：打篮球如何练好脚步? -
葛温15680897073…… 先要了解你自己的特点,打的是什么位置,中锋的话脚步和身体很重要,脚步多以转身背打,正面的交叉步和后撤步跳投,要领是要靠得住人,动作速率要快.如果是后卫,速度是第一位的,脚步多以正面突破,急停急转,之后突破上篮或突破分球. 练习这些首先要练基础,脚步力量要足,要有基本套路,假象你的各个方位的防守位置,每个位置的防守你都要有办法,熟了之后,就能临场应变的使用了.
葛温15680897073…… 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,...
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葛温15680897073…… 心里素质.当你看到防守球员比你高大的时候心里自然产生种畏惧感从而导致不敢突有机会我可以帮你切磋下..
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葛温15680897073…… 比较常用的步法:折返跑;变向跑;启动;急停;滑步;后撤步;前转身;后转身;跳步;交叉步;后退跑等等.
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葛温15680897073…… 脚步移动有好多种,比如四线折,小步跑,滑步.自身速度就要以长期的长跑和短距离加速跑来练的,弹跳主要看的是你膝盖,大腿个小腿的肌肉的,其实弹跳是分两种的,一种是弹速快但没有滞空,这种好些的方法是高台腿,记住频率要快.还有一种就是像乔丹那样滞空时间长的,首先要连续的原地摸高,之后是鸭子步.到完的时候再做仰卧起坐.手臂力量很简单,俯卧撑就是一种.长跑时摆臂也是很连肌肉的.以上训练方法很累需要比常人好几倍的毅力.
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葛温15680897073…… 我告诉你 这种加速很容易破招的 你别死劲靠这他 跟他要有距离 自己掌握这个距离 这样他加速的时候你还有空位 你马上跟着他 主要要看他脚步 我就是这样 死盯人 哈哈 还有 你想跟紧他 也是要有速度的...
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葛温15680897073…… 有3个步骤,首先要练习自己拍球,其次是练习2手拍球,最后能练到棉队人拍球,运球的时候要用你的手指,不是你的手掌,另外当你一手运球的时候,另外只手就要抬起保护你的运球,答的简单,希望能得个分,另外BS下抄袭人家文章的...
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葛温15680897073…… 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球...
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葛温15680897073…… 先要了解你自己的特点,打的是什么位置,中锋的话脚步和身体很重要,脚步多以转身背打,正面的交叉步和后撤步跳投,要领是要靠得住人,动作速率要快.如果是后卫,速度是第一位的,脚步多以正面突破,急停急转,之后突破上篮或突破分球. 练习这些首先要练基础,脚步力量要足,要有基本套路,假象你的各个方位的防守位置,每个位置的防守你都要有办法,熟了之后,就能临场应变的使用了.
