糙米升糖快吗
@有苗1617：很多糖友们都在发愁,一日三餐该吃什么主食 -
熊帖18335191744…… 很多糖友们都在发愁,一日三餐该吃什么主食?因为平时大家都爱吃的白米白面,对糖尿病患者来说,升血糖速度都很快,不能多吃;而糙米粗饭不升血糖,但是糙米粗饭又很难下咽,这可怎么办呢? 第一个给大家推荐的是“二米饭”,所谓...
@有苗1617：哪些食品属于低血糖生成指数的食品 -
熊帖18335191744…… 应该称作血糖生成指数低的食品.脂肪、蛋白、碳水化合物是人体生存所必需的三大营养物质.其中脂肪(植物动物油或含脂肪含量较高的如肥肉、花生、芝麻、葵花籽、松子)、蛋白质(大豆、豆制品,奶制品、蛋清、瘦肉等)升糖指数很低...
@有苗1617：每天吃吃米粥加糖 和鸡蛋可以减肥吗? -
熊帖18335191744…… 糖和粥都是属于 ＂高升糖＂ 食物, 减肥期间千万不能吃.PS : 我简单说明一下什么是升糖指数.所谓升糖指数就是当人体吃下一百克的葡萄糖能够让血糖升高多少设为100,而其它食物用这个当比较的一种比较值.我们都知道,血糖一旦升...
@有苗1617：米饭和面食哪个升血糖快 -
熊帖18335191744…… 面食
@有苗1617：白米饭是“垃圾食品”是真的吗 -
熊帖18335191744…… 世界上有两套营养学.1、最便宜的价格吃不死 比如研究偏远地区的营养午餐,怎么用最低的成本养活一个人(活就行了),追求无敌便宜的同时不能缺维生素(不能被看出明显的营养不良)这个那个的,怎么加工传统观点太难吃或者有些毒性...
@有苗1617：220种食物升糖指数表 -
熊帖18335191744…… 高GI食物(GI大于等于70)·精制主食:精粉馒头、小麦粉面条、大米(糯米)饭、油条;·薯类及水果等:土豆泥、煮红薯、胡萝卜、南瓜、西瓜;·即食食品:白面包、葡萄糖、麦芽糖、饼干、蜂蜜.中GI食物(GI在55-70之间)·主食:...
熊帖18335191744…… 很多糖友们都在发愁,一日三餐该吃什么主食?因为平时大家都爱吃的白米白面,对糖尿病患者来说,升血糖速度都很快,不能多吃;而糙米粗饭不升血糖,但是糙米粗饭又很难下咽,这可怎么办呢? 第一个给大家推荐的是“二米饭”,所谓...
@有苗1617：哪些食品属于低血糖生成指数的食品 -
熊帖18335191744…… 应该称作血糖生成指数低的食品.脂肪、蛋白、碳水化合物是人体生存所必需的三大营养物质.其中脂肪(植物动物油或含脂肪含量较高的如肥肉、花生、芝麻、葵花籽、松子)、蛋白质(大豆、豆制品,奶制品、蛋清、瘦肉等)升糖指数很低...
@有苗1617：每天吃吃米粥加糖 和鸡蛋可以减肥吗? -
熊帖18335191744…… 糖和粥都是属于 ＂高升糖＂ 食物, 减肥期间千万不能吃.PS : 我简单说明一下什么是升糖指数.所谓升糖指数就是当人体吃下一百克的葡萄糖能够让血糖升高多少设为100,而其它食物用这个当比较的一种比较值.我们都知道,血糖一旦升...
@有苗1617：米饭和面食哪个升血糖快 -
熊帖18335191744…… 面食
@有苗1617：白米饭是“垃圾食品”是真的吗 -
熊帖18335191744…… 世界上有两套营养学.1、最便宜的价格吃不死 比如研究偏远地区的营养午餐,怎么用最低的成本养活一个人(活就行了),追求无敌便宜的同时不能缺维生素(不能被看出明显的营养不良)这个那个的,怎么加工传统观点太难吃或者有些毒性...
@有苗1617：220种食物升糖指数表 -
熊帖18335191744…… 高GI食物(GI大于等于70)·精制主食:精粉馒头、小麦粉面条、大米(糯米)饭、油条;·薯类及水果等:土豆泥、煮红薯、胡萝卜、南瓜、西瓜;·即食食品:白面包、葡萄糖、麦芽糖、饼干、蜂蜜.中GI食物(GI在55-70之间)·主食:...
