经常腿抽筋要注意什么

@邴茅4301：经常抽筋要注意什么
聂蚀15942365960…… 补钙

@邴茅4301：经常脚抽筋,该注意什么
聂蚀15942365960…… 养肝!肝主筋

@邴茅4301：腿总抽筋应注意哪些?
聂蚀15942365960…… 不知道是凉到了还是缺钙还是缺乏电解质 可以吃点该片(添加维生素D的会更好吸收). 当然你要是经常晒太阳就不需要特别的补充VD了 还有,即使不喜欢吃香蕉也要吃了 因为抽筋时很难受的,肌肉会疼一天. 晚上要注意盖被子,还有要是抽筋了就起床 站在地上直立着,两分钟就好,之后一定要按摩肌肉,要不一天都会很难熬

@邴茅4301：腿老是抽筋怎么办
聂蚀15942365960…… 建议您到医院做个全面的体检.不挑食并不代表不存在营养缺乏,比如说钙啊什么的,在一些疾病譬如说甲状腺或甲状旁腺机能出现问题都可以造成钙磷比例失调而早成缺钙抽筋.在饮食上注意多食含钙高的食物,比如说牛奶.在补钙的同时最好是注意晒太阳或者是适当补充维生素D或活性维生素D.

@邴茅4301：腿经常性抽筋怎么办,应该怎样注意. -
聂蚀15942365960…… 脚趾抽筋: 用抽筋小腿对侧的手, 握住抽筋腿的脚趾, 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上, 帮助小腿伸直. 小腿抽筋在医学上被称为腓痉挛,是因为腿肚的腓肠肌痉...