经期补血吃什么最好

@廉环5977：女性月经期补血吃什么最好?
缑青14759039462…… 一、南瓜 补血之妙品 南瓜在清代被赞誉为“补血之妙品”,其原因在于南瓜含有丰富的植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等众多微量元素,其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红...

@廉环5977：月经期吃什么补血
缑青14759039462…… 大枣或者枸杞吧,都是补血的!

@廉环5977：补经血吃什么好 -
缑青14759039462…… 你好,在月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.另外可以尝试下姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克.作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣.功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑.希望我的回答能帮助您.重庆芳华医院祝你健康

@廉环5977：月经吃什么补血
缑青14759039462…… 红枣,红糖,黑米,紫菜,黑芝麻.等,,