维生素k食物含量排名
@石娟3255：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
隆态19167325149…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@石娟3255：哪些食物里含维生素K比较 -
隆态19167325149…… 含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、蛋黄、奶油、肉类、奶、水果、西红柿酱、南瓜. 富含维生素K的食物酸奶酪、稞麦等、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、黄油、干酪
@石娟3255：哪些食物含K高 -
隆态19167325149…… 蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类,根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等 求采纳
@石娟3255：有什么食物补维生素K?
隆态19167325149…… 1.绿叶蔬菜:含量最高.新鲜蔬菜是维生素K的良好来 源,每100克绿叶蔬菜可提供50〜800微克的维生素K,其 中菠菜、生菜、圆白菜、黄瓜、甘蓝、香菜、西蓝花等含量 较高. 2.奶及肉类:含量比蔬菜低,但相对含量较高.如牛 奶、奶制品、乳酪、酸奶等奶制品,牛肝等肉类. 3.其他:豆油、橄榄油等含量都高.鱼肝油、蛋黄、海 藻、螺旋藻等也是补维生素K很好的食材.
@石娟3255：什么食物维生素K最多 -
隆态19167325149…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@石娟3255：哪些食物里含维生素K比较多? -
隆态19167325149…… 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.补充须知: * 会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用; * 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品; * X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌; * 如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足; * 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果; * 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治.
@石娟3255：什么食物富含维生素K? -
隆态19167325149…… 人类维生素K的来源有二方面:一方面从肠道细菌合成,占50~60%.VK在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入.另一方面从食物中来,占40~50%,绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻,藕中均含有.
@石娟3255：哪些食物含维生素K高? -
隆态19167325149…… 目前每100g绿叶蔬菜可以提供50~800μg的维生素K,显然是最好的食物来源. 少量维生素K(1~50μg/100g)也存在于牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中.绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
隆态19167325149…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@石娟3255：哪些食物里含维生素K比较 -
隆态19167325149…… 含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、蛋黄、奶油、肉类、奶、水果、西红柿酱、南瓜. 富含维生素K的食物酸奶酪、稞麦等、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、黄油、干酪
@石娟3255：哪些食物含K高 -
隆态19167325149…… 蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类,根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等 求采纳
@石娟3255：有什么食物补维生素K?
隆态19167325149…… 1.绿叶蔬菜:含量最高.新鲜蔬菜是维生素K的良好来 源,每100克绿叶蔬菜可提供50〜800微克的维生素K,其 中菠菜、生菜、圆白菜、黄瓜、甘蓝、香菜、西蓝花等含量 较高. 2.奶及肉类:含量比蔬菜低,但相对含量较高.如牛 奶、奶制品、乳酪、酸奶等奶制品,牛肝等肉类. 3.其他:豆油、橄榄油等含量都高.鱼肝油、蛋黄、海 藻、螺旋藻等也是补维生素K很好的食材.
@石娟3255：什么食物维生素K最多 -
隆态19167325149…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@石娟3255：哪些食物里含维生素K比较多? -
隆态19167325149…… 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.补充须知: * 会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用; * 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品; * X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌; * 如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足; * 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果; * 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治.
@石娟3255：什么食物富含维生素K? -
隆态19167325149…… 人类维生素K的来源有二方面:一方面从肠道细菌合成,占50~60%.VK在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入.另一方面从食物中来,占40~50%,绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻,藕中均含有.
@石娟3255：哪些食物含维生素K高? -
隆态19167325149…… 目前每100g绿叶蔬菜可以提供50~800μg的维生素K,显然是最好的食物来源. 少量维生素K(1~50μg/100g)也存在于牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中.绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
