美女一字马柔术表演
@亓品1786：近距离柔术一字马 -
周厕18177612878…… 震惊
@亓品1786：会一字马的女明星有谁 -
周厕18177612878…… 1、杨幂 ,2、宋茜 ,3、景甜,4、黄圣依,5、白百合,6、沈梦辰,7、蔡依林,8、舒思瑶9、关晓彤,10、赵嘉敏,11、鞠婧祎,12、林允,13、小彩旗,14、李冰冰
@亓品1786：玩一字马什么感觉 -
周厕18177612878…… 核心提示:热爱健美的朋友,一定都想拥有一双修长的腿,每po出一张照片,底下都会有无数人评论“大长腿逆天了!”有了又白又不余一丝赘肉的美腿,又岂能放弃秀一秀的机会?要问最牛气的秀腿方式,应非一字马莫属了!老司机关心的房...
@亓品1786：我是十七岁的女生了,现在练习一字马还行吗?教练说压腿就像是坐老虎凳,我受得住吗?老虎凳是什么?老虎 -
周厕18177612878…… 把你固定在凳子上凳子前面很长(一般长过你的脚),在大腿上膝关节以上用绳子把你的腿牢牢的固定到凳子上(膝关节以下小腿不绑),然后在你脚跟和凳子之间加砖头,一块一块的加,直到膝关节和小腿朝上断裂(站立时小腿朝前骨折).这就起老虎凳.一字马和老虎凳形式不一样,强度不一样.但是感觉是差不多的,只是一个是把人往死了整,另一个只是起到拉筋伸展作用.当然要是像老虎凳那样拉你崩溃的.
@亓品1786：如何压一字马 -
周厕18177612878…… 一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.从压前腿和压旁腿并踢前腿和踢旁腿开...
@亓品1786：学柔术的劈叉疼不疼, -
周厕18177612878…… 首先要说,柔韧性差异因人而异,不过到一定程度肯定会有点疼的. 柔术训练 柔韧性训练是杂技的一种基本功训练,无论参加什么运动,热身时都要进行相应的柔韧性训练,它是避免运动伤害的有力措施.柔韧性好的运动员其他的身体素质得...
@亓品1786：美女如何练就漂亮的一字马64 -
周厕18177612878…… 方法/步骤1、首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤.2、试着将腿放到适当的高度,窗户,墙壁等.一般...
@亓品1786：柔术软功一字马,下一句我该说什么 -
周厕18177612878…… 强招硬式千斤顶?强招硬式铁布衫?
@亓品1786：20岁女生怎样轻松做出一字马 -
周厕18177612878…… 如果没有从小练习的话,到了20岁没有可能还能轻松的做 一字马的,因为韧带都已经固定了,除非坚持慢慢的压腿,把 韧带压松之后才能够做到,通常需要付出很大的努力和韧性,会很痛的
@亓品1786：柔术美女孙菲年龄 -
周厕18177612878…… 如果是我也会选孙菲!,还有节目静心的安排!外国友人输在了舞台效果而非柔术技艺,舞台效果太棒了,形体太美了,节目不仅仅有柔术技术!非常赏心悦目,她简直就像美人鱼一张!这个是个人喜好,要说柔术技术外国友人确实毫不逊色
周厕18177612878…… 震惊
@亓品1786：会一字马的女明星有谁 -
周厕18177612878…… 1、杨幂 ,2、宋茜 ,3、景甜,4、黄圣依,5、白百合,6、沈梦辰,7、蔡依林,8、舒思瑶9、关晓彤,10、赵嘉敏,11、鞠婧祎,12、林允,13、小彩旗,14、李冰冰
@亓品1786：玩一字马什么感觉 -
周厕18177612878…… 核心提示:热爱健美的朋友,一定都想拥有一双修长的腿,每po出一张照片,底下都会有无数人评论“大长腿逆天了!”有了又白又不余一丝赘肉的美腿,又岂能放弃秀一秀的机会?要问最牛气的秀腿方式,应非一字马莫属了!老司机关心的房...
@亓品1786：我是十七岁的女生了,现在练习一字马还行吗?教练说压腿就像是坐老虎凳,我受得住吗?老虎凳是什么?老虎 -
周厕18177612878…… 把你固定在凳子上凳子前面很长(一般长过你的脚),在大腿上膝关节以上用绳子把你的腿牢牢的固定到凳子上(膝关节以下小腿不绑),然后在你脚跟和凳子之间加砖头,一块一块的加,直到膝关节和小腿朝上断裂(站立时小腿朝前骨折).这就起老虎凳.一字马和老虎凳形式不一样,强度不一样.但是感觉是差不多的,只是一个是把人往死了整,另一个只是起到拉筋伸展作用.当然要是像老虎凳那样拉你崩溃的.
@亓品1786：如何压一字马 -
周厕18177612878…… 一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.从压前腿和压旁腿并踢前腿和踢旁腿开...
@亓品1786：学柔术的劈叉疼不疼, -
周厕18177612878…… 首先要说,柔韧性差异因人而异,不过到一定程度肯定会有点疼的. 柔术训练 柔韧性训练是杂技的一种基本功训练,无论参加什么运动,热身时都要进行相应的柔韧性训练,它是避免运动伤害的有力措施.柔韧性好的运动员其他的身体素质得...
@亓品1786：美女如何练就漂亮的一字马64 -
周厕18177612878…… 方法/步骤1、首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤.2、试着将腿放到适当的高度,窗户,墙壁等.一般...
@亓品1786：柔术软功一字马,下一句我该说什么 -
周厕18177612878…… 强招硬式千斤顶?强招硬式铁布衫?
@亓品1786：20岁女生怎样轻松做出一字马 -
周厕18177612878…… 如果没有从小练习的话,到了20岁没有可能还能轻松的做 一字马的,因为韧带都已经固定了,除非坚持慢慢的压腿,把 韧带压松之后才能够做到,通常需要付出很大的努力和韧性,会很痛的
@亓品1786：柔术美女孙菲年龄 -
周厕18177612878…… 如果是我也会选孙菲!,还有节目静心的安排!外国友人输在了舞台效果而非柔术技艺,舞台效果太棒了,形体太美了,节目不仅仅有柔术技术!非常赏心悦目,她简直就像美人鱼一张!这个是个人喜好,要说柔术技术外国友人确实毫不逊色
