羽毛球专项训练视频
@伊性4324：初学羽毛球的技巧 -
帅戚17730859368…… 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法 羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
@伊性4324：羽毛球训练方法 -
帅戚17730859368…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@伊性4324：羽毛球专项步法练习? -
帅戚17730859368…… 我参加了一个老师的培训班,1、先练习接高球,定点的;2、由陪练(或教练)回两个中后场高球,一个网前;练习者采用回高球,杀球,然后跑前掉短.这样3个球一回合,你练习一段时间就发现你能跑了. 行进过程中像走步一样,保持击球时手脚同边;球拍仅在出拍时才变换.3、同时还可在场地两边(横向)折回跑,触摸羽毛球火放倒后再竖起,两边场地个10个球,每次跑两组.4、随着你的跑到能力的加强,可由陪练,加大球落点的范围,让你在场地上更自由的跑到. 必须注意的是,没有正确的挥拍、击球和高质量的的回球,你练了步伐也白练.
@伊性4324：如何在家里练习羽毛球技术 -
帅戚17730859368…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@伊性4324：如何练好羽毛球 -
帅戚17730859368…… 1、先练习基本功,包括各种步法练习;击球练习:包括高远球、平高球、杀球、吊球、搓球等网前小球; 2、基本战术练习:发球和接发球战术、打吊结合等; 3、身体素质练习:速度、耐力、力量、柔...
@伊性4324：羽毛球步伐怎么练 -
帅戚17730859368…… 可以先练一下最基本的步伐辅助练习(并步,滑步,垫步等等),然后再结合场地练习米字步,以准备站位点为中心,按米字型线路练一步、两步、三步步伐,你也可以下载一些关于步伐练习的教学视频,要是找不到的话,我可以帮你找到.
@伊性4324：#羽毛球#如何练习步法 -
帅戚17730859368…… 印尼六点搬球步伐练习方法 还是很有效的 一,(前场区步法训练)放五个羽毛球在羽毛球场右前角,人站在发球线中央. 1.调重心,出左脚后紧接着右脚上,左手伸直调整平衡,右手弯身捡球, 2.后交叉步跳回中, 3.调重心到右脚,(此...
@伊性4324：有一定基础的羽毛球训练方法
帅戚17730859368…… 既然有基础了,那就不妨试试专项练习:1发球(各种发球动作)2接发球(前后场)3网前球或吊球 4杀球动作5小比赛练习.最重要的是经验,多和别人打球,练习球技最重要.
@伊性4324：羽毛球教学如何练习挥拍 -
帅戚17730859368…… 看视频是真的,因为专业,动作标准一些好,发力就会好,不过有一点就是千万不要局限于动作,不同位置接球位置不用的,所以主要是打开,打开了什么球都好接,动作标准又打开了.那么打的会比较帅,发力会好,球也会比较准.
@伊性4324：羽毛球如何加深球感 -
帅戚17730859368…… 推荐几种训练方法,可以训练羽毛球的球感 一、2人传球法: 两人面对面相距6米左右,各手执一把羽毛球拍,将对方平击过来的羽毛球用球拍接住后再还击给对方,以此方法循环练习.在接对方的来球时,球拍应先做一后撤缓冲,尽量使来球...
帅戚17730859368…… 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法 羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
@伊性4324：羽毛球训练方法 -
帅戚17730859368…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@伊性4324：羽毛球专项步法练习? -
帅戚17730859368…… 我参加了一个老师的培训班,1、先练习接高球,定点的;2、由陪练(或教练)回两个中后场高球,一个网前;练习者采用回高球,杀球,然后跑前掉短.这样3个球一回合,你练习一段时间就发现你能跑了. 行进过程中像走步一样,保持击球时手脚同边;球拍仅在出拍时才变换.3、同时还可在场地两边(横向)折回跑,触摸羽毛球火放倒后再竖起,两边场地个10个球,每次跑两组.4、随着你的跑到能力的加强,可由陪练,加大球落点的范围,让你在场地上更自由的跑到. 必须注意的是,没有正确的挥拍、击球和高质量的的回球,你练了步伐也白练.
@伊性4324：如何在家里练习羽毛球技术 -
帅戚17730859368…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@伊性4324：如何练好羽毛球 -
帅戚17730859368…… 1、先练习基本功,包括各种步法练习;击球练习:包括高远球、平高球、杀球、吊球、搓球等网前小球; 2、基本战术练习:发球和接发球战术、打吊结合等; 3、身体素质练习:速度、耐力、力量、柔...
@伊性4324：羽毛球步伐怎么练 -
帅戚17730859368…… 可以先练一下最基本的步伐辅助练习(并步,滑步,垫步等等),然后再结合场地练习米字步,以准备站位点为中心,按米字型线路练一步、两步、三步步伐,你也可以下载一些关于步伐练习的教学视频,要是找不到的话,我可以帮你找到.
@伊性4324：#羽毛球#如何练习步法 -
帅戚17730859368…… 印尼六点搬球步伐练习方法 还是很有效的 一,(前场区步法训练)放五个羽毛球在羽毛球场右前角,人站在发球线中央. 1.调重心,出左脚后紧接着右脚上,左手伸直调整平衡,右手弯身捡球, 2.后交叉步跳回中, 3.调重心到右脚,(此...
@伊性4324：有一定基础的羽毛球训练方法
帅戚17730859368…… 既然有基础了,那就不妨试试专项练习:1发球(各种发球动作)2接发球(前后场)3网前球或吊球 4杀球动作5小比赛练习.最重要的是经验,多和别人打球,练习球技最重要.
@伊性4324：羽毛球教学如何练习挥拍 -
帅戚17730859368…… 看视频是真的,因为专业,动作标准一些好,发力就会好,不过有一点就是千万不要局限于动作,不同位置接球位置不用的,所以主要是打开,打开了什么球都好接,动作标准又打开了.那么打的会比较帅,发力会好,球也会比较准.
@伊性4324：羽毛球如何加深球感 -
帅戚17730859368…… 推荐几种训练方法,可以训练羽毛球的球感 一、2人传球法: 两人面对面相距6米左右,各手执一把羽毛球拍,将对方平击过来的羽毛球用球拍接住后再还击给对方,以此方法循环练习.在接对方的来球时,球拍应先做一后撤缓冲,尽量使来球...
