肚子赘肉多怎么办
@帅禄6090：肚子肉多怎么办
狄味19356091310…… 晚上睡觉前做些腹部运动,比如仰卧体座.一个字一个字用手机打的,为了鼓励我们继续为疑难者解答,希望楼主采纳,
@帅禄6090：肚子肥肉多怎么办
狄味19356091310…… 要注意节食,控制好每天吃的热量,保证脂肪不会增加,是开始减掉肚子肥肉的基础.节食后,你会感觉到肚子上的脂肪松弛了,那么就说明脂肪已经在减少了,为了使腹部紧绷,就需要加上锻炼了. 仰卧起坐的效果不错,但是不用象一楼那样做...
@帅禄6090：肚子肉多怎么办
狄味19356091310…… 减!多喝水,少吃零食.饮食习惯要好,最好能坚持锻炼!
@帅禄6090：肚子肉多怎么办?
狄味19356091310…… 仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧? 推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动).一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
@帅禄6090：怎样能够有效减去腹部赘肉 - 久久问医
狄味19356091310…… 您好,根据您的描述,想要减肥,不建议吃减肥药,因为大多数减肥药都是存在副作用的,而且还会反弹,无法起到真正减去腹部赘肉的效果. 建议患者加强锻炼,通过运动来瘦小腹,可以坚持练习仰卧起坐,控制发力的部位是腰部,这样就容易减去腹部以及腰部的赘肉,患者还要注意合理控制自己日常的饮食.
狄味19356091310…… 晚上睡觉前做些腹部运动,比如仰卧体座.一个字一个字用手机打的,为了鼓励我们继续为疑难者解答,希望楼主采纳,
@帅禄6090：肚子肥肉多怎么办
狄味19356091310…… 要注意节食,控制好每天吃的热量,保证脂肪不会增加,是开始减掉肚子肥肉的基础.节食后,你会感觉到肚子上的脂肪松弛了,那么就说明脂肪已经在减少了,为了使腹部紧绷,就需要加上锻炼了. 仰卧起坐的效果不错,但是不用象一楼那样做...
@帅禄6090：肚子肉多怎么办
狄味19356091310…… 减!多喝水,少吃零食.饮食习惯要好,最好能坚持锻炼!
@帅禄6090：肚子肉多怎么办?
狄味19356091310…… 仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧? 推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动).一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
@帅禄6090：怎样能够有效减去腹部赘肉 - 久久问医
狄味19356091310…… 您好,根据您的描述,想要减肥,不建议吃减肥药,因为大多数减肥药都是存在副作用的,而且还会反弹,无法起到真正减去腹部赘肉的效果. 建议患者加强锻炼,通过运动来瘦小腹,可以坚持练习仰卧起坐,控制发力的部位是腰部,这样就容易减去腹部以及腰部的赘肉,患者还要注意合理控制自己日常的饮食.
