肥胖儿童三餐减肥食谱
@亢味5194：儿童减肥食谱 -
喻海17698845320…… 肥胖儿童饮食参考食谱3(总热量1200kcal,适合年龄10~14岁) 1. 参考食谱1套 1)早餐:大米粥1小碗(大米25g),小刀切1只(50g),卤香干1块,酱瓜少许 2)9AM:小苹果1只(100g) 3)午餐:大米60g,青椒肉丝豆腐干(青椒50g,肉丝...
@亢味5194：适合肥胖孩子健康又不发胖的三餐饮食怎么吃?
喻海17698845320…… 早晨可以给孩子一杯牛奶,一个膳食纤维素,最好等二、三十分钟以后,再进行主餐,可以吃一个鸡蛋,最好还有一些拌菜,拌一小盆.另外孩子的主食可能是一碗粥,或者是一两左右的米饭,或者是主食,比如一碗粥,基本上就可以.早晨也可以吃半个苹果或者是一个苹果. 中餐像鱼、肉这样的食品比较好,主食可以给他一两左右,拌菜、青菜或者是炖菜也都可以,但是尽量油要少一些. 晚餐在保证蛋白质摄入也能达到二两左右的同时,尽量吃一些拌菜的东西,这样有利于减肥.尤其晚上饥饿以后,可以配一些低热量的食品、高纤维素的饼干给以补充就可以了.
@亢味5194：小儿减肥食 -
喻海17698845320…… 儿童健康减肥食谱之早餐1 三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.2 栗子糊 将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.3 牛奶蛋羹 牛奶200毫升,鸡蛋1个,...
@亢味5194：肥胖儿童饮食减肥方法有哪些?
喻海17698845320…… 周一:早餐:玉米和咸骨粥;午餐:西芹瘦肉、菠菜猪肝和米饭;晚餐:烙饼、酸奶... 这里为大家推荐儿童减肥一周的食谱,帮助儿童健康有效地控制体重. 二、肥胖儿童...
@亢味5194：小儿肥胖有哪些健康减肥食谱呢?
喻海17698845320…… 虾米白菜 原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精... 功效:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用. 黄瓜拌肉丝 原料...
@亢味5194：14岁少年肥胖应该怎样饮食(要食谱,越多越好!)?速求! -
喻海17698845320…… 早餐:豆浆一杯,鸡蛋一个,稀粥一碗.(14岁还是长身体的时候,不能缺营养) 中餐:纯瘦肉肉饼(把瘦肉剁碎,加淀粉盐鸡精拌匀,抹在碗底,上锅蒸熟即可)一份,青菜一碟(可以换口味各种蔬菜分别做,最好凉拌不要炒 ).小碗米饭一碗.晚餐:稀汤面一碗.
@亢味5194：肥胖宝宝营养食谱 -
喻海17698845320…… 其实宝宝胖点,应该来说不会有太大问题吧,宝宝太瘦才要担心阿.另外要说这个食谱,我觉得归根结底就几个关键词:膳食纤维,维生素,减肥.但是就实在麻烦了些,而且除了宝宝还有一家子人的伙食要弄,总不能饿了家人饱了宝宝阿.我觉得,可以给孩子弄点酵母粉吃吃,既增加肠胃功能,又降低脂肪堆积,同时还有充足的营养.我是这样做的,很方便,就在宝宝喝的奶里加10克酵母粉就好了.大家觉得呢,我也是听别人介绍买的即食酵母粉,安琪牌的,现在看来效果还可以.
@亢味5194：肥胖的小孩吃什么既能保持营养又能减肥
喻海17698845320…… 以健康为前提,搭配合理的饮食循序渐进... 和你分享一下我一日三餐的主要内容: 早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆 中餐:正常用餐即可 (杜绝油腻菜系,蛋类是不错的选择) 晚餐:牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也...
@亢味5194：12岁的孩子怎样减肥合适? -
喻海17698845320…… 愈吃愈瘦1.紫菜 >紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质, >可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. > >2.芝麻 >芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代...
喻海17698845320…… 肥胖儿童饮食参考食谱3(总热量1200kcal,适合年龄10~14岁) 1. 参考食谱1套 1)早餐:大米粥1小碗(大米25g),小刀切1只(50g),卤香干1块,酱瓜少许 2)9AM:小苹果1只(100g) 3)午餐:大米60g,青椒肉丝豆腐干(青椒50g,肉丝...
@亢味5194：适合肥胖孩子健康又不发胖的三餐饮食怎么吃?
喻海17698845320…… 早晨可以给孩子一杯牛奶,一个膳食纤维素,最好等二、三十分钟以后,再进行主餐,可以吃一个鸡蛋,最好还有一些拌菜,拌一小盆.另外孩子的主食可能是一碗粥,或者是一两左右的米饭,或者是主食,比如一碗粥,基本上就可以.早晨也可以吃半个苹果或者是一个苹果. 中餐像鱼、肉这样的食品比较好,主食可以给他一两左右,拌菜、青菜或者是炖菜也都可以,但是尽量油要少一些. 晚餐在保证蛋白质摄入也能达到二两左右的同时,尽量吃一些拌菜的东西,这样有利于减肥.尤其晚上饥饿以后,可以配一些低热量的食品、高纤维素的饼干给以补充就可以了.
@亢味5194：小儿减肥食 -
喻海17698845320…… 儿童健康减肥食谱之早餐1 三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.2 栗子糊 将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.3 牛奶蛋羹 牛奶200毫升,鸡蛋1个,...
@亢味5194：肥胖儿童饮食减肥方法有哪些?
喻海17698845320…… 周一:早餐:玉米和咸骨粥;午餐:西芹瘦肉、菠菜猪肝和米饭;晚餐:烙饼、酸奶... 这里为大家推荐儿童减肥一周的食谱,帮助儿童健康有效地控制体重. 二、肥胖儿童...
@亢味5194：小儿肥胖有哪些健康减肥食谱呢?
喻海17698845320…… 虾米白菜 原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精... 功效:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用. 黄瓜拌肉丝 原料...
@亢味5194：14岁少年肥胖应该怎样饮食(要食谱,越多越好!)?速求! -
喻海17698845320…… 早餐:豆浆一杯,鸡蛋一个,稀粥一碗.(14岁还是长身体的时候,不能缺营养) 中餐:纯瘦肉肉饼(把瘦肉剁碎,加淀粉盐鸡精拌匀,抹在碗底,上锅蒸熟即可)一份,青菜一碟(可以换口味各种蔬菜分别做,最好凉拌不要炒 ).小碗米饭一碗.晚餐:稀汤面一碗.
@亢味5194：肥胖宝宝营养食谱 -
喻海17698845320…… 其实宝宝胖点,应该来说不会有太大问题吧,宝宝太瘦才要担心阿.另外要说这个食谱,我觉得归根结底就几个关键词:膳食纤维,维生素,减肥.但是就实在麻烦了些,而且除了宝宝还有一家子人的伙食要弄,总不能饿了家人饱了宝宝阿.我觉得,可以给孩子弄点酵母粉吃吃,既增加肠胃功能,又降低脂肪堆积,同时还有充足的营养.我是这样做的,很方便,就在宝宝喝的奶里加10克酵母粉就好了.大家觉得呢,我也是听别人介绍买的即食酵母粉,安琪牌的,现在看来效果还可以.
@亢味5194：肥胖的小孩吃什么既能保持营养又能减肥
喻海17698845320…… 以健康为前提,搭配合理的饮食循序渐进... 和你分享一下我一日三餐的主要内容: 早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆 中餐:正常用餐即可 (杜绝油腻菜系,蛋类是不错的选择) 晚餐:牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也...
@亢味5194：12岁的孩子怎样减肥合适? -
喻海17698845320…… 愈吃愈瘦1.紫菜 >紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质, >可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. > >2.芝麻 >芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代...
