肥胖者一日三餐食谱
@狄朋6813：对于胖人,如何营养配餐? -
牟豪15956468867…… 效果很不错.著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法,能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的.使用这一方法,每天都有规定的食谱. 第一天是除了香蕉以外的各种水果. 第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜. 第三天是除了香蕉,豆子...
@狄朋6813：肥胖人一日三餐吃什么好?
牟豪15956468867…… 早餐吃饱,午餐吃好.晚餐喝水.
@狄朋6813：肥胖者食谱有哪些套餐?
牟豪15956468867…… 食谱一 早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量. 午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤. 清炖猴头菇 用料标准:猴头菇100克,水发口蘑50克,莴...
@狄朋6813：健身减肥食谱一日三餐怎么做? -
牟豪15956468867…… 加深减肥的食谱一日三餐分别如下:1. 减肥早餐:牛奶一杯,鸡蛋一个2. 瘦牛肉300克,西红柿鸡蛋汤一碗3. 小米粥一碗,黄瓜一根
@狄朋6813：1日3餐怎样吃减肥快 -
牟豪15956468867…… 三餐减肥食谱推荐: 早餐: 牛奶麦片粥一碗+鸡蛋一个+拌西兰花一份+橙子半个. 早餐到午餐之间的加餐:梨一个/圣女果几颗/坚果几颗(任选一种即可) 午餐: 米饭一碗+冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)+炒香菇一份+拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下,不可时间过久,拌时加些玉米粒) 午餐到晚餐之间的加餐:香蕉一根/苹果一个(任选一种即可) 晚餐: 银耳百合粥一碗(大米为主料,银耳和百合提前泡开,加些莲子.)+凉拌白菜丝干豆腐丝一份.
@狄朋6813：我要一份减肥菜谱 -
牟豪15956468867…… 减肥食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭...
@狄朋6813：要减肥的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来? -
牟豪15956468867…… 控制饮食加上适量运动,这样是最健康的减肥方法:下面我来给你说一下一天大概的程序: 1首先早上起床先喝一杯白开水,(如果不喜欢喝,也尽量喝,可以喝半杯也行), 2然后是吃一定吃早餐.(绝不可以吃油腻的东西.不但不利于减肥...
@狄朋6813：科学减肥食谱有那些?
牟豪15956468867…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@狄朋6813：求一份每周一日三餐减肥食谱.详细具体的~ -
牟豪15956468867…… 食谱:鸡蛋牛奶+水果素食法 1、早餐:一颗水煮鸡蛋白,一杯低脂纯牛奶,半个苹果 2、中餐:一小半碗饭,少量青菜 3、晚餐:七点左右吃,与中餐差不多,分量在少点,但感觉八分饱的样子就好了,而过了九点以后就能再进食了,但水果除外. 4、在晚上临时前喝杯上一小杯新鲜果汁,可以是新鲜柠檬汁加上适量的清水和二颗酸梅,切记不加糖.
@狄朋6813：介绍一些减肥食谱,要一天三餐的最好不要太饿我坚持不下来呀
牟豪15956468867…… 《瘦身食谱》! NO.1 早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐一碗饭+菜 晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了...
牟豪15956468867…… 效果很不错.著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法,能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的.使用这一方法,每天都有规定的食谱. 第一天是除了香蕉以外的各种水果. 第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜. 第三天是除了香蕉,豆子...
@狄朋6813：肥胖人一日三餐吃什么好?
牟豪15956468867…… 早餐吃饱,午餐吃好.晚餐喝水.
@狄朋6813：肥胖者食谱有哪些套餐?
牟豪15956468867…… 食谱一 早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量. 午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤. 清炖猴头菇 用料标准:猴头菇100克,水发口蘑50克,莴...
@狄朋6813：健身减肥食谱一日三餐怎么做? -
牟豪15956468867…… 加深减肥的食谱一日三餐分别如下:1. 减肥早餐:牛奶一杯,鸡蛋一个2. 瘦牛肉300克,西红柿鸡蛋汤一碗3. 小米粥一碗,黄瓜一根
@狄朋6813：1日3餐怎样吃减肥快 -
牟豪15956468867…… 三餐减肥食谱推荐: 早餐: 牛奶麦片粥一碗+鸡蛋一个+拌西兰花一份+橙子半个. 早餐到午餐之间的加餐:梨一个/圣女果几颗/坚果几颗(任选一种即可) 午餐: 米饭一碗+冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)+炒香菇一份+拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下,不可时间过久,拌时加些玉米粒) 午餐到晚餐之间的加餐:香蕉一根/苹果一个(任选一种即可) 晚餐: 银耳百合粥一碗(大米为主料,银耳和百合提前泡开,加些莲子.)+凉拌白菜丝干豆腐丝一份.
@狄朋6813：我要一份减肥菜谱 -
牟豪15956468867…… 减肥食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭...
@狄朋6813：要减肥的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来? -
牟豪15956468867…… 控制饮食加上适量运动,这样是最健康的减肥方法:下面我来给你说一下一天大概的程序: 1首先早上起床先喝一杯白开水,(如果不喜欢喝,也尽量喝,可以喝半杯也行), 2然后是吃一定吃早餐.(绝不可以吃油腻的东西.不但不利于减肥...
@狄朋6813：科学减肥食谱有那些?
牟豪15956468867…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@狄朋6813：求一份每周一日三餐减肥食谱.详细具体的~ -
牟豪15956468867…… 食谱:鸡蛋牛奶+水果素食法 1、早餐:一颗水煮鸡蛋白,一杯低脂纯牛奶,半个苹果 2、中餐:一小半碗饭,少量青菜 3、晚餐:七点左右吃,与中餐差不多,分量在少点,但感觉八分饱的样子就好了,而过了九点以后就能再进食了,但水果除外. 4、在晚上临时前喝杯上一小杯新鲜果汁,可以是新鲜柠檬汁加上适量的清水和二颗酸梅,切记不加糖.
@狄朋6813：介绍一些减肥食谱,要一天三餐的最好不要太饿我坚持不下来呀
牟豪15956468867…… 《瘦身食谱》! NO.1 早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐一碗饭+菜 晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了...
