自我控制法和系统脱敏法
@邓咏333：怎样克服恐高症? -
郝亚19488798622…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@邓咏333：系统脱敏法 -
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的.系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度.当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时,施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激.如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了.这就是系统脱敏疗法的治疗原理.
@邓咏333：恐惧症的自我疗法有哪些 -
郝亚19488798622…… 得了恐惧症的患者,多数都是因为精神上受到刺激,才会出现精神障碍,比如外界遇到意外事件,对患者的心理产生阴影,恐惧事件的发生,心理受到严重的创伤,强烈的精神刺激会诱发此病,专家建议在日常生活中进行心理调节,能减少疾病...
@邓咏333：如何克制心里的恐惧,消除恐惧感 -
郝亚19488798622…… 消除恐惧心理一般采用系统脱敏法和认知疗法. 系统脱敏法: 系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心...
@邓咏333：怎样克服目光恐惧症 -
郝亚19488798622…… 余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见,属于对人恐惧的一种.就表现来说, 可称之为余光恐惧.有这种心理的人坚信,自己的眼神会透视别人的内心 秘密,也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去.一旦发觉自己的余光与别 人相遇,这种心态...
@邓咏333：什么是系统脱敏法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏法可用于治疗求助者的恐惧和焦虑、基本方法是让求助者用放松取代焦虑. 系统脱敏法起源于沃尔普的动物实验、猫的实验性神经症. 系统脱敏法的创始人并不是毕生、弗洛伊德、罗杰斯. 系统脱敏法的基本步骤是学习放松技巧、建构焦虑等级、逐级系统脱敏.
@邓咏333：什么是系统脱敏疗法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法1.快速脱敏法 又称真实生活脱敏法,特点是用制成恐惧反应的实际刺激物来代替对它的想象,治疗者陪伴着病人通过一系列令病人感到恐怖的情景,直到抵达原先最害怕的情景而不再紧张为止,它较适用于广场恐怖和社交恐怖症病人. 2.接触脱敏法 适用于特殊物体恐怖症(如对蛇、蜘蛛)也适用按焦虑层次进行的真实生活暴露方法,不同之处是增加了示范和接触. 3.自动化脱敏法 制作可使病人焦虑的情景、录像、录音对病人进行治疗,让其在家独立使用,它可作前述两个脱敏法的补充手段或家庭作业和来诊前预习之用. 4.情绪性意象法 特点是通过形象化的描述,诱发病人兴奋、骄傲和欢乐等积极的情绪活动来抑制和消除恐惧的方向,适用于儿童病人.
@邓咏333：什么是脱敏疗法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法,又称交互抑制法.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症、焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的.如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,便不会再对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了.这就是系脱敏疗法的治疗原理.实质上,“系统脱敏法”就是通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力,从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心正常或接近正常的状态.系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症,通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻.
@邓咏333：洁癖用什么疗法?谢谢! -
郝亚19488798622…… 以心理治疗为主,辅之以药物治疗. 系统脱敏疗法 请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间. 认知疗法 认知疗法的关键在于教育纠...
郝亚19488798622…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@邓咏333：系统脱敏法 -
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的.系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度.当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时,施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激.如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了.这就是系统脱敏疗法的治疗原理.
@邓咏333：恐惧症的自我疗法有哪些 -
郝亚19488798622…… 得了恐惧症的患者,多数都是因为精神上受到刺激,才会出现精神障碍,比如外界遇到意外事件,对患者的心理产生阴影,恐惧事件的发生,心理受到严重的创伤,强烈的精神刺激会诱发此病,专家建议在日常生活中进行心理调节,能减少疾病...
@邓咏333：如何克制心里的恐惧,消除恐惧感 -
郝亚19488798622…… 消除恐惧心理一般采用系统脱敏法和认知疗法. 系统脱敏法: 系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心...
@邓咏333：怎样克服目光恐惧症 -
郝亚19488798622…… 余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见,属于对人恐惧的一种.就表现来说, 可称之为余光恐惧.有这种心理的人坚信,自己的眼神会透视别人的内心 秘密,也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去.一旦发觉自己的余光与别 人相遇,这种心态...
@邓咏333：什么是系统脱敏法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏法可用于治疗求助者的恐惧和焦虑、基本方法是让求助者用放松取代焦虑. 系统脱敏法起源于沃尔普的动物实验、猫的实验性神经症. 系统脱敏法的创始人并不是毕生、弗洛伊德、罗杰斯. 系统脱敏法的基本步骤是学习放松技巧、建构焦虑等级、逐级系统脱敏.
@邓咏333：什么是系统脱敏疗法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法1.快速脱敏法 又称真实生活脱敏法,特点是用制成恐惧反应的实际刺激物来代替对它的想象,治疗者陪伴着病人通过一系列令病人感到恐怖的情景,直到抵达原先最害怕的情景而不再紧张为止,它较适用于广场恐怖和社交恐怖症病人. 2.接触脱敏法 适用于特殊物体恐怖症(如对蛇、蜘蛛)也适用按焦虑层次进行的真实生活暴露方法,不同之处是增加了示范和接触. 3.自动化脱敏法 制作可使病人焦虑的情景、录像、录音对病人进行治疗,让其在家独立使用,它可作前述两个脱敏法的补充手段或家庭作业和来诊前预习之用. 4.情绪性意象法 特点是通过形象化的描述,诱发病人兴奋、骄傲和欢乐等积极的情绪活动来抑制和消除恐惧的方向,适用于儿童病人.
@邓咏333：什么是脱敏疗法?
郝亚19488798622…… 系统脱敏疗法,又称交互抑制法.这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症、焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的.如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,便不会再对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了.这就是系脱敏疗法的治疗原理.实质上,“系统脱敏法”就是通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力,从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心正常或接近正常的状态.系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症,通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻.
@邓咏333：洁癖用什么疗法?谢谢! -
郝亚19488798622…… 以心理治疗为主,辅之以药物治疗. 系统脱敏疗法 请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间. 认知疗法 认知疗法的关键在于教育纠...
