舞蹈压腿训练疼哭女生
@崔泊2057：朋每天都练习舞蹈,压腿什么的都很苦,经常疼哭了.练习后有什么能缓解的方法吗? -
雷耐18746604970…… 我也会经常遇到这类的问题,时间久了,有个很好的缓解办法,那就是用热水泡,或者用淋浴龙头喷,喷的时候要不停的按摩,放松效果很好的.注意,谁不要太热了,别烫坏了.另外,告诉你的朋友,练习注意适度,把握好一个度,就行了.过量的练习只会起到反作用. 很高兴为您解答 我是Bboy_Nical★
@崔泊2057：大腿内侧练舞蹈压腿时疼,休息几天压的话,还能压下去,虽然那有点不舒服,但过两天又疼的压不下去了 -
雷耐18746604970…… 韧带疼但不能停,压腿这就是一个坚持的事情,疼之后再压的那两天可能非常痛苦,但过了这个时期,就会有很大进步.我以前压胯韧带疼的走路都疼,但没有放松过一天(老师也不允许),整个疼了一两个星期,但后面就轻松一些.
@崔泊2057：舞蹈压腿,很疼怎么办,每次都哭 -
雷耐18746604970…… 才开始几天你肯定要适应一下,不可能一下子做到位的,像吃东西一样少食多餐
@崔泊2057：我刚开始学舞蹈课,压了腿超级疼 -
雷耐18746604970…… 台上一分钟,台下十年功!学舞蹈必须要有毅力!循序渐进,不能操之过急,25岁骨骼什么都成型了,开始是很痛,为了梦想你得坚持!不怕吃苦!坚持一段时间,疼痛就会缓解,再往后疼痛就离你远去了,加油!
@崔泊2057：女儿在家练习压腿的基本功时候掉泪被婆婆看见了,坚持不让孩子继续学习了,我该怎么办? -
雷耐18746604970…… 这个我感觉你还是先问下女儿的意见,考虑下女儿的想法,如果女儿也有放弃的想法的话,就真的杯具了. 我孩子在上戏优啦啦学习舞蹈的时候就是因为压腿疼想放弃,最后还是跟杨老师沟通,老师在课堂上经常表扬孩子,孩子的虚荣心就起来,就又很热情的开始学起来了.
@崔泊2057：练舞蹈基本功压腿时 大腿跟部疼 -
雷耐18746604970…… 我也有过同样的经历 主要就是压腿的时候觉得大腿内侧的筋很短,抻着疼 我的解决办法是循序渐进 我右腿一般不会,长期不练以后左腿会出现这种现象 你先把腿放上去,是有点疼,忍着点 用手揉捏那条疼的筋把它揉热了就感觉没那么疼了 接下来用胸部尽量去贴膝盖 只是尽量,千万别硬来~感觉受不了了,就停在那个高度,继续用手揉揉~ 坚持一段时间就好了~
@崔泊2057：几岁的女孩压腿最容易疼哭? -
雷耐18746604970…… 这种事不好说,压腿训练应循序渐进,不可以太猛了,否则痛是小事,易导致拉伤.最好在专业人员指导下进行!
@崔泊2057：我是学舞蹈的,右大腿压得时候突然变得特别疼 -
雷耐18746604970…… 根据你说的情况分析,像是典型的训练损伤. 建议你去医院检查一下,看看究竟是韧带伤,还是肌肉伤,损伤的部位、程度如何,这样可以针对性地治疗和保养. 及时、得法的治疗很重要,决定了你是否可能恢复到受伤之前的样子.在此之前千万不要训练.
雷耐18746604970…… 我也会经常遇到这类的问题,时间久了,有个很好的缓解办法,那就是用热水泡,或者用淋浴龙头喷,喷的时候要不停的按摩,放松效果很好的.注意,谁不要太热了,别烫坏了.另外,告诉你的朋友,练习注意适度,把握好一个度,就行了.过量的练习只会起到反作用. 很高兴为您解答 我是Bboy_Nical★
@崔泊2057：大腿内侧练舞蹈压腿时疼,休息几天压的话,还能压下去,虽然那有点不舒服,但过两天又疼的压不下去了 -
雷耐18746604970…… 韧带疼但不能停,压腿这就是一个坚持的事情,疼之后再压的那两天可能非常痛苦,但过了这个时期,就会有很大进步.我以前压胯韧带疼的走路都疼,但没有放松过一天(老师也不允许),整个疼了一两个星期,但后面就轻松一些.
@崔泊2057：舞蹈压腿,很疼怎么办,每次都哭 -
雷耐18746604970…… 才开始几天你肯定要适应一下,不可能一下子做到位的,像吃东西一样少食多餐
@崔泊2057：我刚开始学舞蹈课,压了腿超级疼 -
雷耐18746604970…… 台上一分钟,台下十年功!学舞蹈必须要有毅力!循序渐进,不能操之过急,25岁骨骼什么都成型了,开始是很痛,为了梦想你得坚持!不怕吃苦!坚持一段时间,疼痛就会缓解,再往后疼痛就离你远去了,加油!
@崔泊2057：女儿在家练习压腿的基本功时候掉泪被婆婆看见了,坚持不让孩子继续学习了,我该怎么办? -
雷耐18746604970…… 这个我感觉你还是先问下女儿的意见,考虑下女儿的想法,如果女儿也有放弃的想法的话,就真的杯具了. 我孩子在上戏优啦啦学习舞蹈的时候就是因为压腿疼想放弃,最后还是跟杨老师沟通,老师在课堂上经常表扬孩子,孩子的虚荣心就起来,就又很热情的开始学起来了.
@崔泊2057：练舞蹈基本功压腿时 大腿跟部疼 -
雷耐18746604970…… 我也有过同样的经历 主要就是压腿的时候觉得大腿内侧的筋很短,抻着疼 我的解决办法是循序渐进 我右腿一般不会,长期不练以后左腿会出现这种现象 你先把腿放上去,是有点疼,忍着点 用手揉捏那条疼的筋把它揉热了就感觉没那么疼了 接下来用胸部尽量去贴膝盖 只是尽量,千万别硬来~感觉受不了了,就停在那个高度,继续用手揉揉~ 坚持一段时间就好了~
@崔泊2057：几岁的女孩压腿最容易疼哭? -
雷耐18746604970…… 这种事不好说,压腿训练应循序渐进,不可以太猛了,否则痛是小事,易导致拉伤.最好在专业人员指导下进行!
@崔泊2057：我是学舞蹈的,右大腿压得时候突然变得特别疼 -
雷耐18746604970…… 根据你说的情况分析,像是典型的训练损伤. 建议你去医院检查一下,看看究竟是韧带伤,还是肌肉伤,损伤的部位、程度如何,这样可以针对性地治疗和保养. 及时、得法的治疗很重要,决定了你是否可能恢复到受伤之前的样子.在此之前千万不要训练.
