虾仁清炒西兰花步骤
@五兴2613：西兰花炒虾的做法 -
人官18566509372…… 主料:西兰花 (半个)、鲜虾 (300克)调料:葱 (适量)、姜 (适量)、食用油 (适量)、生抽 (适量)、蚝油 (适量)步骤: 1. 所有食材准备好. 2. 虾剪去虾枪和小钳子,洗净备用. 3. 西兰花手掰成小朵洗净,放开水锅中焯烫1分钟. 4. 焯好的西兰花过凉水,然后捞起控水. 5. 炒锅加热,倒油,放葱姜炒香. 6. 放入虾快速翻炒. 7. 大约2分钟左右,虾变卷曲,变红时,放入2勺生抽,1勺蚝油拌匀. 8. 1分钟左右,放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻. 9. 汤汁烧开后,西兰花入味后,即可关火装盘.
@五兴2613：西兰花炒鲜虾仁的做法,西兰花炒鲜虾仁怎么做 -
人官18566509372…… 主料西兰花1个鲜虾250g辅料油适量盐适量鲜鸡精汁适量生抽适量葱适量姜适量花椒适量淀粉适量香油适量 步骤 西兰花炒鲜虾仁的做法步骤11.准备好材料,西兰花切小朵,大虾去虾线去皮. 西兰花炒鲜虾仁的做法步骤22.用花椒水、生抽、鲜...
@五兴2613：西兰花炒虾仁的做法? -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁 用料: 虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只, 做法: 1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟. 2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟. 3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒. 4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@五兴2613：西兰花炒虾怎么做好吃又简单,做法图解分 -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒,却不失营养与美味.虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长.同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效.主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症.虾仁营养丰富,肉质松软,易消化的作用.1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药2.将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎3.锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出4.锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅
@五兴2613：西兰花和虾仁怎么做比较好吃呢
人官18566509372…… 先坐准备工作,1:虾仁里加少许的盐,味精,料酒搅拌一会儿,再加少许的水淀粉继续搅一会儿放在一边备用. 2:西兰花用手掰成一朵朵的,烧锅水,水开后加点盐和几滴食用油,把西兰花下去汆一分钟左右捞起备用,用锅里的水把虾仁下去烫一下,白了马上捞起备用 开始做:1:起个油锅加少许油,加入西兰花虾仁,按个人口味加盐鸡精稍微抄一下起锅 2:摆盘 ........我家饭店就是这样的,营养保留较好,又清爽,按记忆描述的,觉得有什么不清楚的加我QQ779870837
@五兴2613：西兰花抄虾仁怎么做. -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁原料:虾仁15个左右,西兰花一棵. 1、西兰花洗净,根去掉,掰成小朵.锅中水烧开并放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行. 2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟.虾仁可以在超...
@五兴2613：虾仁西兰花怎么做如何做好吃 -
人官18566509372…… 西兰花虾仁的做法步骤1 将虾去虾线洗净后,攥干水分,然后用厨房吸油纸吸干水分2 将虾仁弄成圆圈状,然后滚上玉米淀粉,摆放盘里3 西兰花加盐浸泡水里约十分钟,取出切成小块后绰水捞出.4 平底锅加油少许,将虾仁摆放入锅内,小火慢煎,两面发黄熟了就可以,加入西兰花翻炒,放入少许盐,生抽,出锅即可.
@五兴2613：如何做虾仁炒西兰花怎么做好吃 西兰花的 -
人官18566509372…… 虾仁炒西兰花主料西兰花1颗 鲜虾150g 胡萝卜半个 料酒适量 胡椒粉适量 味极鲜酱油适量 盐适量 油适量 糖一小勺 大蒜2瓣 虾仁炒西兰花的做法步骤 1. 将鲜虾洗净,拨壳、去虾线; 2. 在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻; 3. 将西兰花、胡萝卜洗净,切块; 4. 准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色) 5. 煮至西兰花变色,捞出沥干水分; 6. 热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色; 7. 加入切好的胡萝卜片翻炒一下; 8. 加入焯熟的西兰花; 9. 加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!
@五兴2613：西兰花炒虾仁的做法步骤图,怎么做 -
人官18566509372…… 材料主料:虾仁100克,西兰花100克,调料:大蒜15克,红辣椒15克,植物油10克,料酒15克,盐3克西兰花炒虾仁的做法1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;3.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;4.将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;5.放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可.
@五兴2613：西兰花爆炒虾的做法,西兰花爆炒虾怎么做好吃 -
人官18566509372…… 材料 大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油 做法1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟.生姜切片.2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植物油,放入西兰花焯一分钟,快速用冷水冲,再控干水分,撒点盐,颠簸均匀.3、锅内放少许植物油,七成热后炒姜片,再放入虾仁翻炒.4、虾仁变色后放入焯好的西兰花,翻炒至均匀受热后,滴几滴香油,炒匀出锅.
人官18566509372…… 主料:西兰花 (半个)、鲜虾 (300克)调料:葱 (适量)、姜 (适量)、食用油 (适量)、生抽 (适量)、蚝油 (适量)步骤: 1. 所有食材准备好. 2. 虾剪去虾枪和小钳子,洗净备用. 3. 西兰花手掰成小朵洗净,放开水锅中焯烫1分钟. 4. 焯好的西兰花过凉水,然后捞起控水. 5. 炒锅加热,倒油,放葱姜炒香. 6. 放入虾快速翻炒. 7. 大约2分钟左右,虾变卷曲,变红时,放入2勺生抽,1勺蚝油拌匀. 8. 1分钟左右,放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻. 9. 汤汁烧开后,西兰花入味后,即可关火装盘.
@五兴2613：西兰花炒鲜虾仁的做法,西兰花炒鲜虾仁怎么做 -
人官18566509372…… 主料西兰花1个鲜虾250g辅料油适量盐适量鲜鸡精汁适量生抽适量葱适量姜适量花椒适量淀粉适量香油适量 步骤 西兰花炒鲜虾仁的做法步骤11.准备好材料,西兰花切小朵,大虾去虾线去皮. 西兰花炒鲜虾仁的做法步骤22.用花椒水、生抽、鲜...
@五兴2613：西兰花炒虾仁的做法? -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁 用料: 虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只, 做法: 1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟. 2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟. 3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒. 4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@五兴2613：西兰花炒虾怎么做好吃又简单,做法图解分 -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒,却不失营养与美味.虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长.同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效.主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症.虾仁营养丰富,肉质松软,易消化的作用.1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药2.将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎3.锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出4.锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅
@五兴2613：西兰花和虾仁怎么做比较好吃呢
人官18566509372…… 先坐准备工作,1:虾仁里加少许的盐,味精,料酒搅拌一会儿,再加少许的水淀粉继续搅一会儿放在一边备用. 2:西兰花用手掰成一朵朵的,烧锅水,水开后加点盐和几滴食用油,把西兰花下去汆一分钟左右捞起备用,用锅里的水把虾仁下去烫一下,白了马上捞起备用 开始做:1:起个油锅加少许油,加入西兰花虾仁,按个人口味加盐鸡精稍微抄一下起锅 2:摆盘 ........我家饭店就是这样的,营养保留较好,又清爽,按记忆描述的,觉得有什么不清楚的加我QQ779870837
@五兴2613：西兰花抄虾仁怎么做. -
人官18566509372…… 西兰花炒虾仁原料:虾仁15个左右,西兰花一棵. 1、西兰花洗净,根去掉,掰成小朵.锅中水烧开并放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行. 2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟.虾仁可以在超...
@五兴2613：虾仁西兰花怎么做如何做好吃 -
人官18566509372…… 西兰花虾仁的做法步骤1 将虾去虾线洗净后,攥干水分,然后用厨房吸油纸吸干水分2 将虾仁弄成圆圈状,然后滚上玉米淀粉,摆放盘里3 西兰花加盐浸泡水里约十分钟,取出切成小块后绰水捞出.4 平底锅加油少许,将虾仁摆放入锅内,小火慢煎,两面发黄熟了就可以,加入西兰花翻炒,放入少许盐,生抽,出锅即可.
@五兴2613：如何做虾仁炒西兰花怎么做好吃 西兰花的 -
人官18566509372…… 虾仁炒西兰花主料西兰花1颗 鲜虾150g 胡萝卜半个 料酒适量 胡椒粉适量 味极鲜酱油适量 盐适量 油适量 糖一小勺 大蒜2瓣 虾仁炒西兰花的做法步骤 1. 将鲜虾洗净,拨壳、去虾线; 2. 在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻; 3. 将西兰花、胡萝卜洗净,切块; 4. 准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色) 5. 煮至西兰花变色,捞出沥干水分; 6. 热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色; 7. 加入切好的胡萝卜片翻炒一下; 8. 加入焯熟的西兰花; 9. 加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!
@五兴2613：西兰花炒虾仁的做法步骤图,怎么做 -
人官18566509372…… 材料主料:虾仁100克,西兰花100克,调料:大蒜15克,红辣椒15克,植物油10克,料酒15克,盐3克西兰花炒虾仁的做法1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;3.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;4.将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;5.放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可.
@五兴2613：西兰花爆炒虾的做法,西兰花爆炒虾怎么做好吃 -
人官18566509372…… 材料 大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油 做法1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟.生姜切片.2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植物油,放入西兰花焯一分钟,快速用冷水冲,再控干水分,撒点盐,颠簸均匀.3、锅内放少许植物油,七成热后炒姜片,再放入虾仁翻炒.4、虾仁变色后放入焯好的西兰花,翻炒至均匀受热后,滴几滴香油,炒匀出锅.
