补蛋白最快的食物有哪些
@居先1097：吃啥补充蛋白质? - 作业帮
宇咬15737633266…… [答案] 蛋类,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等等是蛋白质含量最高的,其次是肉类,各种鸡鸭鱼肉,蛋白质也是非常丰富的,以上都是动物蛋白,属于精细蛋白,人体可以有效的吸收.豆类食品包括豆制品,含蛋白质也很丰富,但是植物蛋白,属于粗蛋白,不很容易...
@居先1097：蛋白质食物有哪些? - 久久问医
宇咬15737633266…… 你好,要吃的好身体才会好,一定要注意选择蛋白质的饮食,可以吃肉类,肉当中的蛋白质含量也跟动物的种类、年龄、身材有一定的关系.也可以吃蛋类,它的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中理想的蛋白质.鱼类也是可以多吃的,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等.
@居先1097：吃什吗能补充蛋白质
宇咬15737633266…… 问题分析: 蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越高.整粒大豆的消化率为60%,做成豆腐、豆浆后可提高到90%,其他蛋白质在煮熟后吸收率也能提高,如乳类为98%,肉类为93%,蛋类为98%,米饭为82%.(2)被人体吸收后的蛋白质,利用的程度有高有低,利用程度越高,其营养价值也越高.利用的程度高低,叫蛋白质的生理价值.常用食物蛋白质的生理价值是:鸡蛋94%,牛奶85%,鱼肉83%,虾77%,牛肉76%,大米77%,白菜76%,小麦67%.动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高.意见建议:可以食用鸡蛋和黄豆.如果是蛋白质缺乏厉害的可以药物补充.
@居先1097：什么东西蛋白质含量高 - 作业帮
宇咬15737633266…… [答案] 蛋白质只是每天的副食,不是每天热量的主要来源,却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料,故蛋白质不能减,每人每天蛋白质的需要量是80克左右,运动量大的人则多一些,如:健美运动员. 在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有...
宇咬15737633266…… [答案] 蛋类,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等等是蛋白质含量最高的,其次是肉类,各种鸡鸭鱼肉,蛋白质也是非常丰富的,以上都是动物蛋白,属于精细蛋白,人体可以有效的吸收.豆类食品包括豆制品,含蛋白质也很丰富,但是植物蛋白,属于粗蛋白,不很容易...
@居先1097：蛋白质食物有哪些? - 久久问医
宇咬15737633266…… 你好,要吃的好身体才会好,一定要注意选择蛋白质的饮食,可以吃肉类,肉当中的蛋白质含量也跟动物的种类、年龄、身材有一定的关系.也可以吃蛋类,它的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中理想的蛋白质.鱼类也是可以多吃的,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等.
@居先1097：吃什吗能补充蛋白质
宇咬15737633266…… 问题分析: 蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越高.整粒大豆的消化率为60%,做成豆腐、豆浆后可提高到90%,其他蛋白质在煮熟后吸收率也能提高,如乳类为98%,肉类为93%,蛋类为98%,米饭为82%.(2)被人体吸收后的蛋白质,利用的程度有高有低,利用程度越高,其营养价值也越高.利用的程度高低,叫蛋白质的生理价值.常用食物蛋白质的生理价值是:鸡蛋94%,牛奶85%,鱼肉83%,虾77%,牛肉76%,大米77%,白菜76%,小麦67%.动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高.意见建议:可以食用鸡蛋和黄豆.如果是蛋白质缺乏厉害的可以药物补充.
@居先1097：什么东西蛋白质含量高 - 作业帮
宇咬15737633266…… [答案] 蛋白质只是每天的副食,不是每天热量的主要来源,却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料,故蛋白质不能减,每人每天蛋白质的需要量是80克左右,运动量大的人则多一些,如:健美运动员. 在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有...
