西兰花炒木耳的做法
@夹典6931：西兰花木耳怎么炒 -
阙郭13913769885…… 西兰花先汆水、(汆水加两滴植物油)植物油可以提到绿色蔬菜更加绿(翡翠绿)、然后木耳也汆水、(木耳不用加油)、锅烧干、留低油、放入葱花炝锅、再将准备好的木耳和西兰花倒入锅中、翻炒2分钟、加入食盐、味精、鸡精、料油(葱油)搅拌均匀、勾芡出锅装盘即可上桌!!
@夹典6931：西兰花加木耳怎样做菜 -
阙郭13913769885…… 锅内放油,放入蒜末和辣椒炒香 5主料 西兰花 200克 干木耳 50克 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 蒜 适量 辣椒 适量 步骤 1.西兰花洗净切成小块,入沸水焯熟 2,最后调入盐和鸡精即可 小贴士 西兰花难熟,先用水焯烫之后再炒菜.木耳泡发好撕成小块 3.蒜和小辣椒切碎备用 4.放入木耳翻炒均匀 6.放入西兰花翻炒均匀
@夹典6931：西兰花炒木耳怎么做如何做好吃 -
阙郭13913769885…… 西兰花炒木耳的做法1.先天晚上抓了一把木耳放入了一个大杯里,第二天一看“哇”长了这么多哪,恩!朵大肉厚、色泽纯黑、弹性大、这木耳发的真不错耶2.把硬的根部去掉,用手撕成小片3.烧开一锅水,倒几滴花生油、一点盐,把西兰花放进去焯熟,然后捞起放入凉开水中泡凉,再沥干水分(加油焯菜及将菜放入凉开水中泡,都是保持蔬菜青绿的窍门)4.西兰花加入香油、耗油拌匀后摆盘5.炒锅放油爆香葱姜6.放入木耳和几片红萝卜翻炒片刻放入盐、鸡精即可
@夹典6931：西兰花怎么做好吃,木耳西兰花的家常做法 -
阙郭13913769885…… 这道菜属于比较简单的家常菜了 我的做法是 先烧开水 把西兰花过个水 这时候基本上就熟了 因为我不喜欢在锅里面炒很久 那样我觉得会炒老 就不好吃了 然后放油 放蒜泥 炒香 放西兰花 木耳炒一下 调味 放点油 基本上就能出锅了 出锅前 可以稍微加一点白醋 会香点
@夹典6931：炒木耳的做法大全 凉拌木耳的做法大全 -
阙郭13913769885…… 西兰花拌木耳材料:西兰花一大朵,黑木耳若干,胡萝卜几片做法:1、木耳冷水泡发(冷水泡比热水泡更能保持营养不流失),把硬的根部剪掉,用手撕成小片;2、西兰花切开小朵,洗净沥水分;3、切几片胡萝卜;4、烧开一锅...
@夹典6931：西兰花与黑木耳可以同食吗 -
阙郭13913769885…… 西兰花与黑木耳可以同食,以“西兰花炒木耳”为例.做法如下: 食材:西兰花一个,木耳一小把,小米椒5个,植物油适量,味级鲜两勺,鸡精半勺,盐半勺 做法: 1、木耳用温水泡开洗净去掉蒂,西兰花用手掰成小朵洗净,用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈. 2、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒,加西兰花盐和味级鲜翻炒均匀,加鸡精尝味出锅.
@夹典6931：西兰花和木耳怎么拌好吃 -
阙郭13913769885…… 凉拌西兰花 材料 西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳 做法 1、西兰花焯水,冰水冰凉. 2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在. 清炒西兰花 材料 西兰花,胡萝卜 做法 步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 步骤3:锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
@夹典6931：黑木耳怎样吃才是最好 -
阙郭13913769885…… 黑木耳炒西兰花. 准备食材:西兰花150克,干黑木耳40克,蒜、油、盐适量. 黑木耳泡发洗净备用,西兰花洗净,用手掰成小块. 锅里水烧开,将小块西兰花放入,焯2~3分钟,捞出过凉白开水,沥干备用. 另起一锅,热锅凉油,先后加入蒜末和泡发好的黑木耳翻炒,再加入西兰花,放少许盐,翻炒后起锅,盛出. 扩展资料:西兰花属十字花科,常吃可减少胃癌、乳腺癌等癌症风险.黑木耳含有木耳多糖等抗癌物,能促进肠道健康. 黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用. 参考资料: 央视网美食-防癌明星菜:木耳炒西兰花 百度百科-黑木耳 百度百科-西兰花
@夹典6931：兰花炒木耳怎么做好吃 -
阙郭13913769885…… 辅料* 小米椒2个* 盐适量* 菜油适量* 鸡精2g折叠编辑本段制作步骤1.食材:西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂3.西兰花用手掰成小朵洗净4.用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒6.加西兰花,盐,味极鲜翻炒均匀7.加鸡精尝味出锅,盛入容器
阙郭13913769885…… 西兰花先汆水、(汆水加两滴植物油)植物油可以提到绿色蔬菜更加绿(翡翠绿)、然后木耳也汆水、(木耳不用加油)、锅烧干、留低油、放入葱花炝锅、再将准备好的木耳和西兰花倒入锅中、翻炒2分钟、加入食盐、味精、鸡精、料油(葱油)搅拌均匀、勾芡出锅装盘即可上桌!!
@夹典6931：西兰花加木耳怎样做菜 -
阙郭13913769885…… 锅内放油,放入蒜末和辣椒炒香 5主料 西兰花 200克 干木耳 50克 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 蒜 适量 辣椒 适量 步骤 1.西兰花洗净切成小块,入沸水焯熟 2,最后调入盐和鸡精即可 小贴士 西兰花难熟,先用水焯烫之后再炒菜.木耳泡发好撕成小块 3.蒜和小辣椒切碎备用 4.放入木耳翻炒均匀 6.放入西兰花翻炒均匀
@夹典6931：西兰花炒木耳怎么做如何做好吃 -
阙郭13913769885…… 西兰花炒木耳的做法1.先天晚上抓了一把木耳放入了一个大杯里,第二天一看“哇”长了这么多哪,恩!朵大肉厚、色泽纯黑、弹性大、这木耳发的真不错耶2.把硬的根部去掉,用手撕成小片3.烧开一锅水,倒几滴花生油、一点盐,把西兰花放进去焯熟,然后捞起放入凉开水中泡凉,再沥干水分(加油焯菜及将菜放入凉开水中泡,都是保持蔬菜青绿的窍门)4.西兰花加入香油、耗油拌匀后摆盘5.炒锅放油爆香葱姜6.放入木耳和几片红萝卜翻炒片刻放入盐、鸡精即可
@夹典6931：西兰花怎么做好吃,木耳西兰花的家常做法 -
阙郭13913769885…… 这道菜属于比较简单的家常菜了 我的做法是 先烧开水 把西兰花过个水 这时候基本上就熟了 因为我不喜欢在锅里面炒很久 那样我觉得会炒老 就不好吃了 然后放油 放蒜泥 炒香 放西兰花 木耳炒一下 调味 放点油 基本上就能出锅了 出锅前 可以稍微加一点白醋 会香点
@夹典6931：炒木耳的做法大全 凉拌木耳的做法大全 -
阙郭13913769885…… 西兰花拌木耳材料:西兰花一大朵,黑木耳若干,胡萝卜几片做法:1、木耳冷水泡发(冷水泡比热水泡更能保持营养不流失),把硬的根部剪掉,用手撕成小片;2、西兰花切开小朵,洗净沥水分;3、切几片胡萝卜;4、烧开一锅...
@夹典6931：西兰花与黑木耳可以同食吗 -
阙郭13913769885…… 西兰花与黑木耳可以同食,以“西兰花炒木耳”为例.做法如下: 食材:西兰花一个,木耳一小把,小米椒5个,植物油适量,味级鲜两勺,鸡精半勺,盐半勺 做法: 1、木耳用温水泡开洗净去掉蒂,西兰花用手掰成小朵洗净,用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈. 2、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒,加西兰花盐和味级鲜翻炒均匀,加鸡精尝味出锅.
@夹典6931：西兰花和木耳怎么拌好吃 -
阙郭13913769885…… 凉拌西兰花 材料 西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳 做法 1、西兰花焯水,冰水冰凉. 2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在. 清炒西兰花 材料 西兰花,胡萝卜 做法 步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 步骤3:锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
@夹典6931：黑木耳怎样吃才是最好 -
阙郭13913769885…… 黑木耳炒西兰花. 准备食材:西兰花150克,干黑木耳40克,蒜、油、盐适量. 黑木耳泡发洗净备用,西兰花洗净,用手掰成小块. 锅里水烧开,将小块西兰花放入,焯2~3分钟,捞出过凉白开水,沥干备用. 另起一锅,热锅凉油,先后加入蒜末和泡发好的黑木耳翻炒,再加入西兰花,放少许盐,翻炒后起锅,盛出. 扩展资料:西兰花属十字花科,常吃可减少胃癌、乳腺癌等癌症风险.黑木耳含有木耳多糖等抗癌物,能促进肠道健康. 黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用. 参考资料: 央视网美食-防癌明星菜:木耳炒西兰花 百度百科-黑木耳 百度百科-西兰花
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阙郭13913769885…… 辅料* 小米椒2个* 盐适量* 菜油适量* 鸡精2g折叠编辑本段制作步骤1.食材:西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂3.西兰花用手掰成小朵洗净4.用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒6.加西兰花,盐,味极鲜翻炒均匀7.加鸡精尝味出锅,盛入容器
