西瓜吃了会不会长胖
@应栏979：吃西瓜长肉吗? -
蓝金13329657333…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@应栏979：吃西瓜会长胖吗? -
蓝金13329657333…… 西瓜含糖量4%左右,含水量比较大,吃西瓜要适量,吃的太多也是会胖的.西瓜属于高升糖指数食物,当吃了高升糖指数的西瓜后,血糖在短时间内很快升高.身体会相应的快速释放胰岛素,将吃进体内的葡萄糖转化为脂肪. 西瓜是十分常见...
@应栏979：吃西瓜会不会长胖 -
蓝金13329657333…… 1、西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥...
@应栏979：吃西瓜会不会胖? -
蓝金13329657333…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@应栏979：西瓜吃多了会胖吗? -
蓝金13329657333…… 如果说,我们其在它的食物都在正常的吃的情况下,大量吃西瓜,当然能量摄取增多了,会长胖的,但是如果我们西瓜吃的量多一些,而其它的东西吃的少一些,倒是不会长胖,这又有一个不好的地方,就是营养素会不均衡,所以还是建议大家适量的吃西瓜.
@应栏979：吃西瓜会不会胖?
蓝金13329657333…… 一般人都以为吃饭容易发胖,而吃西瓜就不会,事实上结果刚好相反.原因是什么呢?因为米饭虽然热量比西瓜高,但是它的GI比西瓜低,也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢,当你吃西瓜时,身上的血糖会突然急速升高,而吃饭却是慢慢的升高,这一点是决定你是否易胖的关键.也就是说当食物的GI越高越容易发胖.
@应栏979：多吃西瓜会长胖吗 -
蓝金13329657333…… 夏日不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴.但西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性.如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛.特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的...
@应栏979：天天吃西瓜会不会长胖 -
蓝金13329657333…… 西瓜属于低热能食物,适当吃是可以的,不会发胖.西瓜如何吃才叫适当:比如现在比较热,吃2块西瓜,热能也不算多.一个10斤重的西瓜差不多是3碗米饭的热能.但是我们不能只从这块考虑,西瓜同时也能帮助我们解暑,同时也增加我们的...
@应栏979：西瓜吃多了会不会长胖?
蓝金13329657333…… 绝对不会的
@应栏979：吃西瓜会不会发胖? -
蓝金13329657333…… 晕晕~~是我啊!!要选我为答案哦!吃西瓜不会发胖..因为内含水分..利于排毒~所以不会发胖啊~~
蓝金13329657333…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@应栏979：吃西瓜会长胖吗? -
蓝金13329657333…… 西瓜含糖量4%左右,含水量比较大,吃西瓜要适量,吃的太多也是会胖的.西瓜属于高升糖指数食物,当吃了高升糖指数的西瓜后,血糖在短时间内很快升高.身体会相应的快速释放胰岛素,将吃进体内的葡萄糖转化为脂肪. 西瓜是十分常见...
@应栏979：吃西瓜会不会长胖 -
蓝金13329657333…… 1、西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥...
@应栏979：吃西瓜会不会胖? -
蓝金13329657333…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@应栏979：西瓜吃多了会胖吗? -
蓝金13329657333…… 如果说,我们其在它的食物都在正常的吃的情况下,大量吃西瓜,当然能量摄取增多了,会长胖的,但是如果我们西瓜吃的量多一些,而其它的东西吃的少一些,倒是不会长胖,这又有一个不好的地方,就是营养素会不均衡,所以还是建议大家适量的吃西瓜.
@应栏979：吃西瓜会不会胖?
蓝金13329657333…… 一般人都以为吃饭容易发胖,而吃西瓜就不会,事实上结果刚好相反.原因是什么呢?因为米饭虽然热量比西瓜高,但是它的GI比西瓜低,也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢,当你吃西瓜时,身上的血糖会突然急速升高,而吃饭却是慢慢的升高,这一点是决定你是否易胖的关键.也就是说当食物的GI越高越容易发胖.
@应栏979：多吃西瓜会长胖吗 -
蓝金13329657333…… 夏日不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴.但西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性.如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛.特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的...
@应栏979：天天吃西瓜会不会长胖 -
蓝金13329657333…… 西瓜属于低热能食物,适当吃是可以的,不会发胖.西瓜如何吃才叫适当:比如现在比较热,吃2块西瓜,热能也不算多.一个10斤重的西瓜差不多是3碗米饭的热能.但是我们不能只从这块考虑,西瓜同时也能帮助我们解暑,同时也增加我们的...
@应栏979：西瓜吃多了会不会长胖?
蓝金13329657333…… 绝对不会的
@应栏979：吃西瓜会不会发胖? -
蓝金13329657333…… 晕晕~~是我啊!!要选我为答案哦!吃西瓜不会发胖..因为内含水分..利于排毒~所以不会发胖啊~~
