贾玲减重100斤食谱
@侯元1356：晚上喝点什么不发胖,除水和茶. -
蒲东19682661740…… 一、苹果牛奶法:每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天.第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个).注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@侯元1356：贾玲减肥40斤,是怎么减的! -
蒲东19682661740…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@侯元1356：35岁贾玲减肥成功,暴瘦后的她美成仙,网友实在是功不可没 -
蒲东19682661740…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@侯元1356：怎样减肥最有效? -
蒲东19682661740…… 我的秘诀: ★★★:最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)--海洋 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的...
@侯元1356：求饮食减肥方法…
蒲东19682661740…… 减脂食谱 第一日:早:水果一个,烤面包一片,脱脂牛奶一杯 午:鱼,瘦肉,米饭二两,蔬菜,水果,咖啡一杯 晚:任何瘦肉二片,豆制品,苹果一个,脱脂牛奶一杯 第二日:早:香蕉一根,水煮蛋清二只,烤面包一片,咖啡一杯 午:(脱脂牛奶)一杯或苏达饼干两片,水果,蔬菜 晚:,蔬菜,瘦肉,鱼,香蕉,脱脂牛奶 第三日:早:苹果一只,脱脂牛奶一袋,全麦面包一片, 午:水煮蛋清三只,烤面包一片,各种蔬菜水果,豆制品 晚:瘦肉,鱼,脱脂牛奶,水果,蔬菜. 备注: 三日循环,注意以上食物不要吃油炸,油煎,糖多,两餐之间可以加餐,加餐食物参照食谱上的食物.少吃多餐.避免含糖饮料,酒类,坚果类
@侯元1356：什么样的减肥方法比较适合很懒的人? -
蒲东19682661740…… ★★★:最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)--海洋 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的蔬菜.除此...
@侯元1356：怎么减肥最快最健康? -
蒲东19682661740…… 三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十...
@侯元1356：我怎样才能减肥? -
蒲东19682661740…… (减肥瘦身有很多种方法,越吃越瘦12秒招) 这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧. 下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的,许多方面还是明星们尝试过的哟! 1.苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以...
@侯元1356：如何健康减肥? -
蒲东19682661740…… 健康减肥的瘦身食谱是:早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜.中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克.刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1~2斤,最多的一天减了...
蒲东19682661740…… 一、苹果牛奶法:每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天.第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个).注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@侯元1356：贾玲减肥40斤,是怎么减的! -
蒲东19682661740…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@侯元1356：35岁贾玲减肥成功,暴瘦后的她美成仙,网友实在是功不可没 -
蒲东19682661740…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@侯元1356：怎样减肥最有效? -
蒲东19682661740…… 我的秘诀: ★★★:最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)--海洋 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的...
@侯元1356：求饮食减肥方法…
蒲东19682661740…… 减脂食谱 第一日:早:水果一个,烤面包一片,脱脂牛奶一杯 午:鱼,瘦肉,米饭二两,蔬菜,水果,咖啡一杯 晚:任何瘦肉二片,豆制品,苹果一个,脱脂牛奶一杯 第二日:早:香蕉一根,水煮蛋清二只,烤面包一片,咖啡一杯 午:(脱脂牛奶)一杯或苏达饼干两片,水果,蔬菜 晚:,蔬菜,瘦肉,鱼,香蕉,脱脂牛奶 第三日:早:苹果一只,脱脂牛奶一袋,全麦面包一片, 午:水煮蛋清三只,烤面包一片,各种蔬菜水果,豆制品 晚:瘦肉,鱼,脱脂牛奶,水果,蔬菜. 备注: 三日循环,注意以上食物不要吃油炸,油煎,糖多,两餐之间可以加餐,加餐食物参照食谱上的食物.少吃多餐.避免含糖饮料,酒类,坚果类
@侯元1356：什么样的减肥方法比较适合很懒的人? -
蒲东19682661740…… ★★★:最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)--海洋 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的蔬菜.除此...
@侯元1356：怎么减肥最快最健康? -
蒲东19682661740…… 三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十...
@侯元1356：我怎样才能减肥? -
蒲东19682661740…… (减肥瘦身有很多种方法,越吃越瘦12秒招) 这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧. 下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的,许多方面还是明星们尝试过的哟! 1.苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以...
@侯元1356：如何健康减肥? -
蒲东19682661740…… 健康减肥的瘦身食谱是:早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜.中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克.刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1~2斤,最多的一天减了...
