跑步机椭圆机哪个减脂
@羿贫2550：跑步机和椭圆机哪种器械更减脂? -
宿萧18140476217…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@羿贫2550：跑步机快步走和椭圆机哪个更燃脂 -
宿萧18140476217…… 都燃脂,我个人觉得工具只是一方面. 给你个建议,在使用跑步机,可以慢跑一公里再快跑一公里交替着. 椭圆机,强度高低交换着来. 还有就是时间,有氧运动从你开始的第一秒起,就在消耗能量,不过是消耗糖原为主. 随着时间的持续进行,消耗脂肪的比例上升.所以运动的时间也是一个因素. 还有就是如果有条件的话,先做做阻抗练习,再做有氧运动,燃脂效果就跟好了.
@羿贫2550：跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好? -
宿萧18140476217…… 就减脂效果来说,跑步机更好.但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点.多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好. 跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全.但不同的运动器械都会有其最适应的群体,减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择,有规律,长期坚持,才是最关键的.
@羿贫2550：跑步机跟椭圆机哪样减肥效果比较好? -
宿萧18140476217…… 跑步机跟椭圆机同样有减肥效果的,只不过是看什么人群,一般如果太胖的人 一般都是不建议用跑步机减肥的,椭圆机是所以健身器材里对人体伤害最低的一项运动,能提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质,椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况,可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,也更安全,还能保护关节的一种最佳运动的器材.具体的还是要到专卖店去咨询了解下.
@羿贫2550：跑步机跟椭圆机哪个对减肥更有效果? -
宿萧18140476217…… 跑步机比实地跑出更多距离 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱.但由于环境的限制,无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步,所以跑步...
@羿贫2550：跑步机 椭圆机 哪个减肥效果好? -
宿萧18140476217…… 跑步机和椭圆机都能够起到减肥的效果,关键是如何使用.从运动体验上来说,跑步机运动量更大,更容易锻炼肌肉.而椭圆机的运动感受更加柔和一些,可以适中地锻炼到上肢和下肢的肌肉群.要减肥的话,需要一定的运动强度,跑步机可以通过加大速度和坡度实现,椭圆机可以通过加大阻力.找到适合自己减肥的那个度就行了.
@羿贫2550：大伙说说买椭圆机还是跑步机比较好 -
宿萧18140476217…… 两者都是做有氧减脂,椭圆仪更适用于体重偏大者,跑步机对膝盖压力会大一点
@羿贫2550：椭圆机和跑步机减肥效果哪个好 -
宿萧18140476217…… 在同等运动强度和同等运动时间下,跑步机的减肥效果更好;因为在使用跑步机运动的时候,全身的肌肉群体都会参与到运动中来,而且发力情况均等,而椭圆机主要是腿部的的肌肉群体在参与运动;
@羿贫2550：跑步机和椭圆机哪个减肥效果好 -
宿萧18140476217…… 两者都是有氧运动,只要能坚持,都可以起到减肥的作用,就看您是喜欢怎样的一种运动,因为两者的运动模式是不一样的,有大部分人是比较容易接受跑步机的,但是现在是越来越多人喜欢椭圆机的,因为比起跑步机更安全,更能减轻运动时对膝盖的伤害.特别是女性,椭圆机对女性塑型的效果也是很好的.买运动器材建议一定要到实体店来体验过,认真参考适合自己的才购买.我知道在广州天河区黄村奥体南路12号迪卡侬的旁边(黄村地铁站C出口一直向前走)有一家叫力动的健身器材专卖店,里面的器材很全面,你可以去看看.
@羿贫2550：椭圆机和跑步机哪个减肥效果好 -
宿萧18140476217…… 对于新手来说,椭圆机能避免落地冲击,同时固定了运动轨迹,因此更利于防止慢性损伤.同样,膝、踝等关节有伤的人,也更适合做椭圆机运动.买过森跑的椭圆机觉得还不错,推荐你可以看看
宿萧18140476217…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@羿贫2550：跑步机快步走和椭圆机哪个更燃脂 -
宿萧18140476217…… 都燃脂,我个人觉得工具只是一方面. 给你个建议,在使用跑步机,可以慢跑一公里再快跑一公里交替着. 椭圆机,强度高低交换着来. 还有就是时间,有氧运动从你开始的第一秒起,就在消耗能量,不过是消耗糖原为主. 随着时间的持续进行,消耗脂肪的比例上升.所以运动的时间也是一个因素. 还有就是如果有条件的话,先做做阻抗练习,再做有氧运动,燃脂效果就跟好了.
@羿贫2550：跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好? -
宿萧18140476217…… 就减脂效果来说,跑步机更好.但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点.多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好. 跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全.但不同的运动器械都会有其最适应的群体,减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择,有规律,长期坚持,才是最关键的.
@羿贫2550：跑步机跟椭圆机哪样减肥效果比较好? -
宿萧18140476217…… 跑步机跟椭圆机同样有减肥效果的,只不过是看什么人群,一般如果太胖的人 一般都是不建议用跑步机减肥的,椭圆机是所以健身器材里对人体伤害最低的一项运动,能提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质,椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况,可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,也更安全,还能保护关节的一种最佳运动的器材.具体的还是要到专卖店去咨询了解下.
@羿贫2550：跑步机跟椭圆机哪个对减肥更有效果? -
宿萧18140476217…… 跑步机比实地跑出更多距离 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱.但由于环境的限制,无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步,所以跑步...
@羿贫2550：跑步机 椭圆机 哪个减肥效果好? -
宿萧18140476217…… 跑步机和椭圆机都能够起到减肥的效果,关键是如何使用.从运动体验上来说,跑步机运动量更大,更容易锻炼肌肉.而椭圆机的运动感受更加柔和一些,可以适中地锻炼到上肢和下肢的肌肉群.要减肥的话,需要一定的运动强度,跑步机可以通过加大速度和坡度实现,椭圆机可以通过加大阻力.找到适合自己减肥的那个度就行了.
@羿贫2550：大伙说说买椭圆机还是跑步机比较好 -
宿萧18140476217…… 两者都是做有氧减脂,椭圆仪更适用于体重偏大者,跑步机对膝盖压力会大一点
@羿贫2550：椭圆机和跑步机减肥效果哪个好 -
宿萧18140476217…… 在同等运动强度和同等运动时间下,跑步机的减肥效果更好;因为在使用跑步机运动的时候,全身的肌肉群体都会参与到运动中来,而且发力情况均等,而椭圆机主要是腿部的的肌肉群体在参与运动;
@羿贫2550：跑步机和椭圆机哪个减肥效果好 -
宿萧18140476217…… 两者都是有氧运动,只要能坚持,都可以起到减肥的作用,就看您是喜欢怎样的一种运动,因为两者的运动模式是不一样的,有大部分人是比较容易接受跑步机的,但是现在是越来越多人喜欢椭圆机的,因为比起跑步机更安全,更能减轻运动时对膝盖的伤害.特别是女性,椭圆机对女性塑型的效果也是很好的.买运动器材建议一定要到实体店来体验过,认真参考适合自己的才购买.我知道在广州天河区黄村奥体南路12号迪卡侬的旁边(黄村地铁站C出口一直向前走)有一家叫力动的健身器材专卖店,里面的器材很全面,你可以去看看.
@羿贫2550：椭圆机和跑步机哪个减肥效果好 -
宿萧18140476217…… 对于新手来说,椭圆机能避免落地冲击,同时固定了运动轨迹,因此更利于防止慢性损伤.同样,膝、踝等关节有伤的人,也更适合做椭圆机运动.买过森跑的椭圆机觉得还不错,推荐你可以看看
