轻食餐真的能减肥吗
@政俘3247：吃“轻食”真的能减肥么 -
微恒19278511622…… 可以,我试过一款水果代餐,效果还可以
@政俘3247：轻食减重可行吗? -
微恒19278511622…… 建议采用轻食加运动的方式来减重,轻食并不是清淡饮食的意思哦,真正的轻食其实更加强调营养素和食材的多样性,并不是说控制饮食的摄入,而是保持吃动的平衡.所以记住很多食物的热量是很必要的,例如:可口可乐100毫升所含的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.
@政俘3247：听说吃精微轻食,一个月能瘦14斤,真的吗?有木有经历过的大神? -
微恒19278511622…… 感觉是可以的,配合运动的话一个月五公斤是没问题的,尤其是晚上不吃饭
@政俘3247：刁馋菇凉轻食餐是能减肥吗?
微恒19278511622…… 刁馋菇凉这个轻食餐是可以减肥的,因为它的热量低而且饱腹感强.
@政俘3247：现在有很多通过控制卡路里做出的营养轻食餐的,这种方法有效果吗? -
微恒19278511622…… 因为我现在在研究这个,查资料知道点从平衡的角度上来说控制卡路里是可以达到减肥的效果的.正常我们吃的食物和运动都含有一定的卡路里,如果控制好自己每天摄入的卡路里,每天的运动消耗的是一定的,摄入减去消耗,摄入减少,自然身体保留的热量就少,从而达到减肥的效果.现在好多减肥都是用这种方式的,什么so green、哥本哈根、轻芒等等.
@政俘3247：一直吃轻食沙拉减肥可以吗?会损害身体吗? -
微恒19278511622…… 如果只是单纯的减肥肯定可以,不至于损伤身体,但是身体的技能状态肯定不会特别好. 饮食是最主要的,人体也需要各种维生素和营养素,所以饮食方面只要控制不是高热量就可以,还要结合运动才能达到相对好的状态.
@政俘3247：氧格家younger+轻食餐减肥健康吗? -
微恒19278511622…… 你好 轻食就是要清淡、低热量、不加重身体负担的食材,食品以各色杂粮、谷类为主.为提升口味,部分产品会辅以适量肉类、轻食会选用简便、低脂、多元素、营养均衡、易吸收的食物.所以综合上面的情况 我感觉长期食用轻食产品应该是能起到减肥作用的.
@政俘3247：精微轻食减肥见效快吗?你们吃过这个牌子的代餐粉吗? -
微恒19278511622…… 我一直喝的『精微®轻食』代餐,三个月瘦了40斤,停俩月也没反弹,特别好喝,炒面的味道,很看重这款食疗代餐,内调结合中医配伍温和祛湿+清脂
@政俘3247：只吃杂粮真的能瘦身吗? -
微恒19278511622…… 吃杂粮对身体的新陈代谢好,瘦身时可以吃粗粮,但是一日三餐只吃粗粮肯定不行的,营养上会不均衡.
@政俘3247：轻食是中午吃还是晚上吃比较好呢? -
微恒19278511622…… 轻食得话还是晚上比较好,不过如果你长期吃轻食的话可能会导致营养不良,因为轻食基本都是蔬菜跟水果,没有主食,而碳水化合物是人体第一供应物质都是有主食提供的,如果长期摄入不足就容易导致营养不良,还会导致记忆力不集中,更会出现疲劳,所以说轻食还是不能长期的,凡事都得有个度.
微恒19278511622…… 可以,我试过一款水果代餐,效果还可以
@政俘3247：轻食减重可行吗? -
微恒19278511622…… 建议采用轻食加运动的方式来减重,轻食并不是清淡饮食的意思哦,真正的轻食其实更加强调营养素和食材的多样性,并不是说控制饮食的摄入,而是保持吃动的平衡.所以记住很多食物的热量是很必要的,例如:可口可乐100毫升所含的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.
@政俘3247：听说吃精微轻食,一个月能瘦14斤,真的吗?有木有经历过的大神? -
微恒19278511622…… 感觉是可以的,配合运动的话一个月五公斤是没问题的,尤其是晚上不吃饭
@政俘3247：刁馋菇凉轻食餐是能减肥吗?
微恒19278511622…… 刁馋菇凉这个轻食餐是可以减肥的,因为它的热量低而且饱腹感强.
@政俘3247：现在有很多通过控制卡路里做出的营养轻食餐的,这种方法有效果吗? -
微恒19278511622…… 因为我现在在研究这个,查资料知道点从平衡的角度上来说控制卡路里是可以达到减肥的效果的.正常我们吃的食物和运动都含有一定的卡路里,如果控制好自己每天摄入的卡路里,每天的运动消耗的是一定的,摄入减去消耗,摄入减少,自然身体保留的热量就少,从而达到减肥的效果.现在好多减肥都是用这种方式的,什么so green、哥本哈根、轻芒等等.
@政俘3247：一直吃轻食沙拉减肥可以吗?会损害身体吗? -
微恒19278511622…… 如果只是单纯的减肥肯定可以,不至于损伤身体,但是身体的技能状态肯定不会特别好. 饮食是最主要的,人体也需要各种维生素和营养素,所以饮食方面只要控制不是高热量就可以,还要结合运动才能达到相对好的状态.
@政俘3247：氧格家younger+轻食餐减肥健康吗? -
微恒19278511622…… 你好 轻食就是要清淡、低热量、不加重身体负担的食材,食品以各色杂粮、谷类为主.为提升口味,部分产品会辅以适量肉类、轻食会选用简便、低脂、多元素、营养均衡、易吸收的食物.所以综合上面的情况 我感觉长期食用轻食产品应该是能起到减肥作用的.
@政俘3247：精微轻食减肥见效快吗?你们吃过这个牌子的代餐粉吗? -
微恒19278511622…… 我一直喝的『精微®轻食』代餐,三个月瘦了40斤,停俩月也没反弹,特别好喝,炒面的味道,很看重这款食疗代餐,内调结合中医配伍温和祛湿+清脂
@政俘3247：只吃杂粮真的能瘦身吗? -
微恒19278511622…… 吃杂粮对身体的新陈代谢好,瘦身时可以吃粗粮,但是一日三餐只吃粗粮肯定不行的,营养上会不均衡.
@政俘3247：轻食是中午吃还是晚上吃比较好呢? -
微恒19278511622…… 轻食得话还是晚上比较好,不过如果你长期吃轻食的话可能会导致营养不良,因为轻食基本都是蔬菜跟水果,没有主食,而碳水化合物是人体第一供应物质都是有主食提供的,如果长期摄入不足就容易导致营养不良,还会导致记忆力不集中,更会出现疲劳,所以说轻食还是不能长期的,凡事都得有个度.
