运动一天能瘦多少斤

@纪适3605：如果我不吃东西,一直运动10小时,一天能瘦多少 -
闾晏15042375644…… 这种伪命题没啥好说的 你若有减肥的需要 想来身体也是偏差的那一类 持续运动1.5小时只要天天坚持就能取得非常好的效果了(90%健康状态的人根本坚持不了) 再长 你肌酸氮泵甚至注射atp全用齐了 能不能坚持2小时都是问题(更别说每天都...

@纪适3605：一天最多能瘦几斤? -
闾晏15042375644…… 大约1-2斤,有时开始减肥的肥的很的一天能减3斤

@纪适3605：如果一天有5个小时的运动时间,一个月下来可以瘦几斤? -
闾晏15042375644…… 肯定能,一天5个小时运动的话,一个月一定能瘦,但要坚持,控制一下饮食.

@纪适3605：一天不吃饭加上跑3个小时可以瘦多少斤(不要说什么不健康,就事论事?
闾晏15042375644…… 当然估计看不出来效果,持续三天5斤基本没有问题

@纪适3605：每天运动一小时,一周能瘦几斤? -
闾晏15042375644…… 一定要早起和太阳同步,跑一小时早晨吃鸡蛋和牛奶.晚上不吃含淀粉和糖的食物,坚持一个月会有惊喜.一周瘦2~3斤

@纪适3605：冬天我一天跑步10km 少吃饭 25天能瘦多少斤呢 我现在 身高173cm 体重89kg -
闾晏15042375644…… 这个运动量不用每天跑,机体需要恢复,每周跑5次,10公里的强度不小了,但是要注意节奏,要持续的跑,跑跑停停效果就会打折扣,加上控制饮食,25天差不多5-8公斤吧