运动只要出汗了就燃脂了吗
@唐腾2648：在运动中出汗就是真的燃烧脂肪了吗? -
姬胁18996311738…… 所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪. 不一定大汗淋漓时就一定是在燃烧脂肪.
@唐腾2648：运动到出汗是已经在减脂了吗 -
姬胁18996311738…… 是的,通常人出汗了的话说明此时是在燃烧体内的脂肪,这样对减肥是有帮助的.通常在运动中大量出汗后,会引起体重下降,在热环境下,持续运动30—40分钟,体重可以下降2千克左右.但不能以出汗为标准来衡量是不是减肥.因为运动大...
@唐腾2648：运动出汗是在燃烧脂肪吗? -
姬胁18996311738…… 不全是,脂肪的代谢终产物是二氧化碳和水,所以说运动中出汗有一部分是脂肪燃烧产生的,但是更多的出汗是因为人体要维持合理范围体温的一种自我保护调节方式.
@唐腾2648：是不是只要出汗就能减肥呢? -
姬胁18996311738…… 有些人吃饭也出汗,不代表在减脂.运动前40分钟是肌肉内糖原功能,没有多少减脂效果,出汗只是在消耗近期饮食中的脂肪,运动在40分钟之后体内脂肪开始转换热量提供运动消耗,要达到减脂效果,时间要控制在45-60分钟,并且不可以超过90分钟,控制靶心率,就是脉搏在(220-年龄)*(65%
@唐腾2648：是不是出汗就等于减脂 -
姬胁18996311738…… 在减肥的过程中我们有一种误区,认为出汗越多减肥效果就越好,其实并不是,因为两者没有一种必然的关系.运动出汗是人体在运动过程中的一种新陈代谢的方式,流出来的仅仅是身体排除来的水分,而不是油脂.运动伴随着流汗,给人一种错觉,流汗就是脂肪燃烧的结果!其实汗液来自体内的水分,而不是脂肪燃烧,如果你大量出汗之后,感觉体重变轻了,那也不是你脂肪少了,而是你失去了体内水分的重量而已.
@唐腾2648：运动时出汗就是散发热量,也等于在燃烧脂肪吗 -
姬胁18996311738…… 您好,很高兴回答您的问题! 不是.运动时出汗确实在散发热量,同时也伴随着大量的水、盐分的丢失,但并不是在燃烧脂肪! 很多人自以为是,心中想减肥了,就以为运动时会消耗脂肪,其实人在不饿的情况下,先消耗的是糖类(有多糖和单糖,多糖如淀粉,要水解成单糖才能吸收;单糖如葡萄糖,马上就能吸收).如果在饥饿状况下,则会优先消耗人体的蛋白质,而不是脂肪. 纯手打,希望可以帮到您!有问题可以继续追问.望采纳,谢谢!!!
@唐腾2648：运动出汗会减肥吗? -
姬胁18996311738…… 运动出汗会减肥,因为运动会消耗能量.当人体运动并达到一定强度时,脂肪才会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外.因此,运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧,从而达到减肥的效果.通过运动流汗减肥没有副作用,是理想的减肥方法.
@唐腾2648：训练的时候多出汗减脂效果好吗 -
姬胁18996311738…… 没有必然的联系. 要有减脂效果,基本上要满足2个条件:1、持久性;2、一定的运动强度. 一般而言,持续运动40分钟以上才会有效的消耗脂肪(是持续运动,而不是运动一两分钟,然后停上十多分钟,这样的运动效果不明显).同时,中...
@唐腾2648：出汗就是燃烧脂肪吗? -
姬胁18996311738…… 不是的~~~~~~ 汗腺可以分泌汗,当体内温度较高时就会出汗.运动的时候会消耗脂肪,脂肪氧化分解会放出能量,也会生热,所以大量运动的出汗会消耗脂肪,但如果你躲在被窝里闷汗,脂肪是不会减少的,因为那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~~
@唐腾2648：流汗是在燃烧脂肪吗?
姬胁18996311738…… 汗是体液不是脂肪,“燃烧脂肪”的说法是违反科学的误导,脂肪只能逐渐消耗,你如果能持之以恒地坚持体育锻炼,动作认真规范,肯定能有一个健美的身材,关键在于能不能坚持不懈,而不在于流汗比别人少,肥胖是在不知不觉之间长期形成的,所以?p肥也不可能快速达到.
姬胁18996311738…… 所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪. 不一定大汗淋漓时就一定是在燃烧脂肪.
@唐腾2648：运动到出汗是已经在减脂了吗 -
姬胁18996311738…… 是的,通常人出汗了的话说明此时是在燃烧体内的脂肪,这样对减肥是有帮助的.通常在运动中大量出汗后,会引起体重下降,在热环境下,持续运动30—40分钟,体重可以下降2千克左右.但不能以出汗为标准来衡量是不是减肥.因为运动大...
@唐腾2648：运动出汗是在燃烧脂肪吗? -
姬胁18996311738…… 不全是,脂肪的代谢终产物是二氧化碳和水,所以说运动中出汗有一部分是脂肪燃烧产生的,但是更多的出汗是因为人体要维持合理范围体温的一种自我保护调节方式.
@唐腾2648：是不是只要出汗就能减肥呢? -
姬胁18996311738…… 有些人吃饭也出汗,不代表在减脂.运动前40分钟是肌肉内糖原功能,没有多少减脂效果,出汗只是在消耗近期饮食中的脂肪,运动在40分钟之后体内脂肪开始转换热量提供运动消耗,要达到减脂效果,时间要控制在45-60分钟,并且不可以超过90分钟,控制靶心率,就是脉搏在(220-年龄)*(65%
@唐腾2648：是不是出汗就等于减脂 -
姬胁18996311738…… 在减肥的过程中我们有一种误区,认为出汗越多减肥效果就越好,其实并不是,因为两者没有一种必然的关系.运动出汗是人体在运动过程中的一种新陈代谢的方式,流出来的仅仅是身体排除来的水分,而不是油脂.运动伴随着流汗,给人一种错觉,流汗就是脂肪燃烧的结果!其实汗液来自体内的水分,而不是脂肪燃烧,如果你大量出汗之后,感觉体重变轻了,那也不是你脂肪少了,而是你失去了体内水分的重量而已.
@唐腾2648：运动时出汗就是散发热量,也等于在燃烧脂肪吗 -
姬胁18996311738…… 您好,很高兴回答您的问题! 不是.运动时出汗确实在散发热量,同时也伴随着大量的水、盐分的丢失,但并不是在燃烧脂肪! 很多人自以为是,心中想减肥了,就以为运动时会消耗脂肪,其实人在不饿的情况下,先消耗的是糖类(有多糖和单糖,多糖如淀粉,要水解成单糖才能吸收;单糖如葡萄糖,马上就能吸收).如果在饥饿状况下,则会优先消耗人体的蛋白质,而不是脂肪. 纯手打,希望可以帮到您!有问题可以继续追问.望采纳,谢谢!!!
@唐腾2648：运动出汗会减肥吗? -
姬胁18996311738…… 运动出汗会减肥,因为运动会消耗能量.当人体运动并达到一定强度时,脂肪才会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外.因此,运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧,从而达到减肥的效果.通过运动流汗减肥没有副作用,是理想的减肥方法.
@唐腾2648：训练的时候多出汗减脂效果好吗 -
姬胁18996311738…… 没有必然的联系. 要有减脂效果,基本上要满足2个条件:1、持久性;2、一定的运动强度. 一般而言,持续运动40分钟以上才会有效的消耗脂肪(是持续运动,而不是运动一两分钟,然后停上十多分钟,这样的运动效果不明显).同时,中...
@唐腾2648：出汗就是燃烧脂肪吗? -
姬胁18996311738…… 不是的~~~~~~ 汗腺可以分泌汗,当体内温度较高时就会出汗.运动的时候会消耗脂肪,脂肪氧化分解会放出能量,也会生热,所以大量运动的出汗会消耗脂肪,但如果你躲在被窝里闷汗,脂肪是不会减少的,因为那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~~
@唐腾2648：流汗是在燃烧脂肪吗?
姬胁18996311738…… 汗是体液不是脂肪,“燃烧脂肪”的说法是违反科学的误导,脂肪只能逐渐消耗,你如果能持之以恒地坚持体育锻炼,动作认真规范,肯定能有一个健美的身材,关键在于能不能坚持不懈,而不在于流汗比别人少,肥胖是在不知不觉之间长期形成的,所以?p肥也不可能快速达到.
