运动没瘦反而肉变紧了
@黎怖5523：为什么减肥时运动不会瘦,脂肪反而变结实? -
桂盼13061504551…… 要合理运动啊,最好是在吃饭前进行运动,这样有助于消耗热量,如果选择在饭后,那么得先消耗完摄入的热量再消耗原来肌体的热量了,这样怎么瘦得下去捏~ 如果是女生,最好是采取一些温和的运动,比如瑜伽、健身操以及各类舞蹈等.如果选择跑步,那最好是慢跑,并且不要太累,不然会变肌肉=_=|||||本人就是这样,本来大腿上是大堆的脂肪,现在变成结实的肌肉类,都不知道怎么减了... 还有,减肥的时候最好是摄取一些肉类,好像只吃蔬菜什么的,再加上运动,会练成金刚芭比...
@黎怖5523：为什么健身一些时间后,体重没变,肉反而紧了 -
桂盼13061504551…… 健身只是锻炼肌肉,把肉练结实了而已!虚胖的人健身之后才会感觉到减肥!体重变轻!
@黎怖5523：请问怎么样才能减肥啊,我每天锻炼还是不见瘦,只是肉变紧了体重反而加了.怎么办啊 -
桂盼13061504551…… 肉变紧了,说明你的体脂率变高了,这是健康的表现,如果要减肥的话,光光是锻炼是不够的,饮食上也要稍微控制一下,不然是很难瘦下来的.
@黎怖5523：为什么越锻炼肌肉越是紧,反而不瘦 -
桂盼13061504551…… 你弄错了,不是锻炼某一个部位的肌肉,就会瘦那个部位的.这是不可能的.瘦身是全身一起瘦的,人体不能单独瘦一个部位的.
@黎怖5523：运动后出许多汉也不瘦,肉还变硬,什么体质?如何有效减肥 -
桂盼13061504551…… 肉变硬是形成肌肉了 建议运动后多给自己按摩按摩 腿部之类的 健康减肥 靠饮食加运动 要有毅力
@黎怖5523：为什么最近锻炼不但没瘦反而肉结实了 -
桂盼13061504551…… 本来锻炼就会使肌肉增长,廋要跑步
@黎怖5523：我运动很多但是并不瘦,身上的肉很紧,给人的感觉是很壮的,是不是这?
桂盼13061504551…… 不能节食减肥,肉紧肌肉很多,节食会使肌肉流失,还会形成易胖体质. 建议你少做剧烈运动,多做柔韧性和伸展性练习,软化肢体,看起来会苗条些.
@黎怖5523：锻炼身体,可是没有变瘦,却变壮了,很郁闷!!! -
桂盼13061504551…… 锻炼身体是要有个度的!想要瘦且不壮就要选择一些运动量不大的有氧运动.我中学时体育就不错,经常参加比赛什么的.而且人也比较高(169cm),所以看起来怎么也不觉得瘦,反而觉得壮!要知道肥的人容易减,壮的人想瘦可真要命!进...
@黎怖5523：为什么我做深蹲没减肥肉 反而长了肌肉 感觉比以前粗了 -
桂盼13061504551…… 运动后捏捏肌肉这样不容易膨胀起来
@黎怖5523：运动几天后,肉变紧了,是好是坏 -
桂盼13061504551…… 好
桂盼13061504551…… 要合理运动啊,最好是在吃饭前进行运动,这样有助于消耗热量,如果选择在饭后,那么得先消耗完摄入的热量再消耗原来肌体的热量了,这样怎么瘦得下去捏~ 如果是女生,最好是采取一些温和的运动,比如瑜伽、健身操以及各类舞蹈等.如果选择跑步,那最好是慢跑,并且不要太累,不然会变肌肉=_=|||||本人就是这样,本来大腿上是大堆的脂肪,现在变成结实的肌肉类,都不知道怎么减了... 还有,减肥的时候最好是摄取一些肉类,好像只吃蔬菜什么的,再加上运动,会练成金刚芭比...
@黎怖5523：为什么健身一些时间后,体重没变,肉反而紧了 -
桂盼13061504551…… 健身只是锻炼肌肉,把肉练结实了而已!虚胖的人健身之后才会感觉到减肥!体重变轻!
@黎怖5523：请问怎么样才能减肥啊,我每天锻炼还是不见瘦,只是肉变紧了体重反而加了.怎么办啊 -
桂盼13061504551…… 肉变紧了,说明你的体脂率变高了,这是健康的表现,如果要减肥的话,光光是锻炼是不够的,饮食上也要稍微控制一下,不然是很难瘦下来的.
@黎怖5523：为什么越锻炼肌肉越是紧,反而不瘦 -
桂盼13061504551…… 你弄错了,不是锻炼某一个部位的肌肉,就会瘦那个部位的.这是不可能的.瘦身是全身一起瘦的,人体不能单独瘦一个部位的.
@黎怖5523：运动后出许多汉也不瘦,肉还变硬,什么体质?如何有效减肥 -
桂盼13061504551…… 肉变硬是形成肌肉了 建议运动后多给自己按摩按摩 腿部之类的 健康减肥 靠饮食加运动 要有毅力
@黎怖5523：为什么最近锻炼不但没瘦反而肉结实了 -
桂盼13061504551…… 本来锻炼就会使肌肉增长,廋要跑步
@黎怖5523：我运动很多但是并不瘦,身上的肉很紧,给人的感觉是很壮的,是不是这?
桂盼13061504551…… 不能节食减肥,肉紧肌肉很多,节食会使肌肉流失,还会形成易胖体质. 建议你少做剧烈运动,多做柔韧性和伸展性练习,软化肢体,看起来会苗条些.
@黎怖5523：锻炼身体,可是没有变瘦,却变壮了,很郁闷!!! -
桂盼13061504551…… 锻炼身体是要有个度的!想要瘦且不壮就要选择一些运动量不大的有氧运动.我中学时体育就不错,经常参加比赛什么的.而且人也比较高(169cm),所以看起来怎么也不觉得瘦,反而觉得壮!要知道肥的人容易减,壮的人想瘦可真要命!进...
@黎怖5523：为什么我做深蹲没减肥肉 反而长了肌肉 感觉比以前粗了 -
桂盼13061504551…… 运动后捏捏肌肉这样不容易膨胀起来
@黎怖5523：运动几天后,肉变紧了,是好是坏 -
桂盼13061504551…… 好
