近视眼的最好3种运动

@宦通2824：拿掉眼镜后,看手机屏幕是凹进去的.本人近视眼,有500多度 - 眼科 - 复...
董韩19396519019…… 乒乓球~

@宦通2824：什么运动对视力有好处 -
董韩19396519019…… 保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法,而打羽毛球与乒乓时,眼球要随着球来回转动,所以肯定是有好处的. 恢复视力的辅助训练方法: 远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.

@宦通2824：哪些运动可以保护视力 -
董韩19396519019…… 最能保护视力的方法当然是充足的睡眠,其次是眼保健操,最后是各项体育运动.预防为主的方法最佳为远离手机和电脑的辐射.