近视防控有什么建议

@盖裕1229：防近视有哪些措施? -
郭索13881257111…… 首先你要保持一个良好的用眼习惯,不要休息太晚,保持早睡早起的习惯,不躺着卧着,在强弱光下看书,面对电脑的时候,保持在用眼四十分钟,休息二十分钟,在这期间要向远处眺望,建议在电脑旁养一盆绿色的植物,它不仅能吸附你电脑的辐射,你多看看绿色对你的眼睛也很有帮助,多吃维生素C多的蔬菜及水果,少吃甜食,如果眼睛很疲劳,也可以滴一些抗疲劳的眼药水

@盖裕1229：预防近视的措施 -
郭索13881257111…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...

@盖裕1229：怎么预防近视,提几条建议 -
郭索13881257111…… (1)注意保持良好的看书姿势、不能卧着、爬着看书,光线太强或光线太弱,乘车及行走时均不要看书. (2)注意合理灯光:选取的台灯应是无频台灯:看书、看电视、均要开大灯,孩子在看书时应将其置于光源的右侧,使光线来自于左前上方,...

@盖裕1229：保护视力、预防近视的措施有哪些? -
郭索13881257111…… 1、保护视力,预防近视 (1)确保视力健康的方法: 一要坐姿端正,保持眼睛距离书本33cm左右. 二要看书写字1小时左右,外出活动或看远10分钟. 三不要在走路或坐车时,在字体晃动的情况下看书. 四不要在光线不足的地方或者阳光...