适合吃的低糖水果
@尚瑶4943：什么水果低糖分 -
聂泽19725108561…… 水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同,如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了(像酪梨、香蕉、榴?等水果),再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪,其实很容易导致身体发胖,而且也会造成身体营养不均匀.低热量糖分少的水...
@尚瑶4943：低糖水果有哪些 -
聂泽19725108561…… 一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就属于比较低糖的水果,没有绝对无糖的水果.糖分最低的为柠檬,每百克含糖量为5.1克.其他的包括了: 青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.
@尚瑶4943：低糖水果有哪些全部 -
聂泽19725108561…… 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量
@尚瑶4943：吃什么水果糖分最低 -
聂泽19725108561…… 含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘...
@尚瑶4943：吃什么水果糖分最低 -
聂泽19725108561…… 含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷 含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝 含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果 含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁 含糖量20-25%——鲜枣、海棠、红果
@尚瑶4943：低血糖水果有哪些 -
聂泽19725108561…… 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量.含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克...
聂泽19725108561…… 水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同,如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了(像酪梨、香蕉、榴?等水果),再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪,其实很容易导致身体发胖,而且也会造成身体营养不均匀.低热量糖分少的水...
@尚瑶4943：低糖水果有哪些 -
聂泽19725108561…… 一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就属于比较低糖的水果,没有绝对无糖的水果.糖分最低的为柠檬,每百克含糖量为5.1克.其他的包括了: 青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.
@尚瑶4943：低糖水果有哪些全部 -
聂泽19725108561…… 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量
@尚瑶4943：吃什么水果糖分最低 -
聂泽19725108561…… 含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘...
@尚瑶4943：吃什么水果糖分最低 -
聂泽19725108561…… 含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷 含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝 含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果 含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁 含糖量20-25%——鲜枣、海棠、红果
@尚瑶4943：低血糖水果有哪些 -
聂泽19725108561…… 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量.含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克...
