适合短跑的人特点
@笪栋2218：短跑(田径径赛项目) - 搜狗百科
宫山15286407882…… 短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强.因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌...
@笪栋2218：什么样的人跑100快,短跑运动员都有什么特征 -
宫山15286407882…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@笪栋2218：一个人适不适合练短跑从哪些方面看的出来. -
宫山15286407882…… 身体协调性 爆发力 爆发力不好的没准耐力好 适合长跑 毕竟长跑是有氧呼吸 运动天赋 也可以看看肌肉类型 但是这个到后期或者说练过一段时间后才明显
@笪栋2218：什么样的身材适合跑短跑? -
宫山15286407882…… 上下肢力量的联系,最重要的是髋部力量,髋部是短跑的发动机啊,当然还有髋部的柔韧性,另外不可忽视的是踝关节的力量.好好努力吧,你的身材有点偏高,身体过于单薄,在亚洲人中来看,更适合走刘翔那条路.
@笪栋2218：哪种运动员适合跑长跑或短跑? -
宫山15286407882…… 先看跟腱,较长的,爆发力强,当然短跑,或者看看立定跳远是否优于其他人,比较暴发力.有耐力但暴发力小,肺活量相对较大些,绝对适合长跑!跳远,三级跳等项目好的,短跑不是问题,踢球能从头坚持到最后的(全场都很活跃)长跑没说的.谢谢...
@笪栋2218：短跑是不是有天生因素啊 -
宫山15286407882…… 短跑当然需要天赋,非常依赖天赋.要看你肌肉中快肌纤维的数量,反应能力,调整能力(心理),奔跑能力等等. 有些人天生适于短跑,可以获得非常好的成绩,有很大的发展前途,有些人就是练一辈子也就10秒7~10秒8的水平.
@笪栋2218：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
宫山15286407882…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@笪栋2218：什么样的人适合练短跑
宫山15286407882…… 短跑想练好要求很高的,要有天赋才能有更高的提升空间,对于爆发啊!一些都有很高的要求 当然想练练业余就没什么要求了 只要你喜欢
@笪栋2218：问问我适不适合跑短跑 -
宫山15286407882…… 年龄那么小看不出来,有个美国田径运动员选材参考资料你可以参考下,身高170~180cm,腿跟身体的比例为7/11,小腿比大腿稍长,肌肉要较发达,因为短跑主要提供能量的肌肉为白肌,运动员选材一...
宫山15286407882…… 短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强.因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌...
@笪栋2218：什么样的人跑100快,短跑运动员都有什么特征 -
宫山15286407882…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@笪栋2218：一个人适不适合练短跑从哪些方面看的出来. -
宫山15286407882…… 身体协调性 爆发力 爆发力不好的没准耐力好 适合长跑 毕竟长跑是有氧呼吸 运动天赋 也可以看看肌肉类型 但是这个到后期或者说练过一段时间后才明显
@笪栋2218：什么样的身材适合跑短跑? -
宫山15286407882…… 上下肢力量的联系,最重要的是髋部力量,髋部是短跑的发动机啊,当然还有髋部的柔韧性,另外不可忽视的是踝关节的力量.好好努力吧,你的身材有点偏高,身体过于单薄,在亚洲人中来看,更适合走刘翔那条路.
@笪栋2218：哪种运动员适合跑长跑或短跑? -
宫山15286407882…… 先看跟腱,较长的,爆发力强,当然短跑,或者看看立定跳远是否优于其他人,比较暴发力.有耐力但暴发力小,肺活量相对较大些,绝对适合长跑!跳远,三级跳等项目好的,短跑不是问题,踢球能从头坚持到最后的(全场都很活跃)长跑没说的.谢谢...
@笪栋2218：短跑是不是有天生因素啊 -
宫山15286407882…… 短跑当然需要天赋,非常依赖天赋.要看你肌肉中快肌纤维的数量,反应能力,调整能力(心理),奔跑能力等等. 有些人天生适于短跑,可以获得非常好的成绩,有很大的发展前途,有些人就是练一辈子也就10秒7~10秒8的水平.
@笪栋2218：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
宫山15286407882…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@笪栋2218：什么样的人适合练短跑
宫山15286407882…… 短跑想练好要求很高的,要有天赋才能有更高的提升空间,对于爆发啊!一些都有很高的要求 当然想练练业余就没什么要求了 只要你喜欢
@笪栋2218：问问我适不适合跑短跑 -
宫山15286407882…… 年龄那么小看不出来,有个美国田径运动员选材参考资料你可以参考下,身高170~180cm,腿跟身体的比例为7/11,小腿比大腿稍长,肌肉要较发达,因为短跑主要提供能量的肌肉为白肌,运动员选材一...
