通宵睡一会好+还是不睡
@连东6126：通宵班睡不睡觉好? -
巢忽18458413185…… 不利于身体健康
@连东6126：通宵没睡觉后,是立刻睡觉好还是按照正常作息时间休息好?拜托各位大神 -
巢忽18458413185…… 通宵没睡觉最好是先睡一会儿,不要睡一天,这样可以缓解一下神经疲劳,中午起来正常活动,晚上正常睡觉这样较好,即对健康有好处也对生物钟影响较小.
@连东6126：通宵睡觉睡多久好? -
巢忽18458413185…… 有很多人觉得通宵不睡以后第二天补睡一下就可以了,其实是错的. 今天晚上你没有睡觉或者是很晚睡,今天过去以后,人体的毒素不会经过新陈代谢排除.因为人体生物钟是在晚上十一点到一点之间排毒的,像每日用餐后积累在肝脏的毒素,小肠的毒素,或者血液中的等等. 超过这个时间无论你睡多久,睡觉起来你会觉得更加没有精神.因为毒素积累过多后人体会产生各种不适,很多病就是这样得的. 所以我建议您,宁愿下午六七点钟睡到两点起来通宵,也不要晚上通宵第二天补眠.
@连东6126：如果要通宵熬夜,是一直坚持不睡觉,还是觉着困了就眯一会儿这样断断续续的,这两种哪种对身体更不好 -
巢忽18458413185…… 困了就咪一会,第二天再好好睡一觉,一天两天的不会对身体有多大影响的.
@连东6126：上通宵是好是坏? -
巢忽18458413185…… 通宵不睡会使精神不济,脾气烦躁,皮肤变差,记忆力下降,人容易变疲劳,特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利.长时期的通宵不睡会使内分泌失调,影响身体的整体素质. 并且通宵不睡,即使第二天睡整天也很难弥补...
@连东6126：熬夜到5点.还有一个小时起床.睡还是不睡 -
巢忽18458413185…… 人体血液是3的倍率,也就是说3个小时一循环,睡了,怕你身体会感到无力呢.
@连东6126：晚上不睡觉通宵是好是坏? -
巢忽18458413185…… 熬夜一族的自我保健 生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人.熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响.那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的...
@连东6126：晚上通宵好不好? -
巢忽18458413185…… 经常通宵熬夜的危害: 1.精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午.由此带来的外症有:头晕眼花,耳鸣,四肢乏力及注意力和思考能力严重下降. 2.皮肤: 女同志需特别注意.一般来说,油性皮肤抗老化能力比较强. 3.消化...
@连东6126：通宵后怎么调整作息时间 是干脆多敖一会到晚上睡觉 还是早点睡多睡一会睡到第二天早上 怎么样比较好? -
巢忽18458413185…… 就是正常睡被 要调整好作息时间 不要熬夜 你都那么久没有睡了 还不睡不是更伤身 就是要先睡
@连东6126：通宵后还不觉得困应该马上睡觉还是等困了再睡? -
巢忽18458413185…… 应该等到你平常睡觉的时间再睡,不然本来可以一天就调节过来的生物钟得很长时间才能复原.通宵完立刻睡了,晚上又不困还想通宵,然后就是晚上清醒白天睡觉.
巢忽18458413185…… 不利于身体健康
@连东6126：通宵没睡觉后,是立刻睡觉好还是按照正常作息时间休息好?拜托各位大神 -
巢忽18458413185…… 通宵没睡觉最好是先睡一会儿,不要睡一天,这样可以缓解一下神经疲劳,中午起来正常活动,晚上正常睡觉这样较好,即对健康有好处也对生物钟影响较小.
@连东6126：通宵睡觉睡多久好? -
巢忽18458413185…… 有很多人觉得通宵不睡以后第二天补睡一下就可以了,其实是错的. 今天晚上你没有睡觉或者是很晚睡,今天过去以后,人体的毒素不会经过新陈代谢排除.因为人体生物钟是在晚上十一点到一点之间排毒的,像每日用餐后积累在肝脏的毒素,小肠的毒素,或者血液中的等等. 超过这个时间无论你睡多久,睡觉起来你会觉得更加没有精神.因为毒素积累过多后人体会产生各种不适,很多病就是这样得的. 所以我建议您,宁愿下午六七点钟睡到两点起来通宵,也不要晚上通宵第二天补眠.
@连东6126：如果要通宵熬夜,是一直坚持不睡觉,还是觉着困了就眯一会儿这样断断续续的,这两种哪种对身体更不好 -
巢忽18458413185…… 困了就咪一会,第二天再好好睡一觉,一天两天的不会对身体有多大影响的.
@连东6126：上通宵是好是坏? -
巢忽18458413185…… 通宵不睡会使精神不济,脾气烦躁,皮肤变差,记忆力下降,人容易变疲劳,特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利.长时期的通宵不睡会使内分泌失调,影响身体的整体素质. 并且通宵不睡,即使第二天睡整天也很难弥补...
@连东6126：熬夜到5点.还有一个小时起床.睡还是不睡 -
巢忽18458413185…… 人体血液是3的倍率,也就是说3个小时一循环,睡了,怕你身体会感到无力呢.
@连东6126：晚上不睡觉通宵是好是坏? -
巢忽18458413185…… 熬夜一族的自我保健 生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人.熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响.那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的...
@连东6126：晚上通宵好不好? -
巢忽18458413185…… 经常通宵熬夜的危害: 1.精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午.由此带来的外症有:头晕眼花,耳鸣,四肢乏力及注意力和思考能力严重下降. 2.皮肤: 女同志需特别注意.一般来说,油性皮肤抗老化能力比较强. 3.消化...
@连东6126：通宵后怎么调整作息时间 是干脆多敖一会到晚上睡觉 还是早点睡多睡一会睡到第二天早上 怎么样比较好? -
巢忽18458413185…… 就是正常睡被 要调整好作息时间 不要熬夜 你都那么久没有睡了 还不睡不是更伤身 就是要先睡
@连东6126：通宵后还不觉得困应该马上睡觉还是等困了再睡? -
巢忽18458413185…… 应该等到你平常睡觉的时间再睡,不然本来可以一天就调节过来的生物钟得很长时间才能复原.通宵完立刻睡了,晚上又不困还想通宵,然后就是晚上清醒白天睡觉.
