钙片整粒吞能吸收吗
@卢标479：钙片直接喝水咽钙能吸收吗? -
邹试19165297687…… 你好,由于现在的钙片个儿比较大,直接咽下有些困难,所以一般是让嚼碎了吃.但是如果能直接咽下去,当然是可以的了,吃到胃里,很多钙片就会崩解溶化了,一样的会直到补钙效果的.
@卢标479：钙片在嘴中化掉,能吸收营养吗 -
邹试19165297687…… 可以,只要把化掉钙片的唾液吞下去就行,就算是整颗钙片吞下去,也是在胃里被化掉.
@卢标479：钙片可以吞服或含服吗? -
邹试19165297687…… 钙片一定要在胃酸的分解下才能被人体吸收.而补钙的大多是儿童和老人,他们的胃酸分泌比青壮年都少,所以钙片最好随食物一起服用,或者在饭后的半个小时内服用. 而且钙片小剂量分次服用比一次大剂量服用效果要好很多.如果你一天吃一片钙片,你可以把钙片分成两片,早饭和晚饭时各吃半片;或者分成三片,早中晚饭时各吃一片. 服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用.因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好.如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可.为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水. 另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收.
@卢标479：钙片不咀嚼直接吞咽可以吸收吗 -
邹试19165297687…… 效果会差些. 另外最好常晒晒太阳,有助于钙片吸收.否则,吃钙片的效果会差很多.
@卢标479：钙片吞服的好,还是咀嚼的好? -
邹试19165297687…… 听好多人都说服用咀嚼的钙片会更好,因为咀嚼的钙片能让钙片里的物质迅速溶解,这样进入肠道能更容易吸收.但我之前也和很多人一样因为不喜欢钙片那种味道,所以会选择吞服型的钙片.后来老公给我买了日本武田的钙思健咀嚼钙片,我吃的这款是柠檬味的,酸酸甜甜,很好入口,儿童款的是乳酪口味的,口感也是很不错的.直接嚼着吃,在嘴中就能快速溶解,这样也更容易被吸收.所以如果没有其他特殊原因,还是选择咀嚼钙片吧.
@卢标479：钙片都是嚼着吃好还是直接吞好 -
邹试19165297687…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.蛋白质类物质应选择饭后服用.饭后服用蛋白质的利用率、转化率高.如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用. 三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用.咀嚼后服用更加佳.
邹试19165297687…… 你好,由于现在的钙片个儿比较大,直接咽下有些困难,所以一般是让嚼碎了吃.但是如果能直接咽下去,当然是可以的了,吃到胃里,很多钙片就会崩解溶化了,一样的会直到补钙效果的.
@卢标479：钙片在嘴中化掉,能吸收营养吗 -
邹试19165297687…… 可以,只要把化掉钙片的唾液吞下去就行,就算是整颗钙片吞下去,也是在胃里被化掉.
@卢标479：钙片可以吞服或含服吗? -
邹试19165297687…… 钙片一定要在胃酸的分解下才能被人体吸收.而补钙的大多是儿童和老人,他们的胃酸分泌比青壮年都少,所以钙片最好随食物一起服用,或者在饭后的半个小时内服用. 而且钙片小剂量分次服用比一次大剂量服用效果要好很多.如果你一天吃一片钙片,你可以把钙片分成两片,早饭和晚饭时各吃半片;或者分成三片,早中晚饭时各吃一片. 服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用.因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好.如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可.为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水. 另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收.
@卢标479：钙片不咀嚼直接吞咽可以吸收吗 -
邹试19165297687…… 效果会差些. 另外最好常晒晒太阳,有助于钙片吸收.否则,吃钙片的效果会差很多.
@卢标479：钙片吞服的好,还是咀嚼的好? -
邹试19165297687…… 听好多人都说服用咀嚼的钙片会更好,因为咀嚼的钙片能让钙片里的物质迅速溶解,这样进入肠道能更容易吸收.但我之前也和很多人一样因为不喜欢钙片那种味道,所以会选择吞服型的钙片.后来老公给我买了日本武田的钙思健咀嚼钙片,我吃的这款是柠檬味的,酸酸甜甜,很好入口,儿童款的是乳酪口味的,口感也是很不错的.直接嚼着吃,在嘴中就能快速溶解,这样也更容易被吸收.所以如果没有其他特殊原因,还是选择咀嚼钙片吧.
@卢标479：钙片都是嚼着吃好还是直接吞好 -
邹试19165297687…… 一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽. 二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收.蛋白质类物质应选择饭后服用.饭后服用蛋白质的利用率、转化率高.如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用. 三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用.咀嚼后服用更加佳.
