钙片睡前吃还是早上吃

@汝泳1707：补钙的最佳时间
梅琪13628517410…… 你好 睡前和餐后1小时是补钙最佳时间 来源 http://www.mok123.com/

@汝泳1707：钙片什么时间吃最好
梅琪13628517410…… 你好,晚上吃比较好点

@汝泳1707：钙片晚上吃好还是早上
梅琪13628517410…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀

@汝泳1707：什么时候吃钙片
梅琪13628517410…… 晚上睡觉前,可以缓颊神经压力,补助睡眠,修复身体发育生长,还有一个早上但不能空腹吃,一定要吃了早餐后在吃,

@汝泳1707：什么时间吃钙片好?
梅琪13628517410…… 一般是晚上睡前服用比较好. 第一,晚上人体进入睡眠状态,不再有营养补充,会出现钙的流失现象,所以睡前补充钙,正好可以补充. 第二,同是晚上也是人体自我调整的最好时间,所以睡前的补充的东西在些时又能最好的吸收.