钙片隔几个小时吃一次
@郗姬6142：服用钙片的最佳时间
牟翠15838733890…… 晚上11点左右,正是补气血的时候
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间. 要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
@郗姬6142：怀孕10周,喝半瓶鸡尾酒对胎儿有影响吗 - 产前诊断科 - 复禾健康问答
牟翠15838733890…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
牟翠15838733890…… 晚上11点左右,正是补气血的时候
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@郗姬6142：什么时间吃钙片好?
牟翠15838733890…… 钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间. 要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
@郗姬6142：怀孕10周,喝半瓶鸡尾酒对胎儿有影响吗 - 产前诊断科 - 复禾健康问答
牟翠15838733890…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
