陈登星为什么跳那么高
@叶云5200：为什么陈登星,可以跳那么高,可以跳1米15,他怎样练的. -
亓菁19487445261…… 只有力量也不够.肌肉的收缩速度和肢体使用技巧.应该是跑步深蹲跳跃.肥硕的肌肉也有负面影响,所以要控制好深蹲等力量练习.
@叶云5200：陈登星的扣篮天赋 -
亓菁19487445261…… 在一次民间扣篮大赛中,星哥和MIC创始人查天一同场竞技,他的能力立刻引起了查队的注意.“老大说,我的弹跳已经很好了,就是要多练练动作.”至此,陈登星便开始勤奋练习扣篮动作,他太想加入MIC了,可查天一提出了唯一一个要求...
@叶云5200：1米78有机会扣篮吗?高3时候垫步双脚跳可以超过篮筐8CM.
亓菁19487445261…… 楼主你好!1米78扣篮完全可以,但要努力练习~MIC的查天一就是178~练了半年,背扣成功.新成员陈登星176~也是轻松扣篮.还有像打街球的吴悠...174,练得扣篮也是轻松~重要的是坚持.像AA4什么的我就不说了,太累,有点不现实.提高弹跳力~小腿是最重要的,当然,大腿和上肢力量也很重要.提踵、摸高、蛙跳、变速跑都是提高弹跳力的办法,但是要坚持~还有就是上肢很重要,包括手臂和腹部,因为跳的时候,要靠大幅度摆臂,把身体“带”起来,要扣篮更需要滞空,因此上肢肌肉和腹肌十分重要~楼主可通过仰卧起坐、俯卧撑锻炼上身.照着以上的方法,每天坚持~组数自己确定,半年以后成效自己见证~最后,祝你跳得更高!希望可以帮到你!O(∩_∩)O
@叶云5200：《朝花夕拾》中《五猖会》的读书笔记 -
亓菁19487445261…… 在鲁迅的散文集《朝花夕拾》中,有一篇名叫《五猖会》,记叙了作者儿时看到五猖庙会.难逢的盛大的庙会,笑着,跳着,兴奋的不得了.但在出发的时候,父亲却让鲁迅背诵一字也不懂的《鉴略》.两句一行,大约读了二三十行吧.他的父...
@叶云5200：作文:影响我一生的人 -
亓菁19487445261…… 影响我一生的人 她可以不知道我的名字,不知道我的性格,甚至不必认识我,不必了解我,就可以爱我爱得那样刻骨铭心. 是的,她就是我的妈妈.是她给了我第一份最纯洁最美丽的爱. 她对我的爱,不一定轰轰烈烈,也不一定伟大.但确是...
@叶云5200：陈登星这个小矮子我一脚能不能要了他命? -
亓菁19487445261…… 你小样十脚都不行,反过来,他不用踢你的力,只要一句话就能要了你的小命儿
亓菁19487445261…… 只有力量也不够.肌肉的收缩速度和肢体使用技巧.应该是跑步深蹲跳跃.肥硕的肌肉也有负面影响,所以要控制好深蹲等力量练习.
@叶云5200：陈登星的扣篮天赋 -
亓菁19487445261…… 在一次民间扣篮大赛中,星哥和MIC创始人查天一同场竞技,他的能力立刻引起了查队的注意.“老大说,我的弹跳已经很好了,就是要多练练动作.”至此,陈登星便开始勤奋练习扣篮动作,他太想加入MIC了,可查天一提出了唯一一个要求...
@叶云5200：1米78有机会扣篮吗?高3时候垫步双脚跳可以超过篮筐8CM.
亓菁19487445261…… 楼主你好!1米78扣篮完全可以,但要努力练习~MIC的查天一就是178~练了半年,背扣成功.新成员陈登星176~也是轻松扣篮.还有像打街球的吴悠...174,练得扣篮也是轻松~重要的是坚持.像AA4什么的我就不说了,太累,有点不现实.提高弹跳力~小腿是最重要的,当然,大腿和上肢力量也很重要.提踵、摸高、蛙跳、变速跑都是提高弹跳力的办法,但是要坚持~还有就是上肢很重要,包括手臂和腹部,因为跳的时候,要靠大幅度摆臂,把身体“带”起来,要扣篮更需要滞空,因此上肢肌肉和腹肌十分重要~楼主可通过仰卧起坐、俯卧撑锻炼上身.照着以上的方法,每天坚持~组数自己确定,半年以后成效自己见证~最后,祝你跳得更高!希望可以帮到你!O(∩_∩)O
@叶云5200：《朝花夕拾》中《五猖会》的读书笔记 -
亓菁19487445261…… 在鲁迅的散文集《朝花夕拾》中,有一篇名叫《五猖会》,记叙了作者儿时看到五猖庙会.难逢的盛大的庙会,笑着,跳着,兴奋的不得了.但在出发的时候,父亲却让鲁迅背诵一字也不懂的《鉴略》.两句一行,大约读了二三十行吧.他的父...
@叶云5200：作文:影响我一生的人 -
亓菁19487445261…… 影响我一生的人 她可以不知道我的名字,不知道我的性格,甚至不必认识我,不必了解我,就可以爱我爱得那样刻骨铭心. 是的,她就是我的妈妈.是她给了我第一份最纯洁最美丽的爱. 她对我的爱,不一定轰轰烈烈,也不一定伟大.但确是...
@叶云5200：陈登星这个小矮子我一脚能不能要了他命? -
亓菁19487445261…… 你小样十脚都不行,反过来,他不用踢你的力,只要一句话就能要了你的小命儿
