降糖最快食谱

@太炭3600：降低血糖特效食谱(康鉴文化辑部编著书籍) - 搜狗百科
谭虾15388982275…… 粥一贯被认为是容易消化口味清淡适合养生的主食,而且含水分多与同等体积的米饭等其他淀粉类食物相比,粥所含的碳水化合物似乎少很多.但实际上它和米饭对糖尿病人餐后血糖的影响和人们的想象相反,糖尿病人吃米饭后,餐后血糖较平稳,而吃过粥后,餐后血糖明显升高.一般来说,食物的血糖生成指数越高,进食后血糖升高的越快,对血糖控制越不利,它与食物的种类和加工方法等有关.食物中颗粒物质所占的比例越高,血糖生成指数越低.粥的加工时间比米饭长,颗粒更小,更易于吸收,血糖生成指数也高,所以喝粥后血糖升高更明显.因此当糖尿病人面对米饭和粥时,请选择米饭.

@太炭3600：吃什么食物降血糖最快 -
谭虾15388982275…… 我看你是多吃点铁棍山药,不仅可以降血糖,对身体各方面都好.不过假货太多,要谨慎购买.你可以到我的QQ空间看看 QQ 1348252561 里边有一个CCTV2的养生节目专题介绍..还有区别真假山药的方法

@太炭3600：吃什么食物可以快速降血糖?
谭虾15388982275…… 荔枝,荔枝是果糖 吃了之后会什么抑制胰岛素什么什么的 之前看过这个科学实验的 吃5斤荔枝 最多降低了十多个血糖