青少年一天吃多少肉合适

@寿旭1050：18岁青少年一天要吃多少肉? -
陶耿17254185276…… 18岁不是要一天吃多少,是一周怎么吃肉才健康.一般一周选4天的时间吃肉,时间在中午,肉食选择鱼肉,瘦肉,鸡肉,牛肉.在校读书,你还想先称重量在吃肉不成,该吃的时间到食堂打有肉的菜吃下就行了.鱼肉牛肉多吃点没什么关系.

@寿旭1050：五岁孩子一天吃多少肉合适 -
陶耿17254185276…… 我觉得五岁孩子一天吃一两到二两肉是最合适的,因为他们的年龄一天吃到这么多对身体才有好处的,不能吃少也不能吃多.

@寿旭1050：每天吃多少肉最好? -
陶耿17254185276…… 中国被称为烹饪大国,味贯南北的“八大菜系”中,少有名菜离得开河鲜家禽,肉类在国人的饮食结构中占有非常重要的地位.肉是人类的必备食物,每天食用一两瘦肉是基础数量,但总量一般不要超过三两,荤素搭配的饮食才健康合理.日...

@寿旭1050：少年一天吃多肉合式 -
陶耿17254185276…… 对健康人来说,对身体最有益的吃肉标准是:从事轻体力劳动的男成人150克,女成人130克;从事重体力劳动的男成人190克,女成人160克;从事特重体力劳动的男性220克;60-65岁的老年男性120克,女性110克;超过75岁的男、女均为110 克.每天只吃一次肉时,应安排在午餐吃.

@寿旭1050：成人一天要吃多少瘦肉会比较合适 -
陶耿17254185276…… 正常的成年人每天吃肉3--4两,青少年4--5两,老年人2--2.5两,就可以满足身体蛋白质的需要.

@寿旭1050：年轻人长身体的阶段 到底需要的是什么物质?吃什么补这些物质 该多吃肉吗?一天吃肉多少为宜(2 -
陶耿17254185276…… 牛奶 每天是需要得 可以补充人体所需得蛋白质 不光要吃肉 肉和蔬菜要一起搭配 还需要运动

@寿旭1050：天天吃肉对身体好吗,每天应该吃多少肉有益 -
陶耿17254185276…… 三分肉,七分菜