青少年需要补充什么样的维生素

@祖任1174：青春期需要补充的六大营养素 -
拔柴19660881156…… 我们学的生物有很多哦,我来帮你讲讲: 首先是吃含有蛋白质的食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼虾,适当的肉...还要吃含钙丰富的食物,比如牛奶,豆腐,酸奶....这些食物也含有蛋白质.其次就是维生素了,蔬菜和水果中有很多维生素..而吃谷类(红薯,小麦,玉米,面包……)是补充人体能量的. 求你选为最佳答案啦,这是我亲手打的,而且都有科学依据,求求了!!有什么问题还可以问哦!求你啦,谢谢你能采纳!!

@祖任1174：中学生应该补什么维生素 -
拔柴19660881156…… 一般来说如果有正常的饮食维生素是不会缺乏的.所以从平时的饮食方面调理一下可能比服用什么维生素的作用更好的.

@祖任1174：青春期需要哪些维生素 -
拔柴19660881156…… ABCDEFG都行不过最好找专业营养师咨询下少用药补,是药三分毒

@祖任1174：青少年最缺少什么维生素 -
拔柴19660881156…… d和a2什么的··c也可能缺少,看饮食了

@祖任1174：高中生补哪些维生素 -
拔柴19660881156…… 缺什么补什么呗.只要你不挑食,三餐正常,牛奶每天喝,运动适量,身体没有什么不适或者病兆,一般不需要刻意补充

@祖任1174：处于生长发育时期的青少年,需补充更多的( ) - 作业帮
拔柴19660881156…… [选项] A. 糖类 B. 蛋白质 C. 脂肪 D. 维生素