青少年需要补钙吗
@洪底4131：青少年时期需要补钙吗 -
羿寿19648453823…… “其实食物补钙最安全,也容易被接受.补钙问题应区别对待,对确实缺钙者,应以食补为基础.”卓淑雨介绍,补钙的首选食物为乳类及乳制品.牛奶含钙量多,250克牛奶约可供给300毫克钙,其中乳糖、氨基酸等还可促进钙的吸收(吸收...
@洪底4131：中学生需不需要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 不需要刻意去补,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.
@洪底4131：中学生一定要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 最好多补一些,骨骼的主要构成就是钙质.中学生正是长身体的时候呢,如果缺钙,一个是会造成骨关节疼痛,一个是影响身高.如果你不想膝盖疼,或者不想长成矮子的话,那就听家长话,注意补钙.
@洪底4131：年轻人要补钙吗,
羿寿19648453823…… 人体的钙分为两部分,99%的钙是在骨骼及牙齿上,1%的钙游离在体液里.25岁之前,我们的钙质是一直沉积的,也就是说25岁以前我们补的钙都还可以储存在骨骼里面,25岁以后补的钙就只能游离在我们的体液里.所以如果你想你的骨密度大一点的话,建议补钙.不过补钙的同时要注意微量元素的摄取,因为钙的吸收不仅仅只与维生素D有关系,还与镁,磷等有关,选着补钙产品时多看看.
@洪底4131： 青少年需要补钙吗?
羿寿19648453823…… 如果是缺钙当然可以长高了 如果不需要钙的补充 那也无害 就当多摄取一些能量了 不过一般的钙片不一定是惯长高的 应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药........
@洪底4131：青少年需要补钙吗? -
羿寿19648453823…… 青少年也是需要补钙的哦,平时多吃含钙比较丰富的食物,多吃虾,鱼,豆腐,骨头汤,海带,紫菜,适量的晒太阳促进钙的吸收,只要注意饮食均衡,荤素搭配,一般都不会缺钙的哦.
@洪底4131：青少年需要补钙吗?
羿寿19648453823…… 这个是没必要的,只要营养均衡多运动就可以了
@洪底4131：青少年需要补钙吗?求解 -
羿寿19648453823…… 青少年也是需要补钙的哦,平时多吃含钙比较丰富的食物,多吃虾,鱼,豆腐,骨头汤,海带,紫菜,适量的晒太阳促进钙的吸收,只要注意饮食均衡,荤素搭配,一般都不会缺钙的哦.
@洪底4131：中学生需不需要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 不需要刻意去补,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.
羿寿19648453823…… “其实食物补钙最安全,也容易被接受.补钙问题应区别对待,对确实缺钙者,应以食补为基础.”卓淑雨介绍,补钙的首选食物为乳类及乳制品.牛奶含钙量多,250克牛奶约可供给300毫克钙,其中乳糖、氨基酸等还可促进钙的吸收(吸收...
@洪底4131：中学生需不需要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 不需要刻意去补,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.
@洪底4131：中学生一定要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 最好多补一些,骨骼的主要构成就是钙质.中学生正是长身体的时候呢,如果缺钙,一个是会造成骨关节疼痛,一个是影响身高.如果你不想膝盖疼,或者不想长成矮子的话,那就听家长话,注意补钙.
@洪底4131：年轻人要补钙吗,
羿寿19648453823…… 人体的钙分为两部分,99%的钙是在骨骼及牙齿上,1%的钙游离在体液里.25岁之前,我们的钙质是一直沉积的,也就是说25岁以前我们补的钙都还可以储存在骨骼里面,25岁以后补的钙就只能游离在我们的体液里.所以如果你想你的骨密度大一点的话,建议补钙.不过补钙的同时要注意微量元素的摄取,因为钙的吸收不仅仅只与维生素D有关系,还与镁,磷等有关,选着补钙产品时多看看.
@洪底4131： 青少年需要补钙吗?
羿寿19648453823…… 如果是缺钙当然可以长高了 如果不需要钙的补充 那也无害 就当多摄取一些能量了 不过一般的钙片不一定是惯长高的 应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药........
@洪底4131：青少年需要补钙吗? -
羿寿19648453823…… 青少年也是需要补钙的哦,平时多吃含钙比较丰富的食物,多吃虾,鱼,豆腐,骨头汤,海带,紫菜,适量的晒太阳促进钙的吸收,只要注意饮食均衡,荤素搭配,一般都不会缺钙的哦.
@洪底4131：青少年需要补钙吗?
羿寿19648453823…… 这个是没必要的,只要营养均衡多运动就可以了
@洪底4131：青少年需要补钙吗?求解 -
羿寿19648453823…… 青少年也是需要补钙的哦,平时多吃含钙比较丰富的食物,多吃虾,鱼,豆腐,骨头汤,海带,紫菜,适量的晒太阳促进钙的吸收,只要注意饮食均衡,荤素搭配,一般都不会缺钙的哦.
@洪底4131：中学生需不需要补钙吗 -
羿寿19648453823…… 不需要刻意去补,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.
