青春期睡不着觉怎么办

@仲祥4334：青春期失眠怎么办...
林爽19653987593…… 你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事,但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰. 1:首先寻找失眠的原因,很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的,比如说学习,事业,爱情,家庭受到一定程度的困扰和打...

@仲祥4334：青少年晚上睡不着怎么办?
林爽19653987593…… 每个青少年思想都容易多想,但是很多问题都是无聊的空想,最终都不能解决掉~~建议你思想上放轻松点,不要给自己太多压力

@仲祥4334：青少年睡眠不足怎么办
林爽19653987593…… 自己调节睡眠时间,如果感觉体力不支就要多休息了.

@仲祥4334：宝宝抱着才肯睡,一放下就醒怎么办? - 儿科 - 复禾健康问答
林爽19653987593…… 事实上是一种心理放松法. 古人称呼吸为“息”,一呼一吸,就是一息.呼气叫出息,吸气叫入息.历来的不能那一门派的所谓气功,都重视呼吸的调节.所谓数息法,就是通过计数自己的呼吸,来达到心理放...