面条vs米饭哪个更容易胖
@司宋4517：面条和米饭哪个容易胖 -
崔以13670427128…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@司宋4517：米饭和面条哪个容易发胖? -
崔以13670427128…… 米饭和面条对于发胖来说 1、先看他们100克中所含的成分,米饭为热量116千卡,脂肪3克,蛋白质2.6克,膳食纤维3克.面条为热量280千卡,脂肪1.6克,蛋白质8.5克,膳食纤维1.5克.从账目来看,面条比米饭更容易发胖,因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于你身体多余物质的排泄,而不堆积在体内. 2、从食用习惯上来说,米饭是中国南方的主食,面条是北方主食.多年的饮食习惯导致的北方胖人多,南方瘦人多.从这一点上也可以发现,面条比米饭更容易发胖. 3、从形状来说,米饭进入人体是进行分解,面条进入人体是继续膨胀再分解.所以面条比米饭更容易发胖
@司宋4517：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
崔以13670427128…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@司宋4517：米饭和面食哪个更容易让人长胖 -
崔以13670427128…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@司宋4517：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
崔以13670427128…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@司宋4517：吃米饭和吃面条哪个更容易长胖? -
崔以13670427128…… 面条和米饭都是碳水化合物 容易转化为糖分 这种物质最容易发胖 我们化学老师说的 吃饭时少吃饭 多吃菜
@司宋4517：面食和米哪一个容易发胖 -
崔以13670427128…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
崔以13670427128…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@司宋4517：米饭和面条哪个容易发胖? -
崔以13670427128…… 米饭和面条对于发胖来说 1、先看他们100克中所含的成分,米饭为热量116千卡,脂肪3克,蛋白质2.6克,膳食纤维3克.面条为热量280千卡,脂肪1.6克,蛋白质8.5克,膳食纤维1.5克.从账目来看,面条比米饭更容易发胖,因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于你身体多余物质的排泄,而不堆积在体内. 2、从食用习惯上来说,米饭是中国南方的主食,面条是北方主食.多年的饮食习惯导致的北方胖人多,南方瘦人多.从这一点上也可以发现,面条比米饭更容易发胖. 3、从形状来说,米饭进入人体是进行分解,面条进入人体是继续膨胀再分解.所以面条比米饭更容易发胖
@司宋4517：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
崔以13670427128…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@司宋4517：米饭和面食哪个更容易让人长胖 -
崔以13670427128…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@司宋4517：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
崔以13670427128…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@司宋4517：吃米饭和吃面条哪个更容易长胖? -
崔以13670427128…… 面条和米饭都是碳水化合物 容易转化为糖分 这种物质最容易发胖 我们化学老师说的 吃饭时少吃饭 多吃菜
@司宋4517：面食和米哪一个容易发胖 -
崔以13670427128…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
