颤抖功一次做10分钟有用吗

@全晏3050：每天抖动身体有什么作用 -
单泡15212118916…… 每天抖动身体有什么作用? 1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞.很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状. 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至...

@全晏3050：风湿性关节炎如何治疗? -
单泡15212118916…… 1. 磁疗法 磁疗法又叫磁场疗法,是指应用磁或磁性材料产生的磁力线,发生磁场,按人体经络、穴位进行治疗的方法,它具有镇痛、镇静、消炎及消肿作用.它给类风湿性关节炎患者的康复和治疗提供了一个有力的手段.治疗方法可分为敷贴...

@全晏3050：晕车后怎么办 - 保健科 - 复禾健康问答
单泡15212118916…… 频繁性交或手淫会引起肾阳亏损,元阳不固,俗称肾虚肾亏导致腰酸背痛,而肾虚有阴虚和阳虚之分.中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键....

@全晏3050：我睡眠太不好了,应该怎么办呢,稍微睡眠不足头要痛上一天我三十岁 -
单泡15212118916…… 教你几招 1、睡觉前要用热水烫烫脚. 2、烫完脚后把脚心用手搓一搓,两只脚都要搓. 3、睡觉前再用十指梳头,把头皮梳热. 4、梳完头后再做一做颤抖功,五分钟就可以. 这是我的一点帮助睡眠的经验,希望对你也有帮助.