颤抖功的神奇养生疗效
@邢树4111：人的健康和养生 -
束蒲19523912743…… 由于春季气候变化多,忽冷忽热,风沙大,春雨少,再加肝木旺于春,恼怒等情志易刺激伤肝,一些冠心病人的病情易恶化.另外,由于由冬入春,人们的抗病能力、气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就会感染疾病.特别是年...
@邢树4111：颤抖功真的可以锻炼身体吗 -
束蒲19523912743…… 可以啊,我试过.让身体放松的一个好方式.
@邢树4111：百步走不如抖一抖 -
束蒲19523912743…… 百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效. 抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术.其动作要领是:挺胸直立,两足分立与肩同,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖.全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌震动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳.时间3~5分钟,亦可适当延长. 坚持“斗翎”练习,可以改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,增进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯.
@邢树4111：拍手掌的好处 -
束蒲19523912743…… 你好拍手健身法又称拍手功,它是一种全方位的养生健身法.许多有疑难杂症的人,练习拍手功后,往往会产生出乎意料的效果. 拍手功为什么会有这么神奇的功效呢?这是因为,我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二...
@邢树4111：甩手功和颤抖功那个好 -
束蒲19523912743…… 都好结合起来作更好
束蒲19523912743…… 由于春季气候变化多,忽冷忽热,风沙大,春雨少,再加肝木旺于春,恼怒等情志易刺激伤肝,一些冠心病人的病情易恶化.另外,由于由冬入春,人们的抗病能力、气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就会感染疾病.特别是年...
@邢树4111：颤抖功真的可以锻炼身体吗 -
束蒲19523912743…… 可以啊,我试过.让身体放松的一个好方式.
@邢树4111：百步走不如抖一抖 -
束蒲19523912743…… 百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效. 抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术.其动作要领是:挺胸直立,两足分立与肩同,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖.全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌震动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳.时间3~5分钟,亦可适当延长. 坚持“斗翎”练习,可以改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,增进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯.
@邢树4111：拍手掌的好处 -
束蒲19523912743…… 你好拍手健身法又称拍手功,它是一种全方位的养生健身法.许多有疑难杂症的人,练习拍手功后,往往会产生出乎意料的效果. 拍手功为什么会有这么神奇的功效呢?这是因为,我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二...
@邢树4111：甩手功和颤抖功那个好 -
束蒲19523912743…… 都好结合起来作更好
