食物热量蛋白质脂肪表
@车虾231：谁有食物热量明细表.? -
吉戴19780585866…… 食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1 挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7 烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3 馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 ...
@车虾231：食物中都含有哪些能量热量? -
吉戴19780585866…… 食物中含有很多热量,主要有三种蛋白质,脂肪,糖分. 脂肪、糖类和蛋白质.这三类物质在体内分解产生热量.一般来说,1g脂肪产生9大卡的热量,1g糖类与蛋白质都是4大卡.卡路里是热量的一种单位,也叫大卡. 消耗热量可以是消耗糖,也可以是消耗脂肪,一般来说,运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分. 当然,食物中也含有其他物质,比如,水,维生素,钙,铁等等,这种也是人体必须的,但通常来说,他们并不产生热量,但他们也参与了人体的化学反应,是人体必须的!
@车虾231：100卡路里等于多少脂肪 - 作业帮
吉戴19780585866…… [答案] 下列为每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白质47克188卡路里9.4%...
@车虾231：蛋白和蛋黄的热量是多少? -
吉戴19780585866…… 鸡蛋清的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦),鸡蛋黄的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦),蛋黄的热量要高与蛋白. 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积约占全蛋的57%-58. 5%.蛋白中约含蛋白质12...
@车虾231：正常人一天要摄入多少卡路里? -
吉戴19780585866…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@车虾231：高脂肪高蛋白的食物是指哪些? -
吉戴19780585866…… 含蛋白质多的食物包括: 1、牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,奶制品,如奶油、奶粉、冰激凌等; 2、畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等及其内脏; 3、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等及其内脏; 4、水产类,如鱼、海鲜、虾蟹等. 5、坚果...
@车虾231：热量脂肪蛋白质分别是什么?对人体有什么作用? -
吉戴19780585866…… 蛋白质 均衡营养中蛋白质的作用 蛋白质是一种必不可少的营养素. 蛋白质分子就像一条带有多节链的长链条. 这些链代表氨基酸(蛋白质的构建物质),它们对于细胞调节、生长和修复都是必不可少的. 机体中的每一个细胞和所有重要组成部...
@车虾231：这是我们常见的几种食物中蛋白质和脂肪的含量 -
吉戴19780585866…… 黄豆的蛋白质含量是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、稻米的5倍、番薯的10倍,比牛肉、鸡肉、牛奶高2倍以上比猪肉高1倍,且品质较好,富含人体需要的8种必需氨基酸,接近全价蛋白.大豆的脂肪含量也很丰富,高达15%~20%,且以不饱和脂肪酸为主.此外,大豆中还含有特殊的成分——皂甙,具有抗炎症、抗溃疡及降血脂的作用.每100g的黄豆中含蛋白质35g,膳食纤维15.5g,碳水化合物34.2g,热量359千卡,粗纤维4.8g,钙191mg,磷465mg,钾1503mg,镁199mg,锌3.34mg,硒6.16ug,铁8.2mg,VA37ug,VB10.41mg,VB20.20mg,烟酸2.1mg,VE18.9mg.
@车虾231：食物的热量值是怎么样的呢?
吉戴19780585866…… 食物中蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量是不一样的. 为了计算食物中的热量,我们必须知道蛋白质[1克=17千焦(4.1千卡)],碳水化合物[1克=17千焦(4.1千卡)]和脂肪[1克=39千焦(9.3千卡)]的热值.例如,100克的肝脏含约12克蛋白质、25克脂肪和8克碳水化合物.其热量值就可以这样计算出来:(12*17千焦)+(25*39千焦)+(8*17千焦)=1315千焦(314.5千卡). 所有的计算都没有将那些机体不能吸收的成分考虑在内.计算时同时还必须考虑食物出产地土质、日照,尤其是生长条件.因此,所有表中的数值只能当作供参照的标准值理解.
@车虾231：各种食物的热量、脂肪和蛋白质 -
吉戴19780585866…… 不发胖的:燕麦面包脱脂牛奶蒜西红柿黄瓜木瓜苹果香蕉柠檬鱼鸡蛋....
吉戴19780585866…… 食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1 挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7 烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3 馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 ...
@车虾231：食物中都含有哪些能量热量? -
吉戴19780585866…… 食物中含有很多热量,主要有三种蛋白质,脂肪,糖分. 脂肪、糖类和蛋白质.这三类物质在体内分解产生热量.一般来说,1g脂肪产生9大卡的热量,1g糖类与蛋白质都是4大卡.卡路里是热量的一种单位,也叫大卡. 消耗热量可以是消耗糖,也可以是消耗脂肪,一般来说,运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分. 当然,食物中也含有其他物质,比如,水,维生素,钙,铁等等,这种也是人体必须的,但通常来说,他们并不产生热量,但他们也参与了人体的化学反应,是人体必须的!
@车虾231：100卡路里等于多少脂肪 - 作业帮
吉戴19780585866…… [答案] 下列为每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白质47克188卡路里9.4%...
@车虾231：蛋白和蛋黄的热量是多少? -
吉戴19780585866…… 鸡蛋清的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦),鸡蛋黄的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦),蛋黄的热量要高与蛋白. 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积约占全蛋的57%-58. 5%.蛋白中约含蛋白质12...
@车虾231：正常人一天要摄入多少卡路里? -
吉戴19780585866…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@车虾231：高脂肪高蛋白的食物是指哪些? -
吉戴19780585866…… 含蛋白质多的食物包括: 1、牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,奶制品,如奶油、奶粉、冰激凌等; 2、畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等及其内脏; 3、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等及其内脏; 4、水产类,如鱼、海鲜、虾蟹等. 5、坚果...
@车虾231：热量脂肪蛋白质分别是什么?对人体有什么作用? -
吉戴19780585866…… 蛋白质 均衡营养中蛋白质的作用 蛋白质是一种必不可少的营养素. 蛋白质分子就像一条带有多节链的长链条. 这些链代表氨基酸(蛋白质的构建物质),它们对于细胞调节、生长和修复都是必不可少的. 机体中的每一个细胞和所有重要组成部...
@车虾231：这是我们常见的几种食物中蛋白质和脂肪的含量 -
吉戴19780585866…… 黄豆的蛋白质含量是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、稻米的5倍、番薯的10倍,比牛肉、鸡肉、牛奶高2倍以上比猪肉高1倍,且品质较好,富含人体需要的8种必需氨基酸,接近全价蛋白.大豆的脂肪含量也很丰富,高达15%~20%,且以不饱和脂肪酸为主.此外,大豆中还含有特殊的成分——皂甙,具有抗炎症、抗溃疡及降血脂的作用.每100g的黄豆中含蛋白质35g,膳食纤维15.5g,碳水化合物34.2g,热量359千卡,粗纤维4.8g,钙191mg,磷465mg,钾1503mg,镁199mg,锌3.34mg,硒6.16ug,铁8.2mg,VA37ug,VB10.41mg,VB20.20mg,烟酸2.1mg,VE18.9mg.
@车虾231：食物的热量值是怎么样的呢?
吉戴19780585866…… 食物中蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量是不一样的. 为了计算食物中的热量,我们必须知道蛋白质[1克=17千焦(4.1千卡)],碳水化合物[1克=17千焦(4.1千卡)]和脂肪[1克=39千焦(9.3千卡)]的热值.例如,100克的肝脏含约12克蛋白质、25克脂肪和8克碳水化合物.其热量值就可以这样计算出来:(12*17千焦)+(25*39千焦)+(8*17千焦)=1315千焦(314.5千卡). 所有的计算都没有将那些机体不能吸收的成分考虑在内.计算时同时还必须考虑食物出产地土质、日照,尤其是生长条件.因此,所有表中的数值只能当作供参照的标准值理解.
@车虾231：各种食物的热量、脂肪和蛋白质 -
吉戴19780585866…… 不发胖的:燕麦面包脱脂牛奶蒜西红柿黄瓜木瓜苹果香蕉柠檬鱼鸡蛋....
